Лучшие 21 цитата Эми Чан на MyQuotes

Будьте добры и нежны с самим собой. В этом быстро меняющемся мире мы так усердны в себе и не можем лечиться. К сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить процесс. Конечно, вы можете притупить боль или отвлечься себя, но если вы не позволяете себе обрабатывать эмоции здоровым способом, боль и тьма просто зарываются глубоко в вас, и в конечном итоге возникают в ваших будущих отношениях. Прекратите обвинять себя и вместо этого попытайтесь найти урок и возможность роста .

Химия не гарантирует совместимость.

Закрытие двери для токсичности - самый эффективный способ освободить место для новых возможностей.

Привыкни записывать три вещи, за которые ты благодарен за каждый день. Исследования показывают, что за две минуты, то есть за 21 день подряд, ты действительно можешь перемонтировать свой мозг. Твой мозг начинает сохраняйте схему сканирования мира на положительное и отрицательное. Видеть вещи в раме позитива и благодарности - это мускул. Вы можете укрепить эту мускулатуру на практике .

Получи поддержку и будь в окружении людей, которые тебя любят. Сядь с дискомфортом и эмоциями вместо того, чтобы отвлекать себя и заглушать боль, иначе это будет преследовать тебя в другой форме в будущем. Не бойся боли и тьма. Там есть информация. Есть урок, который нужно выучить. Вы можете использовать этот опыт в качестве катализатора роста .

Благодарность - это выбор. Счастье - это отношение.

Есть что-то, чего можно ожидать: спланируйте поездку, побалуйте себя посещением спа-салона, составьте планы на будущее, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что вы ожидаете, а не на том, насколько невыносимым является ваше настоящее. Поймите, что ваш мозг отсоединяется Это та же самая часть мозга, которая активируется, когда пользователь кокаина жаждет следующего решения. Вы буквально в состоянии абстиненции. Поймите, что вашему мозгу и нервным путям требуется время, чтобы отделиться. Вы не сходите с ума - это просто процесс, и этот процесс требует времени .

Держи себя в руках. Работа мужчины в романтической динамике не должна быть твоим дворецким, банковским счетом или твоим отцом.

Честность - это когда твои благие намерения соответствуют твоим действиям - на постоянной основе.

Я узнал, что каждый раз, когда ты переживаешь разрыв, боль не становится более или менее интенсивной или тяжелой, но способ, которым ты обрабатываешь и возвращаешься, может отличаться, когда ты изучаешь инструменты, чтобы вернуться к себе. Равновесие. Есть много уроков, которые можно извлечь во время душераздирающих, и есть возможность вырасти и стать более эмоционально здоровыми .

За прошедшие годы я научился основывать свою индивидуальность и чувство собственного достоинства на себе, а не на других. Я выучил самый важный инструмент из всех: любовь к себе. Теперь, если это не сработает с кем-то, конечно, мне будет больно. Но я буду ушиблен, а не сломлен. И я могу потерять равновесие, но я не буду вытереться с ног .

Иногда вещи должны быть разрушены, чтобы лучшие вещи собрались вместе.

Тратьте меньше времени на покупки, больше времени на путешествия.

Стремись быть подлинным, а не идеальным.

Существует большая разница между позитивом и бредом.

Попробуй взглянуть на картину в целом. Большинство людей, с которыми вы встречаетесь, не будут вашим пунктом назначения. Они должны были стать мостом. Так что найдите урок, возможность роста, чтобы вам больше не приходилось повторять свой шаблон и пересекать один и тот же мост снова и снова. Как только вы узнаете, что вам нужно учиться и станете более осведомленными и эмоционально здоровыми, вы перейдете другой мост, и однажды вы доберетесь до пункта назначения.

То, что действительно помогло мне в моих собственных расставаниях, - это изучение инструментов самоуспокоения, рефрейминга и прощения, а также того, как направить негативную энергию в позитивную. Устойчивость - это мышца. Научиться справляться с болезненными эмоциями и обрабатывать их - это мускул. И я прошел через достаточно взлетов и падений, чтобы знать, что у вас есть выбор. Вы можете использовать разрывы, которые являются жизненно важными точками в жизни, в качестве катализатора роста, или вы можете сделать так, чтобы это сделало вас измученными и более основанными на страхе.

Ты не можешь учить честолюбию.

Вы не достигаете величия в жизни, будучи окруженными посредственными людьми с посредственными ценностями. Выберите свою компанию с умом.

Если вы измените свою точку зрения и перестанете ожидать, что ваши отношения должны сделать вас счастливыми, вы перестанете передавать свою силу кому-то другому. Вы перестанете чувствовать, что кто-то несет ответственность за то, чтобы вы чувствовали себя хорошо

Наш самый важный урок в этой жизни - практиковать открытие наших сердец, даже когда это больно. Особенно, когда это больно.