Лучшие 88 цитат Дженин Рот на MyQuotes

После удовлетворения первоначальных потребностей - достаточного количества еды, жилья, комфорта - между деньгами и счастьем нет никакой связи. В это трудно поверить людям.

Все, что хочется любому чувству, - это быть встреченным с нежностью. Он хочет, чтобы место раскрылось. Он хочет расслабиться и рассказать свою историю. Он хочет раствориться, как тысяча извивающихся змей, которые с легким добротой превращаются в безвредные нити веревки.

"И ... ты готов идти до конца? Чтобы понять, что еда - это всего лишь замена любви, возможности и духа? Потому что, если ты этого не сделаешь, ты поймал себя на том, чтобы набирать и терять вес для Остальная часть вашей жизни. Но если вы хотите, то портал того, что вы говорите, что вы хотите, действительно на вашей тарелке.

И если ты беспокоишься о том, что не допить еду на тарелке - это пощечина всем голодным людям во всем мире, ты не живешь в реальности. Правда в том, что ты либо выбрасываешь еду, либо бросаешь ее, но в любом случае это превращается в мусор. Мировой голод не решится, если положить чесночное пюре на тарелку .

Спросите: то, что я делаю и думаю сейчас, приближает меня к себе или делает это дальше? Открывать мое сердце или закрывать его? У вас есть выбор.

Спросите себя, находитесь ли вы в этом надолго - если вы хотите изменить только свой вес или хотите использовать свои схемы питания в качестве портала во внутреннюю вселенную. И если ответ будет последним, то нет конца тому, чему ты можешь научиться, быть, понимать, стать .

Осознание - это способ, которым вы держите себя в компании. Когда вы осознаете, что вы навязчивы, вы больше не привязаны к поведению. У вас есть выбор, чтобы остановиться. Этот выбор - и, следовательно, само осознание - это свобода.

Осознание - это научиться составлять себе компанию. А потом научиться быть более сострадательной, как если бы ты был тем, кого ты любишь и хочешь воодушевить.

Осознание - это научиться держать себя в компании

Осознание, а не лишение, сообщает, что ты ешь. Присутствие, а не стыд, меняет то, как ты видишь себя и на что полагаешься.

Будь в полном присутствии каждый день по пять минут.

Быть чрезвычайно худым было, конечно, основой видимости, человеком, украшением этой будущей жизни; это было предпосылкой, которая сделала возможной оставшуюся часть сна. И как бы я ни был худым Я испугался, что смогу завтра проснуться и снова стать толстым, остальная часть сна была на расстоянии десяти или двадцати фунтов .

Разгула - это настолько эмоционально неистовая деятельность, что никакие другие проблемы не могут существовать в одном и том же пространстве. Это ад, с которым знакомы люди, чувствительные к еде; и, как известно, поэтому он не так страшен, как некоторые из проблем, которые находятся вне нашего контроля. Такие проблемы, как развод, болезнь, смерть .

Изменения происходят, когда ты понимаешь, что хочешь изменить так глубоко, что нет причин делать что-либо, кроме как действовать в своих собственных интересах.

Изменения, если они должны быть долговременными, должны сначала произойти на невидимых уровнях

Я уверен, что шоколад - это конкретное проявление любви.

Шоколад ... это не то, что ты можешь взять или оставить, что-то, что тебе нравится, только в меру. Ты не любишь шоколад. Ты даже не любишь шоколад. С тобой у тебя роман.

Диеты основаны на невысказанном страхе, что ты сумасшедшая, террорист-продовольственный, сумасшедший ... Диета обещает не только то, что у тебя будет другое тело, но и то, что, имея другое тело, ты будешь иметь другая жизнь. Если вы ненавидите себя достаточно, вы будете любить себя. Если вы будете мучить себя достаточно, вы станете мирным, расслабленным человеком .

Для каждой диеты есть равный и противоположный запой (булимия, которая переедает и очищает - еще один способ лишить себя).

По какой-то причине мы искренне убеждены, что если мы будем критиковать себя, критика приведет к переменам. Если мы суровы, мы верим, что в конечном итоге будем добрыми. Никогда еще ни на секунду не было правды, что стыд ведет к любви. Только любовь ведет к любви .

Свобода от одержимости - это не то, что ты делаешь; это знание того, кто ты есть. Речь идет о признании того, что тебя поддерживает и что тебя утомляет. То, что ты любишь, и то, что, как ты думаешь, ты любишь, потому что веришь, что этого не может быть.

Исцеление - это бодрствование. Разрыв и целость одновременно.

... ад хочет хотеть быть где-то не таким, как ты. Быть одним местом и хотеть быть где-то еще ... Желать жизни отличаться от того, что есть. Это также называется уходом, не уходя. Умирая перед тобой умереть. Как будто есть часть тебя, которая так противится тому, чтобы быть разбитым любовью, что ты разбиваешь себя первым .

Ад хочет быть не таким, как ты.

Я верю в любовь. И в красоту. Я верю, что у каждого человека есть что-то, что он находит прекрасным, и что он действительно любит. Запах волос их ребенка, тишину леса, кривую усмешку их любовника. Их страна, их религия , их семья. И я верю, что если вы последуете за этой любовью до самого конца, если вы начнете с того, что найдете самым красивым, и проследите, чтобы духи вернулись к его сущности, вы почувствуете нематериальное присутствие, ряд неподвижности это позволяет тому, что вы любите, быть видимым, подобно тому, как открытость неба раскрывает присутствие луны .

Я чувствую, что для меня было важно использовать свой личный опыт с едой и деньгами, чтобы помочь людям не стыдиться. Мне было так стыдно за свой собственный опыт.

Если бы ты решил сегодня снова заняться своим любимым делом, что бы ты сделал? Как бы ты говорил с собой? Можешь ли ты позволить себе так много?

Если ты обращаешь внимание на то, когда ты голоден, что хочет твое тело, что ты ешь, когда тебе надоело, ты прекращаешь одержимость, потому что одержимость и осознание не могут сосуществовать.

Если ты думаешь, что твоя задача - починить то, что сломано, продолжай находить больше сломанных мест, чтобы их починить.

Если вы будете относиться к своим чувствам с такой же любовью, как к своей собаке, кошке или ребенку, вы почувствуете себя так, как если бы вы жили на небесах.

Если ты попытаешься похудеть, стыдясь, лишая себя и боясь себя, то в итоге ты будешь стыдиться, лишаться и бояться. Доброта на первом месте. Всегда.

Я живу между страхом гибели и желанием этого.

Представьте, что вас не пугает какое-либо чувство. Представьте, что вы знаете, что ничто не уничтожит вас. Что вы находитесь за пределами какого-либо чувства и состояния. Больше, чем. Более чем. Что нет никаких оснований для употребления наркотиков, потому что все, что наркотик может сделать, побледнеет по сравнению с тем, чтобы знать, кто ты.

Представь, что ты относишься к себе с добротой, которую ты показываешь людям, которых любишь.

Я говорю своим студентам-ретритам, что им нужно помнить две вещи: есть то, что они хотят, когда они голодны, и чувствовать то, что они чувствуют, когда их нет.

Я думаю, что у всех нас есть голод, который трудно назвать. Многие люди, которые приходят на мои ретриты, никогда не называли его раньше, иначе они назвали его в церкви, но на самом деле они не могут увидеть связь между тем, что они делают с едой и этим стремлением. Я называю это «пламенем», которое у них есть: они жаждут больших ответов, чтобы жить большой жизнью. Но они должны начинать с самых основных страхов .

Неважно, считаете ли вы себя человеком, способным к переменам, или считаете себя человеком, чей голос не имеет значения. Имеет значение, относитесь ли вы к себе с благоговением или с небрежностью. Каждая часть работы, которую вы делаете над собой, имеет значение. Каждый раз, когда вы выбираете любовь, это имеет значение.

Важно сосредоточиться на хорошем в жизни и ценить его.

Никогда и нигде не было правды, что ценность души, человеческого духа зависит от числа в масштабе.

Никогда и нигде не было правды, что ценность души, человеческого духа зависит от числа в масштабе. Мы неповторимые существа света, космоса и воды, которым нужны эти физические средства, чтобы обойти. Когда мы начинаем определять себя тем, что можно измерить или взвесить, что-то глубоко внутри нас бунтует. Мы не хотим кушать мороженое с горячей выдумкой столько, сколько хотим, чтобы наша жизнь была с фруктами с горячей выдумкой. Мы хотим прийти дом для себя.

Это не жизнь в настоящий момент, которая невыносима; боль, которую мы избегаем, уже произошла. Мы живем в обратном направлении.

То, что мы формируем мнение о себе или о ком-то еще, не означает, что это правда.

То, что мы живем в безумной культуре, не означает, что мы тоже должны быть безумцами.

Любовь включает в себя уязвимость, сдачу, самооценку, устойчивость и готовность столкнуться с худшими из нас, а не бежать от них.

Медитация развивает способность подвергать сомнению ваш ум. Без этого вы находитесь во власти каждой мысли, каждого желания, каждой волны эмоций.

Медитация - это инструмент, чтобы встряхнуть себя. Способ узнать, что ты любишь. Практика возвращения себя в свое тело, когда умственные мысли угрожают узурпировать ваше здравомыслие.

Медитация - это инструмент, чтобы встряхнуть себя.

Большинство наших страданий связано с сопротивлением тому, что уже здесь, особенно с нашими чувствами. Все, что хочет любое чувство, должно приветствоваться, трогаться, позволяться. Это хочет внимания. Он хочет доброты. Если бы вы относились к своим чувствам с такой же любовью, как к своей собаке, кошке или ребенку, вы бы чувствовали себя так, как если бы вы жили на небесах каждый день своей сладкой жизни.

Большинство из нас проводят свои жизни, защищая себя от потерь, которые уже произошли.

Мой шкаф был полон, но я всегда был сосредоточен на свитере, которого у меня не было, или на следующей паре сапог. Я не позволял себе брать то, что имел. Я никогда не мог испытать то, что было «достаточно».