Лучшие 16 цитат в категории «цитаты восстановления депрессии»

Всегда помни, что ты наблюдатель, а не исполнитель. Не воспринимайте жизнь как нечто большее, чем актерское мастерство. Не отождествляй себя слишком с действием. Будь вы жена или муж, бизнесмен или клиент, не слишком увлекайтесь. Не теряйте себя в этом, потому что вы просто играете роль в пьесе. Хранить вне этого и внутри себя. Это все необходимые части жизни. Вы должны идти на работу, это необходимо. Игра восхитительна, если вы видите ее как игру, но она смертельна, если вы воспринимаете ее как жизнь. Там нет причин, чтобы разрушить вашу жизнь. Вы должны сыграть ту роль, которую дала вам жизнь.

Депрессию легко поглотить и с ней трудно бороться, но если вы просто уступите ей полностью, это будет нисходящая спираль. Вы пропускаете посещение занятий, потому что чувствуете себя подавленным, затем вы остаетесь в остальной части дня, потому что вы уже пропустили один урок, затем вы пропускаете следующий урок, потому что вы уже пропустили первый, и перестаете отвечать на телефонные звонки. потому что люди спрашивают, в порядке ли ты, и ты не хочешь с ними разговаривать, и от этого только становится хуже. Эта спираль не должна происходить, и правильное мышление, даже если вы впали в депрессию, является одной из самых больших вещей, которые останавливают ее.

Депрессия процветает в тайне, но уменьшается в эмпатии.

Ты знаешь это чувство? Когда все, что ты делаешь, похоже на борьбу. Где вы не хотите выходить из дома, потому что вы знаете, что все судят вас. Там, где вы не можете даже попросить указания в страхе, что они вас критикуют. Где все всегда, кажется, выявляют твои недостатки. Это чувство, когда ты чувствуешь себя чертовски больным без причины. Знаете ли вы это чувство, когда вы смотрите в зеркало и полностью ненавидите то, что видите. Когда вы захватываете горстки и пригоршню жира и просто хотите отрезать все это. Это чувство, когда ты видишь других красивых девушек и просто желаешь, чтобы ты был похож на них. Когда вы сравниваете себя со всеми, кого встречаете. Когда понимаешь, почему никто никогда не проявлял к тебе интереса. Это чувство, когда вы становитесь настолько застенчивым, что даже не появляется в школе. Это чувство, когда ты так разочарован тем, кто ты есть и чем ты стал. Это чувство, когда каждый укус заставляет тебя болеть. Когда голод больше удовлетворяет эту еду. Ощущение неудачи при еде. Знаете ли вы это чувство, когда вы не можете бежать так далеко, как ваш класс. Страх, зная, что все думают о тебе как о "непригодной жирной суке" Это чувство, когда ты просто хочешь выпустить все, но ты не хочешь выглядеть слабым. Страх, который вы испытываете в классе, когда вы чего-то не понимаете, но слишком боитесь попросить о помощи. Чувство стыдно постоять за себя. Знаете ли вы чувство, когда ваш самый глубокий страх становится реальностью. Страх, что вы никогда не будете достаточно хороши. Когда вы чувствуете, как будто вы заслуживаете всю боль, которую вы даете себе. Когда ты наконец понимаешь, почему все тебя ненавидят. Наконец, осознавая суровую правду. Понимая, что каждый порез, каждый ожог, каждый синяк, который вы даже дали себе, вы заслужили. На самом деле вы заслуживали хуже. Это чувство, когда ты веришь, что заслуживаешь постоянной и жестокой боли. Вы знаете, каково это, просто хотеть сдаться. Когда вы просто хотите, чтобы вся боль прекратилась, но вы хотите, чтобы она продолжалась? Или я просто сумасшедши

Каждый раз, когда мы практикуем сидячую медитацию, медитацию при ходьбе, осознание дыхания, любящую речь, глубокое слушание или любую другую практику осознанности, наши корни становятся все сильнее и глубже, и мы приобретаем все большую твердость и силу.

Встань, иди и общайся. - из его песни "Не пытайс

Депрессия - это реальность для всех. Что важно, так это способность двигаться дальше.

Признание того, что ты в депрессии, заставляет чувствовать себя меньше. Сломанный. Да, это так. Сломанный.

Ее завтра не определяли люди, которые оставили ее вчера.

Если внутри тебя есть чудовище, научи его, как прыгать, смеяться, летать и ловить рыбу! Пожалуйста, научите его лазить по горам, смотреть на закаты и ходить в прудах, чтобы почувствовать лунный свет. Пожалуйста, любите своего монстра, скажите ему, что у него есть дом, научите его, что у него есть место в этом мире, возможно, ему нравится мороженое, возможно, зефир заставляет его улыбаться, может быть, он идет в красивые места в своих снах по ночам. Однажды он будет сидеть на башне с часами и бросать солнечные лучи на всех! Потому что это научит этому! Потому что ангелы слишком заняты, чтобы делать это, а монстры - нет. Монстры хотели бы ловить солнечные лучи и есть сахарные пончики. Научите своих монстров, они однажды сформируют лунные лучи!

Я продолжаю падать глубоко в свою темную Бездну, пока моя Бездна не превратится в горизонт ...

Я сломлен, но мне нужно научиться жить. Я чувствую себя склеенным скотчем, как будто после любого вздоха все может развалиться Если это произойдет, если все это будет отменено, я думаю, что я упаду и больше никогда не поднимусь.

На днях я видел мема с изображением Мэрилин Мэнсон и Робина Уильямса. В первом говорилось, что это не лицо депрессии, а во втором - это так. Это действительно поразило аккорд, и это было в моей голове с тех пор. Как человек, который непрерывно погружался в хроническую депрессию и тревогу на протяжении почти трех десятилетий, и я никогда ранее не говорил об этом, я наконец-то подумал, что пришло время. В наши дни людям модно думать, что они крутые и понимают психические заболевания, размещать мемы и тому подобное, чтобы показать это. Но реальность сильно отличается от этого. Кажется, что большинство людей думают, что если они публично демонстрируют такое понимание, то, возможно, друг придет к ним, откроет и спокойно обсудит их проблемы. Это не произойдет. Для кого-то в этой, казалось бы, безнадежной пустоте от депрессии и тревоги последнее, что они могут сделать, это признать это, не говоря уже о том, чтобы поговорить об этом. Даже если их попросит друг, они, вероятно, отрицают наличие проблемы и чувствуют себя еще более удаленными от остального мира. Так что никто не может помочь, верно? Нет. Если сейчас вы подозреваете, что кто-то из ваших друзей так страдает, вы, вероятно, правы. Если прямо сейчас вы думаете, что никто из ваших друзей не страдает таким образом, то вы, вероятно, ошибаетесь. Во что бы то ни стало сделайте ваши публичные заявления о понимании, но, по крайней мере, примите во внимание, что попытка связаться по этому вопросу кем-то, о ком вы заботитесь, вполне может быть загадочной и косвенной. Когда мы слышим о знаменитостях, которые пострадали и, в конце концов, покончили с собой, сообщение, как правило, таково, что так много близких друзей понятия не имели. Это печально, но это также здорово, правда? Потому что, не зная, что есть проблема, никто не несет ответственности. Это еще одно огромное заблуждение, что, признавая косвенную попытку установить соединение по такой сложной проблеме, что вы как-то берете на себя ответственность за ее устранение. Это не вариант. Вам не нужно искать решение. Может просто послушать. Много раз за эти годы я видел, как люди отскакивали, когда они подозревали, что, возможно, именно в этом и состоит смысл разговора, и они отчаянно пытаются найти что-то, что может немедленно изменить тему. Признание того, что вы услышали и поняли, не означает, что вы берете на себя их бремя и несете их за них. Во всяком случае, я сказал свой кусок. И, пожалуйста, не думайте, что это я обращаюсь за помощью. Если бы это был мой нынешний образ мыслей, последнее, что я бы сделал, - напиши что-то подобное, не говоря уже о том, чтобы поделиться этим.

однажды у меня в горле был комок. Мне нравится верить, что это была метафора. каждое чувство, которое я проглотил. простая опухоль - это все, что было.

Однажды ты будешь стоять на вершине фигуративной горы и оглянешься на свой жизненный путь. И, к вашему полному изумлению, вы увидите, как ваши переживания депрессии, какими бы мрачными и болезненными они ни были, только добавили к общей красоте вашей жизни.

Не нужно знать свою карму, но нужно верить в жизнь, чтобы продолжать жить. С верой можно отпустить и позволить всему идти своим чередом, охватывать жизнь и сливаться с ней. Потому что она - путь.