Лучшие 18 цитат Кеннет Х. Купер на MyQuotes

Аэробные танцы уже приспосабливаются к травмам и, возможно, в какой-то степени прекратятся.

Упражнения не могут нейтрализовать вред, наносимый вашему телу, пока вы продолжаете курить. Упражнения могут помочь вам избавиться от привычки.

Упражнения - это путешествие, а не пункт назначения. Их нужно продолжать до конца жизни. Мы не прекращаем заниматься, потому что стареем - мы стареем, потому что перестаем заниматься.

Слишком много раз в течение следующих 12–15 лет мое внимание обращали на то, что люди, которые точно следовали моим рекомендациям по физическим упражнениям, но игнорировали их диету, их вес и курение сигарет, имели сердечные приступы в возрасте 55 лет.

Фитнес - это путешествие, а не пункт назначения; ты должен продолжать жить всю оставшуюся жизнь.

Я не критикую силовые тренировки - если они не заменяют аэробные тренировки.

Если вы посмотрите на жир тела, он увеличивается с возрастом, хотя ваш вес не увеличивается. Они говорят, что это физиологический факт старения. Черт возьми, это адаптивный эффект старения

Я думаю, что в целом инвестиции, связанные с индустрией тренировок, будут хорошими в течение длительного времени.

Поддерживать хорошее здоровье проще и экономичнее, чем восстанавливать его после потери.

Раньше я думал, что не имеет значения, как далеко ты бежал, если у тебя была хорошая, крепкая скелетно-мышечная система и никаких сердечно-сосудистых проблем.

Теперь я говорю, что если ты бегаешь более 15 миль в неделю, это для чего-то другого, кроме аэробной подготовки. Пройдя 15 миль, вы не увидите никаких дальнейших улучшений.

С тех пор я не пропускаю пять дней подряд, занимаясь аэробными упражнениями, в основном бегом.

Итак, я расширил концепцию фитнеса, чтобы сделать ее умеренной и сбалансированной.

Существует шесть компонентов хорошего самочувствия: правильный вес и диета, правильные физические упражнения, отказ от курения, контроль над алкоголем, управление стрессом и периодические экзамены.

Причина, по которой я тренируюсь, - это качество жизни, которое мне нравится.

одавляющее преимущество @ [ходячих людей] в том, что это может сделать кто угодно, когда угодно и где угодно, и это даже не похоже на упражнение.

Мы занимаемся тестированием молодежи на международном уровне. Мы хотим попытаться без тени сомнения доказать взаимосвязь между физической подготовкой и здоровьем, а не только физической подготовкой и способностью выполнять.

Вы должны пробежать от 75 до 100 миль в неделю, если хотите преодолеть четырехминутную милю.