Лучшие 7 цитат Говард Мартин на MyQuotes

"Каждый раз, когда один человек прилагает усилия, чтобы соприкоснуться с более глубокой частью себя, уравновесить свои эмоции и отклонить импульс стресса, другие получают выгоду. По мере того, как все больше людей учатся сохранять равновесие и уравновешиваться и воздерживаются от добавления в бессвязность вокруг них, они помогают уравновесить частоту стресса

Посмотрите на жизнь как на игру с экономией энергии. Каждый день спрашивайте себя, являются ли мои энергетические затраты (действия, реакции, мысли и чувства) продуктивными или непродуктивными? В течение дня я накопил больше стресса или больше покоя?

Обида, гнев, разочарование, беспокойство, разочарование - негативные эмоциональные состояния, оправданные или нет, сказываются на вашем сердце, мозге и теле. Не позволяйте оправданным эмоциям отнимать у вас здоровье и благополучие.

Успокойся. Самые глубокие обиды окутаны болью и болью. Мы думаем, что защищаем себя, не прощая. Признайте это и будьте спокойны с собой. Прощение означает, что вы решили не допускать, чтобы оно продолжало гноиться внутри, даже если оно появляется только один раз. Прощение - это мощный, но сложный инструмент, который поддержит и почтит вас даже в самых экстремальных ситуациях.

Ирония заключается в следующем: наши тела реагируют на стресс точно так же, независимо от того, есть ли у нас веские основания для стресса. Тело не заботится, правы мы или нет. Даже в те времена, когда мы чувствуем себя совершенно оправданными, когда злимся - когда мы говорим себе, что это здоровый ответ - мы платим за это точно так ж

Меньше износа. Это позволяет сердцу качать с большей эффективностью, поэтому меньше напряжения. Когда мы действительно можем почувствовать позитивное чувство, это когда общение сердца становится лучшим.

Когда мы сознательно выбираем основное сердечное чувство вместо негативного, мы эффективно перехватываем реакцию физиологического стресса, которая истощает и повреждает наши системы и позволяет естественным регенеративным способностям организма работать на нас. Вместо того, чтобы облагаться налогом и истощаться, наши умственные и эмоциональные системы обновляются. Как следствие, они лучше способны отразить будущих «пожирателей энергии», таких как стресс, беспокойство и гнев, прежде чем они завладеют.