Лучшие 144 цитаты Тара Брач на MyQuotes

Тара Брач

  • От Аноним
    Тара Брач

    «Позволить другим быть такими, какие они есть, - это больше, чем я считаю« пространством ». Пространство, чтобы выразить себя и знать, что тебя примут. Это больше, куда я иду, чем с реальной физической логистикой того, сколько время, которое вы проводите вместе, и сколько времени вы проводите вместе

  • От Аноним
    Тара Брач

    Помимо сурового суждения о себе, я всегда видел в себе истину о добре.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Во многих случаях в духовных сообществах отрешенность считается выражением духовного развития, когда часто мы испытываем желание и страх из-за отношений друг с другом.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Когда я заметил, что чувства и мысли появляются и исчезают, становится все более очевидным, что они просто приходят и уходят сами по себе ... У меня не было чувства, что они владеют ими.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Пока мы живы, мы чувствуем страх. Это неотъемлемая часть нашей косметики, такая же естественная, как суровый холодный зимний день или ветер, который срывает ветви с деревьев. Если мы сопротивляемся этому или отталкиваем его, мы пропускаем мощная возможность для пробуждения .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Пробуждение сострадания к себе часто является самой большой проблемой, с которой люди сталкиваются на духовном пути.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Поскольку у нас есть такие глубоко укоренившиеся условия, чтобы отвергать и осуждать себя, особенно в этой культуре, я считаю, что акцент на слове« принятие »занимает центральное место в исцелении. Он привлекает наше внимание к возможности сказать« да »тому, кто мы есть». переживает в данный момент и противодействует обусловленности, чтобы оттолкнуть то, что кажется неприятным, интенсивным или незнакомым .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Буддийские практики предлагают способ сказать:« Эй, иди сюда, воссоединись ». Единственный способ, которым вы действительно проснетесь и обретете некоторую свободу, - это если у вас хватит сил и смелости, чтобы остаться с уязвимостью и дискомфортом .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Но этот революционный акт нежного обращения с самим собой может начать разрушать неприятные сообщения всей жизни.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Обращаясь к себе с добротой, мы начинаем растворять личность изолированного, неполноценного« я ». Это создает основу для включения других в безоговорочно любящее сердце.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Убегая от того, чего мы боимся, мы питаем внутреннюю тьму

  • От Аноним
    Тара Брач

    Потратив время на изучение заряженных воспоминаний в терапии, мы могли бы раскрыть чувства, которые были похоронены на протяжении десятилетий.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Четкое признание того, что происходит внутри нас, и то, что мы видим с открытым, добрым и любящим сердцем, - это то, что я называю Радикальным Принятием. о том, кто мы и что мы чувствуем, мы разжигаем страхи и чувства разлуки, которые поддерживают транс недостойности. Радикальное принятие непосредственно разрушает самые основы этого транса .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Сострадание можно охарактеризовать как возможность прикоснуться к себе уязвимостью и страданиями, которые находятся внутри нас и всех существ. Полный расцвет сострадания также включает в себя действие: мы не только настраиваемся на присутствие страдания, мы реагируем на него.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Обнаружение более высокого качества бытия означает продолжать сдаваться и отпускать сопротивление.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Каждый раз, когда вы встречаете старый эмоциональный паттерн с присутствием, ваше пробуждение к истине может углубляться. В этой истории меньше отождествления с самим собой и больше способности отдыхать в осознании, которое наблюдает за происходящим. Вы становитесь более способными пребывать в сострадание, чтобы помнить и доверять своему истинному дому. Вместо того, чтобы ездить на велосипеде по старым условиям, вы на самом деле стремитесь к свободе .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Эмоции - это взаимодействие мыслей и ощущений в теле.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Даже несколько минут пожертвования любви могут соединить тебя с чистотой твоего любящего сердца.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Даже движение через движения - это способ установить новые отношения с нашей внутренней жизнью, которая является заботливой и нежной, по сравнению с тем, что судит, дистанцирует или игнорирует. Это начало способности быть близким с другими.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Все, что мы любим, уходит. Поэтому быть способным скорбеть об этой потере, отпустить, чтобы эта скорбь была абсолютно полной, - единственный способ сделать наше сердце полным и открытым.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Продлевайте акт доброты каждый день. Никто не должен знать. Это может быть улыбка, обнадеживающие слова, небольшая одолжение - не ожидая чего-то взамен.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Страх быть порочным человеком лежал в основе моего транса, и я годами жертвовал многими моментами, пытаясь доказать свою ценность. Как тигр Мохини, я жил в самодельной тюрьме, которая мешала мне жить полноценно .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Чувство сострадания к себе никоим образом не освобождает нас от ответственности за свои действия. Скорее, оно освобождает нас от ненависти к себе, которая мешает нам реагировать на нашу жизнь с ясностью и балансом.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Чувства и истории о недостойности и стыде являются, пожалуй, самым обязательным элементом транса страха. Когда мы верим, что с нами что-то не так, мы убеждены, что находимся в опасности. Наш стыд питает постоянный страх, а наш страх питает еще больше стыда Сам факт, что мы чувствуем страх, кажется, доказывает, что мы сломлены или неспособны. Когда мы в ловушке транса, страх и плохое, кажется, определяют, кто мы есть. Беспокойство в нашем теле, истории, способы, которыми мы оправдываемся убирайся или набрасывайся - это становится для нас самым реальным .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Я решил написать« Истинное убежище »во время серьезного погружения в собственное здоровье. Мне поставили диагноз - генетическое заболевание, которое повлияло на мою подвижность, и я столкнулся с огромным страхом и горем из-за потери физической формы и физической свободы, которые я любил.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Я знала, что у меня есть способность любить, что мне нравится видеть, как другие люди счастливы, что я испытываю настоящий трепет и удивление красоте этого мира.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Я не верю, что я плохой, и я верю, что я хороший.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Если привязанность продвигается вперед не по здоровому пути, мы должны позволить ей быть там, не делая ее неправильной, и привлечь к ней как можно более сострадательное и честное внимание. Почитай, что это является частью человеческого бытия, но важно знать, когда это мешает.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Если я смогу простить привязанность в себе и открыть уязвимость, которая под ней, то вместо того, чтобы зацикливаться на другом человеке, чтобы удовлетворить мои потребности, я на самом деле иду туда, откуда приходят потребности, и могу принести настоящее исцеление .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Если я оцениваю привязанность, себя или другого человека, я создаю разделение.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Если [дети] вступают в любовные отношения, они боятся, что их найдут нужными, у них не будет внешности или формы тела, которые наша культура сочтет достойными. Многие из нас чувствуют, что у нас не хватает, и если мы начинаем чувствовать близко к другому человеку, что мы будем обнаружены и отклонены .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Если наши сердца готовы ко всему, мы тронуты красотой, поэзией и тайнами, которые наполняют наш мир.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Если наши сердца готовы ко всему, мы можем открыться нашим неизбежным потерям и глубине нашей скорби. Мы можем огорчить нашу потерянную любовь, нашу потерянную молодость, наше потерянное здоровье, наши потерянные способности. Это часть наших человечность, часть выражения нашей любви к жизни .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Если наши сердца готовы ко всему, мы будем спонтанно протягивать руку, когда другим больно. Жизнь в соответствии с этическими принципами может настроить нас на боль и нужды других, но когда наши сердца открыты и бодрствуют, мы инстинктивно заботимся.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Если есть потребность быть вместе определенным образом, эти ожидания и суждения убирают из этого пространства и создают в отношениях напряженность и теснота.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Если можешь, сделай практику благодарности: каждый день записывай три вещи, за которые ты благодарен. Есть разные способы сделать это. У тебя может быть приятель благодарности, кто-то, с кем, в конце дня, ты обменивайтесь сообщениями, перечисляя эти три вещи, за которые вы благодарны. Кроме того, вы можете вести журнал или размышлять об этом молча.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Если вы дадите кому-нибудь понять, что цените его или ее, особенно если вы не согласны, это ослабит его защиту.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Я знал, что смогу сдержать эту абсолютную любовь и сострадание.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Представь, что ты гуляешь по лесу и видишь маленькую собаку, сидящую у дерева. Когда ты подойдешь к ней, она внезапно бросается на тебя с оскаленными зубами. Ты испугана и зла. Но потом ты замечаешь, что одна из ее ног Вы попали в ловушку. Сразу же ваше настроение переходит от гнева к беспокойству: вы видите, что агрессия собаки исходит из места уязвимости и боли. Это относится ко всем нам. Когда мы ведем себя обидно, это потому, что мы пойманы в какой-то ловушке. Чем больше мы смотрим глазами мудрости на себя и друг на друга, тем больше мы развиваем сострадательное сердце .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Ранее я упоминал о двух крыльях осознанности. Первый шаг - это признание страха быть ближе к другим - это честное свидетельство того, где оно находится в теле, где оно находится в ваших убеждениях. Другое крыло относится к тому, что видели с добротой. и сострадание .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Я мог бы обнаружить, что у меня есть привычка ревновать и сравнивать себя с другими людьми и приковывать мое внимание к тому, как много кто-то еще делает или делает, или насколько лучше они в том-то и таком-то. Во-первых, я мог бы распознать история - ментальные образы и внутренний диалог - и скажите: «Хорошо, сравнивая ум». Затем, вместо того, чтобы оставаться пойманным на содержании, я перенесу свое внимание на свое тело и откроюсь для непосредственных чувств, которые там есть .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Несовершенство - это не наша личная проблема, это естественная часть существования.

  • От Аноним
    Тара Брач

    В основном, принятие - это ясно видеть, что происходит, и держать его с добротой. Это радикальное противоядие от страданий судящего ума.

  • От Аноним
    Тара Брач

    В любой момент, независимо от того, насколько мы утрачены, мы можем укрыться в присутствии и любви. Нам нужно только остановиться, дышать и открыться для ощущения живости в себе. В этой бодрой открытости мы возвращаемся к миру и свобода нашего естественного осознания .

  • От Аноним
    Тара Брач

    В корриде есть интересная параллель с паузой как местом убежища и обновления. Считается, что в разгар боя бык может найти свою особую зону безопасности на арене. Там он может вернуть себе сила и мощь. Это место и внутреннее состояние называются его кверенсией. Пока бык остается разъяренным и реагирующим, матадор отвечает за него. Однако, когда он находит свою керенсию, он собирает свою силу и теряет страх. С точки зрения матадора в этот момент бык действительно опасен, потому что он использует свою силу .

  • От Аноним
    Тара Брач

    В близких отношениях, если мы начнем пытаться быть более реальными, это будет очень страшно.

  • От Аноним
    Тара Брач

    В коллективной психике понимают, что мы можем развивать мудрость и сострадание.

  • От Аноним
    Тара Брач

    В процессе глубокого принятия собственного внутреннего опыта, вместо того, чтобы отождествлять себя с историей ограниченного« я », мы осознаем сострадание и бодрствование, которые являются нашей сущностью.

  • От Аноним
    Тара Брач

    Я недавно прочитал в книге« Мой удар по проницательности »Джил Болт Тейлор, что естественная продолжительность жизни эмоции - среднее время, необходимое ей для перемещения по нервной системе и телу - составляет всего полторы минуты После этого нам нужны мысли, чтобы поддерживать эмоции. Поэтому, если мы задаемся вопросом, почему мы фиксируем себя в болезненных эмоциональных состояниях, таких как беспокойство, депрессия или ярость, нам нужно смотреть не дальше, чем в наш собственный бесконечный поток внутреннего диалога .

  • От Аноним
    Тара Брач

    Я зарегистрировал дуккху отвращения к себе с такой ясностью, что знал, что не было бы свободы, если бы я не мог любить эту жизнь, не сдерживая себя. Это не означало, что я собирался игнорировать свои недостатки и перестать стремиться улучшить то, что мог Но самым глубоким образом я не собирался зацикливаться на выводе, что со мной что-то не так .