Лучшие 19 цитат Даниэль Дж. Сигел на MyQuotes

Подростки, которые воспринимают негативные сообщения о том, кто они и что от них ожидают, могут опуститься до этого уровня вместо того, чтобы реализовать свой истинный потенциал. Как писал Иоганн Вольфганг фон Гете:« Относитесь к людям так, как будто они должны быть, и ты помогаешь им стать тем, на что они способны .

Поэтому на самом базовом уровне безопасные привязанности как в детстве, так и во взрослом возрасте устанавливаются благодаря тому, что два человека разделяют невербальный фокус на потоке энергии (эмоциональные состояния) и словесный фокус на аспектах обработки информации (репрезентативные процессы памяти и Повествование) о психической жизни. Дело ума имеет значение для надежных привязанностей .

«Каждому из нас нужны периоды, когда наши умы могут сосредоточиться внутренне. Одиночество - это важный опыт для того, чтобы разум организовывал свои собственные процессы и создавал внутреннее состояние резонанса. В таком состоянии« я »может изменять свои ограничения посредством непосредственно сокращая вклад от взаимодействия с другими. (стр. 235)

Ранний опыт формирует структуру и функции мозга. Это раскрывает фундаментальный способ, которым экспрессия генов определяется опытом.

Для« полного »эмоционального общения один человек должен позволять влиянию своего психического состояния на состояние другого.

С раннего детства кажется, что наша способность регулировать эмоциональные состояния зависит от ощущения, что значительный человек в нашей жизни одновременно испытывает подобное состояние ума.

Горе позволяет вам отпустить то, что вы потеряли, только когда вы начинаете принимать то, что вы сейчас имеете на своем месте. Когда наш ум цепляется за привычное, за наши устоявшиеся ожидания, мы можем оказаться в ловушке чувства разочарования, растерянности гнев, который создает наши собственные внутренние миры страдания .

«Внутренний ментальный опыт не является продуктом фотографического процесса. Внутренняя реальность фактически строится мозгом, когда он взаимодействует с окружающей средой в настоящем, в контексте своего прошлого опыта и ожиданий будущего. На уровне В категориях восприятия мы достигли страны ментальных репрезентаций, довольно далеких от слоев мира, в нескольких дюймах от их места внутри черепа. Именно поэтому каждый из нас испытывает уникальный способ восприятия мира (с. 166). -167)

Межличностный опыт формирует разум по мере его развития на протяжении всей жизни ... Взаимодействия с окружающей средой, особенно отношения с другими людьми, непосредственно влияют на развитие структуры и функций мозга.

Недавние исследования практики осознанности показывают, что они могут привести к глубоким улучшениям в ряде физиологических, психических и межличностных отношений в нашей жизни. Сердечные, эндокринные и иммунные функции улучшаются благодаря практике внимательности. Сочувствие, сострадание и межличностная чувствительность, кажется, улучшаются. Люди, которые развивают способность обращать внимание в настоящий момент, не цепляясь за свои неизбежные суждения, также развивают более глубокое чувство благополучия и того, что можно считать формой умственной согласованности.

Миндалина, наряду со смежными областями ..., играет важную роль в координации восприятия с памятью и поведением. Эти регионы особенно чувствительны к социальным взаимодействиям.

Число возможных «включенных-выключенных» моделей нейронного обжига огромно, оценивается как ошеломляющее в десять раз десять миллионов раз (от десяти до миллионной мощности). Мозг, очевидно, способен к невероятно огромному разнообразию активности; тот факт, что он часто организован и функционален, является настоящим достижением!

Слишком часто мы забываем, что дисциплина на самом деле означает учить, а не наказывать. Ученик - это студент, а не получатель поведенческих последствий.

Мы всегда находимся в постоянном состоянии создания и создания самих себя. (стр. 221)

Теперь мы знаем, что способ помочь ребенку оптимально развиваться - это создать связи в его мозге - во всем ее мозгу - развить навыки, которые приведут к улучшению отношений, улучшению психического здоровья и более осмысленной жизни. Вы могли бы назвать это лепкой мозга, или питанием мозга, или созданием мозга. Какую бы фразу вы ни предпочли, суть очень важная и захватывающая: в результате слов, которые мы используем, и действий, которые мы предпринимаем, мозг ребенка действительно изменится и будет строиться по мере того, как он подвергается новому опыту.

Когда мы начинаем познавать себя открыто и самостоятельно, мы делаем первый шаг к тому, чтобы побудить наших детей знать себя

Wonderful! Hold Me Tight объединяет лучшие результаты исследований с практическими советами заботливого и сочувствующего врача. Эта невероятная книга будет очень полезна для пар, пытающихся найти путь к лучшему общению и более глубоким, более насыщенным способам общения друг с другом. Браво!

По мере того, как родители переходят от защитных процессов к усилению сочувствия к своим детям, безопасность детей возрастает. Таким образом, с одной стороны, мы имеем непрерывную психическую организацию во времени и силу раннего опыта для формирования ума, мозга, психики и поведения как отдельного, так и будущих поколений. С другой стороны, имеются не менее убедительные доказательства того, что психика прекрасно реагирует на текущие состояния, особенно когда эти условия способствуют активации самовосстанавливающихся, самовосстанавливающихся механизмов индивидуума.

... у детей безопасность или ненадежность привязанности - это не характеристика отдельного человека, а скорее отношения: нередко ребенок надежно привязан к одному из родителей и дезорганизован (или ненадежно привязан) к ребенку. другие (Main, 1995).