Лучшие 5 цитат Джессика Ортнер на MyQuotes

Женщина с уверенностью гипнотизирует. Улыбка завораживает. Присутствие, открытость, чувство юмора - все это делает женщину привлекательной. Мы все ощущали присутствие человека, который входит и освещает комнату Это не об их внешности, а об их энергии. Позвольте себе осветить комнату, будучи вашей прекрасной личностью.

Поскольку нас не учили ценить и любить себя таким образом, мы не чувствуем, что заслуживаем заботы о себе и удовольствия. Вместо этого мы цепляемся за наши списки дел и жертвуем своим здоровьем и благополучием ради ради других. Затем, когда мы чувствуем себя лишенными нашей основной потребности человека в расслаблении и наслаждении, мы обращаемся к еде как к нашему единственному источнику удовольствия. Когда мы затем пытаемся лишить себя пищи посредством диеты, мы отрицаем последнюю часть удовольствие в нашей жизни. И эта стратегия никогда не работает!

Это внезапно поразило меня - почти невозможно было позаботиться о том, что я ненавидела. Я так долго ненавидела свое тело, что не знала, как уважать и заботиться о себе или своем теле. Сосредоточившись так много на моя внешность, я также лишил себя возможности чувствовать себя хорошо о себе и своем теле, просто потому что я не встречал культурный стандарт красоты, который одержим худобой. Это создавало стресс, который мешал моей потере веса и моей собственной счастье.

Так что по-новому взгляни на свои эмоции. Речь идет не о правильных эмоциях или неправильных эмоциях; речь идет о том, чтобы почтить то, что ты чувствуешь. Мы склонны думать, что чувствительность - это слабость, но она действительно дает нам возможность быть сострадательными и ценить так много вещей в мире.

Правда в том, что мы не получим необходимую поддержку, пока не попросим ее. То, что мы можем все это делать, не означает, что мы должны это делать. И когда мы не говорим о наших потребностях, мы просим наших близких прочитать наши мысли, а затем мы обижаемся на них, когда они не проходят наш тест. Не будучи откровенными и честными в отношении поддержки, в которой мы нуждаемся, мы недооцениваем себя и настраиваем наши отношения на провал.