Лучшие 7 цитат Нтату Аллен на MyQuotes

Каждый раз, когда вы чувствуете себя застрявшим, неуверенным или нуждаетесь в помощи, чтобы помочь вам, просто дышите и в тишине своего сердца произносите молитву и просите о помощи, о руководстве, ясности и уверенности, чтобы знать, что то, что вы ищете, будет предоставляться.

Как вы знаете, ваши мысли определяют исход вашего поведения. Если вы действительно желаете внутреннего покоя и освобождения от суеты своего дня, сформулируйте свое намерение, тихо сказав себе: «Я здесь, чтобы быть спокойным, спокойным и очистить свою голову.

Дышать и сидеть в тишине позволяет вам найти радость и то, что для вас важнее всего.

С точки зрения йоги, хорошее здоровье начинается внутри. Все йогические практики помогают сохранить вашу кожу здоровой и сияющей. Индустрия красоты тратит много денег, создавая определенный образ красоты, который заставляет вас чувствовать себя неадекватно, если вы не соответствуете этому идеалу. С точки зрения йоги вы воспитываете свою внутреннюю красоту посредством естественного ухода за своим телом. Йог видит свое физическое тело как храм, в котором находится ваша душа. Истинная красота - это отражение вашего внутреннего я, излучающего и касающегося други

В медитации вы тренируете свое тело, чтобы успокоиться, и ваш ум замедляется и сосредотачивается на точке концентрации.

Медитация - это не отдельный поступок, это не то, что вы делаете, а потом забыли о себе до следующей практики. Медитация - это навык, техника, которую вы используете, чтобы помочь вам восстановить свое внимание и концентрацию в любое время в течение дня. Регулярное присутствие в течение дня и осознание своей осанки, мыслей и дыхания так же важно, как знание размера вашей обуви.

Проще говоря, стресс отрицательно реагирует на неприятные ощущения в вашей жизни. Когда вы научитесь осознавать, как вы дышите, вам станет легче прекращать стресс и восстанавливать спокойствие.