Лучшие 19 цитат Джефф Галлоуэй на MyQuotes

Изменение образа жизни начинается с видения и одного шага.

Быть спортсменом - это состояние души, которое не зависит от возраста, производительности или места в беговой дорожке.

Даже исполнители мирового класса могут выиграть от прогулок

У всех есть стресс. Хороший бег не может стереть его, но он может уменьшить эффект и позволить бегунам получить контроль.

Найдите способ наслаждаться частями каждого пробега. Большинство ваших пробежек должны быть в основном приятными.

Вот начало, есть финишная черта. Между этим нужно бежать.

Если ты поднимаешься по крутому склону, представь, что к центру твоей груди прикреплен трос, который неуклонно тянет тебя к вершине.

Первые двадцать лет своей спортивной карьеры я пробовал пробежать столько миль, сколько смог. Затем я провел следующие двадцать лет, пытаясь понять, как пробежать наименьшее количество миль, необходимое для завершения марафона. И я пришел к выводу, что второй способ гораздо приятнее.

Марафонская тренировка не должна быть изнурительной. Бегая около 30 минут два раза в неделю и постепенно увеличивая продолжительность третьего еженедельного забега - в конечном счете - любой может закончить марафон.

Большинство людей считают, что вам нужно бегать по полтора часа каждый день. Но вам не нужно отказываться от своей карьеры и семьи, чтобы пробежать марафон.

Наши тела жаждут упражнений и награждают нас разными способами, когда мы делаем это.

Метка «марафонца»; с самого начала был награжден тем, кто прошел дистанцию своим ходом, бегал ли, гулял, ползал или на цыпочках. Когда вы пересекаете эту финишную черту, вы попадаете в элитную группу. Около одной десятой одного процента населения сделали это. Не позволяйте никому отнимать у вас это великое достижение.

Марафон - это соревнование между твоей волей и твоими возможностями

Чем больше вы воспринимаете марафон как стрессовый опыт, тем больше негативных сообщений вы получите. Но оформить его так же легко, как и увлекательное путешествие.

Самая важная сила, с которой ты всегда чувствуешь себя лучше, - это желание стать лучше.

Существует старая пословица, что за каждую секунду, слишком быструю за милю в первой половине гонки, вы будете бегать, по крайней мере, на 2 секунды медленнее в конце.

Подумайте грудь / бедра / толчок или CHP, когда настало время бега в гору. Грудь вверх, бедра вперед, сильно оттолкнитесь от каждой ноги.

Чтобы закончить, ты почувствуешь себя чемпионом и изменишь свою жизнь.

У нас нет правила рвоты. Цель - производительность, а не рвота.