Лучшие 3 цитаты Аль Сирс на MyQuotes

Сосредоточьте все свои приемы пищи на высококачественном животном белке. Вы должны есть большое разнообразие и планировать свою пищу вокруг того, какой белок вы будете есть.

Картофель имеет такой высокий рейтинг GI; это почти то же самое, что есть столовый сахар.

Гликемический индекс - один из лучших инструментов для снижения веса. Он измеряет, как быстро продукты распадаются на сахар в крови.