Лучшие 22 цитаты Беверли Энгель на MyQuotes

Признание того, что ваши недостатки и так называемые негативные атрибуты являются частью того, что делает вас уникальным, поможет вам перестать постоянно пытаться быть кем-то или чем-то, чем вы не являетесь.

Извинение напоминает нам, что каждый человек (включая нас) заслуживает уважения и справедливого отношения.

Критические слова для ребенка столь же болезненны и вредны, как и физические удары. Это словесные пощечины. Обычно критические слова сопровождаются угрозами, обзываниями и криками. Такое словесное оскорбление может быть особенно вредным. Оскорбительно. имена повторяются в голове ребенка снова и снова, пока он не поверит, что он действительно глуп, эгоистичен, ленив или уродлив, и на самом деле это все, чем он является .

Эмоциональное насилие - это любое насилие, которое не носит физического характера. Оно может включать в себя все: от словесных оскорблений до бесшумного обращения, господства и тонких манипуляций.

Слишком долго мы защищали тех, кто причинил нам боль, сводя к минимуму нашу травму и лишения. Пора перестать защищать их и начать защищать себя. Нам сказали и чувствуют, что мы несем ответственность за их эмоциональное благополучие Мы не. Мы несем ответственность только за себя .

Вместо того, чтобы завидовать тому, что есть у других, решай, чего ТЫ хочешь от жизни, и сосредоточься на достижении этого.

Гораздо важнее знать себя и заботиться о себе, чем хорошо выглядеть для других.

Сообщите другим, когда они причинят вам боль или разозлили вас. Если вы не говорите, когда кто-то оскорбляет вас или плохо обращается с вами, вы непреднамеренно даете ему или ей разрешение продолжать обращаться с вами таким же образом в будущем.

Позитивный и сильный: иногда люди не любят меня, и это нормально. Положительный и мощный: я люблю меня, и это все, что имеет значение. Позитивный и мощный: гораздо важнее то, что я думаю обо мне, чем то, что кто-то другой думает обо мне.

Сильные женщины никогда не откладывают свою безопасность или самооценку, чтобы угодить кому-то другому или сохранить мужчину. Если кто-то действует ненадлежащим образом или злоупотребляет каким-либо образом (в том числе становится эмоционально оскорбительным), Сильные Женщины отстаивают себя и совершенно ясно дают понять, что они не потерпят насилия. Если это не работает, они уходят.

Выжившим трудно выразить свои чувства. Они больше привыкли сводить к минимуму свою боль и скрывать то, что они действительно чувствуют, как от себя, так и от других. Они часто пугаются, когда чувствуют что-либо сильно, будь то гнев, боль, страх или даже любовь и радость. Они боятся, что их эмоции поглотят их или сведут с ума.

Чем больше ты сталкиваешься с правдой, тем злее ты становишься. Вы имеете право злиться на сексуальное насилие. Вы имеете право злиться на преступника, независимо от того, кем он был, как давно произошло сексуальное насилие или насколько он изменился.

Существует много видов эмоционального насилия, но большинство из них делается в попытке контролировать или подчинить другого человека. Эмоциональное насилие похоже на «промывание мозгов», поскольку оно систематически стирает уверенность жертвы в себе, чувство собственного достоинства, веру в ее восприятие и самооценку.

Когда кто-то неослабно критикует вас, всегда находит вину, никогда не может быть доволен и обвиняет вас во всем, что идет не так, это коварный характер и кумулятивные последствия злоупотребления наносят ущерб. Со временем этот тип насилия разрушает вашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства, подрывая любые ваши хорошие чувства по отношению к себе и к своим достижениям.

У вас есть право на свои собственные идеи и мнения, на принятие собственных решений и на то, чтобы время от времени что-то происходило. Встань за эти права.

Из-за диссоциации многие жертвы могут вспомнить злоупотребления только тогда, когда определенный объект, запах, цвет, сцена или опыт вызывают внезапную, серьезную реакцию. Во время воспоминаний человек, кажется, видит, чувствует, слышит, нюхает или пробует что-то из прошлого, как будто это действительно происходит в настоящем. В визуальном воспоминании вы фактически видите сцену вашего насилия, или вы можете увидеть объект или изображение, которое напоминает вам или является символом вашего насилия.

Создание хаоса создает волнение для некоторых людей, особенно для тех, кому неловко из-за молчания, тех, кто отвлекает себя от собственных проблем, сосредотачивая внимание на себе, тех, кто чувствует себя пустым внутри и нуждается в наполнении деятельностью, и тех, кто вырос в среда, в которой гармония и мир были неизвестны.

Если кто-то невнимателен или груб с вами, рискуйте рассказать ему о том, как вы себя чувствуете, или о том, что вы не цените такого обращения. Если вы склонны отговаривать себя от гнева, говоря себе, что не хотите создавать волны, попробуйте вместо этого сказать себе, что иногда можно делать волны и рисковать, давая людям понять, что вы на самом деле чувствуете.

Если вы склонны подавлять свой гнев, вы потеряли связь с важной частью себя. Злость - это способ вернуть себе эту часть себя, отстаивая свои права, выражая свое недовольство ситуацией и давая понять другим, как вы хотите, чтобы к вам относились. Это может мотивировать вас сделать необходимые изменения в отношениях или других сферах вашей жизни. Наконец, это может дать понять другим, что вы ожидаете, что вас будут уважать и относиться справедливо.

Нелегко «жить и давать жить другим», «позволять ушедшим быть», «прощать и забывать», позволять «прошлому быть прошлым» или любым другим клише, которые ваша семья и друзья попытаются убедить вас забыть о том, что произошло, и двигаться дальше. Старайтесь не принимать эти сообщения.

Большинство оставшихся в живых, как правило, ухаживают, а не ухаживают. Мы склонны быть хорошими в том, чтобы быть супругами и родителями, предвидеть потребности наших близких, преодолевая вторую милю, когда дело доходит до самопожертвования. Но редко мы можем попросить наших близких дать нам. Мы дурачим себя, полагая, что нам не нужно много.

Физические симптомы, такие как напряжение мышц, проблемы со спиной, расстройство желудка, запоры, диарея, головные боли, ожирение или, возможно, даже гипертония, могут быть вызваны подавлением ваших эмоций. Подавленный гнев может также заставить вас слишком остро реагировать на людей и ситуации или действовать ненадлежащим образом. Невыраженный гнев может заставить вас стать раздражительным, иррациональным и склонным к эмоциональным вспышкам и эпизодам депрессии.