Лучшие 5 цитат Дженнифер Эштон на MyQuotes

Я самопровозглашенный« фитнес-наркоман », поэтому я один из тех людей, которым действительно очень нравится заниматься спортом.

Я не чувствую, что у меня нормальный день, если я не тренируюсь или не тренируюсь.

Если вы рассматриваете риск в сравнении с выгодой, я имею в виду, каков риск медитации? Вы просто медитируете двадцать минут. Это одна из вещей, которые вы можете сказать, это почти нулевой риск, и есть потенциал для огромной выгоды. Даже если это просто минимальная выгода, кто бы этого не хотел?

Я вкладываю много времени и усилий в упражнение, которое я получаю, количество отдыха и сна, которое я получаю, и количество, которое я ем. И я думаю, что эти три вещи действительно являются основой моего здоровья и хорошего самочувствия.

Были проведены исследования на людях, которые медитируют, и они обнаружили, что у них на самом деле увеличилось содержание серого вещества в определенных частях их мозга и больше нейронной проводимости, что означает больше связей между определенными частями мозга. Они увеличили емкость, в некоторых случаях, памяти или рассуждений.