Лучшие 3 цитаты в категории «цитаты о тревоге и депрессии»

Я знал, что он делает. Он уходил от своих мыслей, но мысли оставались с ним.

8 секундное объятие: Да, восемь секунд - это долго, и нет, я не рекомендую давать всем восемь секундное объятие. Оболочка, которую мы надеваем или маскируем, за которой мы прячемся, состоит из того, что, по нашему мнению, логически мы думаем, сделает нас эмоционально защищенными. Интуиция не одурачена оболочками или масками, интуиция, которая является невербальным общением, обходит любой фасад, который мы строим, чтобы сердца могли соединиться. Это заставляет нас чувствовать себя уязвимыми, потому что мы не можем скрывать надежды и страхи от того, что нас видят интуиции других людей. Возможно, мы не помним, когда в последний раз мы испытывали подавляющее чувство принадлежности, но, вероятно, это было, когда мы были наиболее уязвимы; как то, что тебя держат новорожденным, не осознают, что мы обнажены, и мы ничего не можем с этим поделать, даже если бы знали, держась крепко в объятиях кого-то, кто нас полностью любил. Возможно, это был не родитель или дедушка, которые держали нас за новорожденного, но если это было не так, то наверняка это была медсестра, которая находилась там во время родов, отвечая на наш крик. Мы сопротивляемся одной вещи, которая позволяет кому-то войти в нашу жизнь - уязвимости, отключая интуицию, которая не является вербальной. Мы часто избегаем зрительного контакта, не позволяем людям видеть, как мы плачем, и не позволяем себя удерживать. Хотелось бы мне знать раньше в жизни, что К. С. Льюис так хорошо выразил в своей книге «Четыре любви»: «Безопасных инвестиций нет. Любить вообще значит быть уязвимым. Любите все что угодно, и ваше сердце будет сломано и, возможно, разбито. Если вы хотите сохранить его в целости и сохранности, вы не должны давать его никому, даже животному. Оберните это тщательно вокруг с хобби и маленькой роскошью; избегать всех путаниц Зафиксируйте его в шкатулке или гробу вашего эгоизма. Но в этой шкатулке, безопасной, темной, неподвижной, безвоздушной, все изменится. Это не будет сломано; оно станет нерушимым, непроницаемым, не подлежащим возврату. Любить - значит быть уязвимым ». Мы живем в мире альф, где все мы хотим доказать, что мы достойны того, чтобы нас удерживали, доказывая, что мы можем держаться. Когда мы обнимаемся, интуитивно говорят: «Я скреплю ваши кусочки, чтобы вам не пришлось беспокоиться о том, чтобы развалиться. Отдохни в моих руках на мгновение и вспомни, что тебя любят ». Когда мы обнимаем кого-то, в среднем около восьми секунд появляется более глубокий вдох, а затем выдох, когда наше тело действительно расслабляется. Вы определенно можете это почувствовать, мы жесткие, а потом мы таем. Не считайте, пока вы обнимаетесь, но если дольше, чем восемь секунд, прежде чем другой человек расслабится, то он действительно испытывает стресс и боится, что все рухнет, если он расслабится. Если оно составляет менее пяти секунд, это означает что-то другое, а не что-то достаточно последовательное, чтобы можно было диагностировать то же самое, что и дольше отдыхать. Вам просто нужно будет пообщаться и выяснить это с человеком. Невербальное общение объятия или зрительного контакта должно предшествовать вербальному общению слов. Я рискнул бы поспорить, что большинство браков изо всех сил не встречаются друг с другом после работы, по крайней мере, за восемь секунд, прежде чем спросить, как прошел день. Мы не должны ожидать, что слова смогут описать эмоции, особенно когда мы можем просто посмотреть кому-то в глаза, а затем обнять их и почувствовать их эмоции для себя. Лучше всего обниматься после того, как мы расслабимся и позволим себя полюбить, и поэтому, если наши объятия с теми, кого мы действительно любим, не занимают по крайней мере восемь секунд, мы полностью пропускаем.

Эмоции - это общение от нашей интуиции до нашего интеллекта, но слишком часто мы используем эмоции, чтобы проецировать их на других - это противоположно тому, для чего они предназначены, и неудивительно, что из семи эмоций английский язык не ' у меня даже нет положительных слов, чтобы описать их. Пять из семи эмоций имеют негативную коннотацию, хотя все семь нейтральны. Наши эмоции не пытаются создать хаос в нашей жизни, они предлагают общий подход к ситуации, основанный на том, какой аспект ценности воспринимается как наиболее важный. Наша интуиция воспринимает ценность, а затем предлагает общий подход к интеллекту, который передается через эмоцию. Затем интеллект, который воспринимает логику, выявляет риски, и, наконец, наша сила воли формулирует и применяет план. Независимо от того, достаточно ли наша интуиция оценивает, какой аспект ценности является наиболее важным в ситуации, игнорирование ее не поможет ей стать лучше. Лучше, по крайней мере, подумать о том, как общий подход, предложенный эмоцией, будет реализован. На чем основывается общий подход интуиция - это предположения, и, поскольку наш интеллект устанавливает логические ожидания на основе этих предположений, они могут быть подвергнуты сомнению и уточнены. Когда мы пытаемся удержать наши ожидания, несмотря на то, что реальность доказывает их неправоту, когда ожидания терпят неудачу, это вызывает интеллектуальную боль. Попытка защитить предположения от оспаривания вызывает эмоциональную боль.