Лучшие 133 цитаты Гретхен Рубин на MyQuotes

Блог - это то, что каждый день появляется что-то новое, и это забавно, вы просто постоянно движетесь вперед. Книга действительно дает вам больше времени для размышлений и глубокого осмысления вещей.

Книга - это лучший способ развить сложную идею или рассказать большую историю и показать, как идеи сочетаются друг с другом, что очень радует, потому что все эти идеи взаимосвязаны.

Согласно текущему исследованию, при определении уровня счастья человека генетика составляет около 50 процентов; на жизненные обстоятельства, такие как возраст, пол, этническая принадлежность, семейное положение, доход, здоровье, род занятий и религиозную принадлежность, приходится от 10 до 20 процентов, а остальное - результат того, как человек думает и действует .

Действуй так, как хочешь.

Действуй так, как ты хочешь чувствовать.

Удовольствие» отличается от «вознаграждения», которое должно быть оправдано или заслужено. Удовольствие - это небольшое удовольствие или потворство, которое мы даем себе только потому, что хотим этого. Удовольствия дают нам большую жизненную силу, которая повышает самооценку. контроль, который помогает нам поддерживать наши здоровые привычки .

Будь кладезем счастливых воспоминаний.

За нашей ничем не примечательной парадной дверью ждет маленький мир нашего изготовления - наш дом.

Быть принятым как должное - неприятная, но искренняя форма похвалы. По иронии судьбы, чем надежнее вы и чем меньше жалуетесь, тем больше вероятность, что вас воспримут как должное.

[Бенджамин Франклин] определил тринадцать добродетелей, которые он хотел развивать - умеренность, молчание, порядок, решительность, бережливость, трудолюбие, искренность, справедливость, умеренность, чистота, спокойствие, целомудрие и смирение - и составил таблицу с этими добродетелями, нанесенными на карту против дней недели. Каждый день Франклин оценивал себя, практиковал ли он эти тринадцать добродетелей .

Современные исследования показывают, что счастливые люди являются более альтруистичными, более продуктивными, более полезными, более симпатичными, более творческими, более выносливыми, более заинтересованными в других, более дружелюбными и здоровыми. Счастливые люди становятся лучшими друзьями, коллегами и гражданами.

Творчество возникает из-за постоянного обмена идеями, и один из самых простых способов поощрения этой плодотворной пены заключается в том, чтобы держать свой ум вовлеченным в свой проект. Когда вы работаете регулярно, вдохновение регулярно появляется.

У меня было сердце, чтобы быть довольным? Нет, не особенно. У меня была склонность к недовольству: честолюбив, недоволен, раздражителен и жесток, чтобы доставить удовольствие ... Жаловаться легче, чем смеяться, легче кричать чем шутить, легче быть требовательным, чем быть удовлетворенным .

Не позволяй совершенству быть врагом добра.

Не позволяй идеалу быть врагом хорошего. Опусти планку. На самом деле тратить десять минут на очистку одной полки лучше, чем фантазировать о том, как провести выходные на уборке подвала.

Энтузиазм - это форма социального мужества.

Оказывается, энтузиазм важнее, чем врожденные способности, потому что единственный более важный элемент в развитии опыта - это ваша готовность к практике.

Энтузиазм важнее мастерства, чем врожденных способностей.

Чувства следуют за действиями. Если я чувствую себя подавленным, я сознательно веду себя весело и чувствую себя на самом деле счастливее. Если я злюсь на кого-то, я делаю что-то вдумчивое для нее, и мои чувства к ней смягчаются. Эта стратегия невероятно эффективен .

Терпение - это форма щедрости.

Достаточно упражнений и сна: звучит тривиально, но это не так. У вас может возникнуть желание работать 24 часа в сутки, пропустить тренажерный зал и поздно ложиться, чтобы сделать еще несколько дел. Это недальновидно. Упражнения и сон имеет решающее значение для физической и умственной энергии, необходимой для решения проблемы .

Получение контроля над вещами заставляет людей чувствовать, что они имеют больше контроля над своей жизнью - возможно, иррационально, но это одна из этих психологических истин.

Получение контроля над документами помогает мне лучше контролировать свою жизнь в целом.

Берегите свободное время ваших детей от вас.

Привычки - невидимая архитектура повседневной жизни.

Счастье может показаться абстрактным, трансцендентным понятием, но на самом деле я обнаружил, что достаточно выспался (очень важно !!), занимался физическими упражнениями, не позволял себе слишком сильно голодать, не позволял себе слишком холодно (я человек, которому всегда холодно), сделал большую разницу. Отчасти потому, что я чувствовал себя счастливее, отчасти потому, что физически комфортно облегчает принятие других трудных решений, повышающих счастье, таких как прикус .

Счастье тяжело, потому что оно очень субъективно. Я знаю людей, которые кажутся мне самыми счастливыми, но действительно ли они на самом деле - что они на самом деле внутри, сказать сложно.

Счастье:« Вы приносите свою собственную погоду на пикник .

Счастливые люди делают людей счастливыми, но я не могу сделать кого-то счастливым, и никто другой не может сделать меня счастливым.

Он - моя судьба. Он - моя родственная душа. Он пронизывает все мое существование. Поэтому, конечно, я часто его игнорирую.

У меня всегда было неприятное ощущение, что если я не сижу за компьютером, я напрасно трачу время, но заставляю себя шире взглянуть на то, что было« продуктивным ». Время, проведенное с семьей и друзья никогда не терялись .

Я всегда говорю, что ты можешь заниматься самолечением через уборку в шкафу. Все знают это ощущение чистой поверхности и то, как оно заставляет тебя чувствовать, что ты действительно можешь сосредоточиться и начать свою работу.

Я живу своей настоящей жизнью, вот и все. Сейчас и сейчас, и если бы я ждал, чтобы стать счастливее, ждал веселья, ждал, чтобы сделать то, что, как я знаю, должен делать, у меня никогда не было бы шанса.

Я могу построить счастливую жизнь только на основании своей собственной натуры.

Я получаю удовольствие от неудачи. Забавно проваливаться, повторяю я. Это часть амбиций, это часть творчества. Если что-то стоит делать, то стоит делать плохо

Если я притворюсь, что я не такой, как я есть на самом деле, я сделаю выбор, который не сделает меня счастливым.

Если ты всегда используешь свой степлер в одном месте, держи его там, вместо того, чтобы думать, что все канцелярские товары должны быть в одном месте. Из-за этого я много чего передвигал в своем доме.

Если ты ночной человек, ты едва успеваешь встать с постели, чтобы успеть на работу или отвести детей в школу. Ты достигнешь своего самого продуктивного и творческого подхода гораздо позже в течение дня, и для тебя что-то например, если рано вставать, чтобы пробежаться, это не приведет к успеху, потому что ты не утренний человек .

Если ты хочешь чувствовать себя в безопасности, быть здоровым и обнадеживающим, попытайся вести себя так, как будто ты это чувствовал. Подделяй это, пока не почувствуешь это». Может, начни со здоровья - постарайся ходить энергично, говорить энергично, делать физические вещи.

Я понял две вещи: я не был так счастлив, как мог, и моя жизнь не изменится, если я не заставлю ее измениться.

У меня есть счастливый парфюм. Я люблю красивые запахи, но я сохраняю один из моих любимых парфюмов, чтобы носить его только тогда, когда я чувствую, что мне нужна дополнительная удача.

У меня есть страсть к детской литературе. Молодежная литература. Мне она нравится. Мне всегда это нравилось.

Я - обычное существо, и я ненавижу чувствовать себя некомпетентным, поэтому я избегал новизны и испытаний. Попытка подтолкнуть себя таким образом принесла мне удивительный импульс.

Я человек, который хорошо говорит" Нет " Мне нравится говорить себе: «не сплетничать», «не нытье.

Я много говорю и рассказываю о привычках, которые меня бесят. Это очень весело.

В« До и после »я определяю шестнадцать стратегий, которые мы можем использовать, чтобы выработать или сломать свои привычки. Некоторые из них достаточно знакомы, такие как« Мониторинг »,« Планирование »и« Удобство ». Некоторые потребовали от меня много усилий, чтобы идентифицировать, например, «Мышление», «Идентичность» и «Ясность.

В общем, религиозные люди кажутся более счастливыми, чем нерелигиозные люди - при различных определениях« религиозности », таких как посещение церкви или исповедание духовных убеждений.

В рамках счастливой жизни грязный стол или переполненный гардероб - тривиальная вещь, но я нахожу - и я слышу от других людей, что они согласны - что избавление от беспорядка дает непропорциональное повышение счастья.

Я понимаю, что в счастливой жизни постельное белье должно играть очень маленькую роль, я не знаю, почему это так полезно для людей, начинающих проект счастья, но по какой-то причине стелить постель - это конкретно , это управляемо. Есть большая разница между наличием кровати, которая не заправлена, и кроватью, которая заправлена. Этот маленький внешний порядок в жизни людей, кажется, помогает им начать. Итак, это очень маленькая вещь, которую вы можете сделать .

Я провожу много времени, говоря себе:" Ну, это действительно то, что я люблю делать? Это действительно то, что делает меня счастливым? "И отпустить вещи, которые не делают меня счастливым.