Лучшие 44 цитаты Дафна Оз на MyQuotes

« Диета »- это просто режим питания человека: он не должен означать ограничительный план, с которым мы связываем это слово.

После моей первой недели отсутствия пшеницы мои боли в животе исчезли, моя слизистая прояснилась, и я почувствовал себя невероятно энергичным. Мои головные боли также были менее частыми и менее сильными, и я потерял 3 фунта, в основном отеки и вес от воды мое тело держалось как часть его реакции на продукты пшеницы в моей диете.

Безглютеновая диета по-прежнему позволяет вам получить доступ практически ко всем фруктам и овощам, различным зерновым и бобовым культурам, вашему выбору молочных продуктов, свежего мяса и рыбы и целому ряду специальных безглютеновых деликатесов, чтобы удовлетворить ваш крендель. жажда бублик-маффин-пончик.

Здоровая семья - это та, в которой много любви. Она живет примером. Это принятие людей по своей сути, но это также подталкивает друг друга к тому, чтобы быть лучшими в себе и пробовать то, что у нас может быть плохо.

Разработка здоровой, сбалансированной и соответствующей вашим потребностям в калориях диеты достаточно проста и абсолютно необходима для формирования здорового образа жизни, который включает в себя правильное питание, адекватную физическую форму и умственную устойчивость.

Не зацикливайся и не волнуйся.

Не делай разные блюда для каждого человека, а готовь готовые блюда. Я делаю это со своими детьми, стараюсь мягко расширять их вкус.

Упражнения важны, но упражнения в тренажерном зале не важны. Пойди и прогуляйся на улице. Пропусти очередную кофейную дату и вместо этого отправляйся в поход. Возьми лестницу. Погуляй.

Выяснить, как правильно питаться самостоятельно, без помощи родителей, - это один из самых сложных уроков, которые вы должны усвоить, когда уходите из дома в колледж.

Еда это лекарство! Мы забыли об этом!

Когда я рос в моей семье, не важно, чтобы мы всегда были лучшими; важно было, чтобы мы старались быть лучшими и отдать все свои силы.

Побывав в кулинарной школе, я узнал, что самое ценное - это как правильно резать и рубить. Это вложение денег, которое сэкономит вам много времени на дороге и, надеюсь, несколько порезов.

Я делаю то, что должен делать прямо сейчас. Я улыбаюсь, зная, что у меня самый замечательный муж, семья и друзья. Я работаю с друзьями, у которых я могу учиться, кого я уважаю и кто уважает меня.

Меня вдохновляют работающие мамы. Матери, которые каким-то образом уравновешивают потребности своей жизни - профессиональной, семейной, личной и внутренней - и все же находят время, чтобы повеселиться и инвестировать в себя! Это огромная проблема, которую я с нетерпением жду принятия.

Я не рос, когда ел мясо - я был вегетарианцем до 18 лет.

Я делаю то, что делаю, потому что мое любимое занятие - учиться.

Если я не пойду в тренажерный зал, то прогулка - это ответ.

Если мы сделаем полезную и здоровую пищу доступной и доступной для всех, мы сделаем выбор в пользу того, чтобы быть здоровым, легким.

Если у вас есть ожидания, вы пытаетесь навязать свои стандарты поведению кого-то другого. Дело в том, что вы не можете контролировать никого, кроме себя, поэтому создание стандартов, в отличие от ожиданий, удерживает мяч на вашей площадке.

Если ты сегодня всю жизнь живешь, это не только весело, но и предотвращает кризис среднего возраста.

Я помогаю людям создавать жизни, которые делают их счастливее и здоровее, чем они были вчера. Я стучу по дереву, что моя семья здорова и счастлива и люблю друг друга.

Мне очень, очень повезло, потому что у меня есть здоровье, замечательный муж, семья и друзья, и я могу заниматься любимым делом.

У меня так много подружек в возрасте двадцати лет, которые живут в квартире с белым ящиком, обедают посредственно с посредственными друзьями, ждут жизни, которую они хотят поразить, когда им за сорок или пятьдесят. Они оседают сейчас - какой смысл ?

У меня есть две пары эластичных леггинсов для беременных и джинсов, от которых я никогда не откажусь, потому что, как только вы натянете резинку на талию, вы никогда не вернетесь.

Я узнал, что притворство, что у тебя нет чувств, заставляет тебя чувствовать себя несчастным и неудовлетворенным, и, в конечном счете, это то, что действительно делает тебя уязвимым, потому что ты прячешься от правды.

Кроме того, наличие предметов, необходимых для ускорения процесса грудного вскармливания и предоставления мне возможности общаться со своим ребенком таким образом, я чувствовал, что это было так важно в моей жизни и в моей жизни, как у мамы-новичка Мне нравится, что я могу сыграть свою роль в том, чтобы дать радость и поддержку мамам, которым мы будем помогать .

Я пробовал каждую диету под солнцем, и ни одна из них не работала, но, что более важно, они отнимали у меня любовь к еде.

Я хотел потерять 30 фунтов здоровья и все еще иметь возможность наслаждаться своим опытом в колледже. Преуспев в этом, я хотел поделиться своим опытом с другими, которые могли бы извлечь пользу из моих непосредственных знаний о сложности попыток сбалансировать жизнь в колледже со здоровьем. Это стало путешествием по выбору здорового образа жизни, включая советы и рекомендации по созданию новых отношений с едой, где я был под контролем и смог снова научиться любить пищу здоровым образом .

Я хочу быть средством, которое поможет людям соединить точки, которые позволят им сделать свою жизнь более здоровой, счастливой, красивой и веселой.

В старшей школе у меня был хороший вес в 30 фунтов, и только когда я уезжал в колледж, я действительно хотел убедиться, что делаю все возможное, чтобы чувствовать себя как можно увереннее.

Постоянная работа истощает ваш мозг, но движение вокруг показывает вам новые вещи, новое вдохновение и заставляет кровь двигаться.

Продолжайте двигаться: любое движение вперед. Вы всегда можете исправить курс.

Убедитесь, что вы едите цельные продукты, полезные для всего тела. Это не означает, что вы не можете наслаждаться едой или создавать место для множества поблажек. Но ваша сознательная цель должна состоять в том, чтобы питаться для долгосрочного здоровья, и то, что вы делаете большую часть времени, - это то, что действительно имеет значение.

Больше всего на свете, приключения с моими братьями и сестрами и время, проведенное с семьей и мужем, делают меня счастливым.

Мой папа, который работает кардиохирургом, работает со многими взрослыми пациентами, которые плохо заботились о своем теле в годы становления. Он может научить их, как избавиться от старых привычек в еде и физических упражнениях и изменить свое тело, но не без особого сопротивления.

Моя мама - отличный повар, и семейные ужины должны были расти, даже если это означало, что нужно есть в 10 часов вечера. когда мой папа вернулся из больницы. Это место, где мы связывали нашу семью.

Стандарты - это то, что вы держите для себя тоже. Если я не придерживаюсь этих стандартов с друзьями, коллегами и любовниками, я не могу придерживаться их отношений.

Скажите своим детям, что они совершенны такими, какие они есть, но им не следует оставаться там, где они есть всегда, потому что рост, проверка пределов и развитие делают жизнь лучше и полнее.

Самая неизбежная битва, с которой столкнется наше поколение, - это прозрачность пищевых продуктов: как производится / выращивается еда, откуда она берется, качество источника и как это повлияет на наше здоровье в долгосрочной перспективе.

Единственная причина, по которой я пишу, - это то, что я переживаю и расту через что-то в своей жизни, которым я хочу поделиться с другими через мой личный опыт.

Этот момент драгоценен и полон огромного потенциала: все, что нам нужно сделать, - это найти небольшие изменения, которые окажут огромное влияние на то, какой замечательной может быть жизнь в этот момент.

У всех нас есть так много доступа к информации в Интернете и в книгах, но мы не обязательно получаем эту информацию удобным для использования способом, чтобы мы могли превратить информацию в действие.

Беспокойство - это просто молитва о худшем из возможных сценариев.

Вы можете сказать своим детям, что они совершенны и не нуждаются в изменениях - что может вызвать неуверенность, когда они распознают свои собственные недостатки - или сказать им, что они ужасны, что подорвет их чувство собственного достоинства и уверенность в себе. Это счастливая середина.