Лучшие 44 цитаты Элисон Суини на MyQuotes

Можете ли вы поверить, что примерно 17 процентов американских детей в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением? для этого - родители, школы, дети - все мы .

Особенно когда я работаю в индустрии развлечений, я думаю, что мои дети знают о весе и жире намного раньше, чем другие дети. Для меня было важно с самого начала убедиться, что они понимают такие вещи, как то, почему слишком много сахара вредно для вас» , и т.д.

«Эй, бакалавр, делайте заметки!

«Люди должны всегда заниматься спортом и следить за тем, что они едят. Так что с вашим питомцем убедитесь, что они получают достаточно упражнений, убедитесь, что их кормят в одно и то же время каждый день и получают необходимое питание. И убедитесь, что они получают много любви и внимания вам обоим. Вот почему они у вас есть!

Я всегда съеживаюсь, когда люди говорят мне, что они не завтракают, как будто это хорошо. Э-э! Ты должен начать выходной с чего-то в животе, чтобы активизировать свой метаболизм.

Я боролся с весом в подростковом возрасте, отчасти потому, что не было информации или разговоров о том, как вести здоровый образ жизни.

Я все время готовлю дома и наслаждаюсь этим. Это веселое семейное время, и мы все с удовольствием помогаем. Мы много делаем с нашим грилем на открытом воздухе, с большим количеством курицы или креветок, и каждый прием пищи включает овощи.

Я много болею кардио. Я думаю, что это очень важно, особенно для женщин. У меня не так много времени, чтобы тренироваться, поэтому я втискиваюсь в кардио, потому что это все, что я могу вписать. думайте, что если у вас не так много времени, это самый чистый способ сжечь несколько калорий .

Если ты сидишь перед телевизором, у тебя не может быть мороженого. Но если ты бегаешь весь день, тогда да, ты можешь.

Я поощрял своих детей хорошо питаться с первого дня. Я добавляю ароматизаторы - травы и специи - ко всему, потому что я не хочу, чтобы они привыкли к мучной, мягкой пище.

У меня двое прекрасных детей и мой муж. Для меня идеальный день - просто побыть с ними и повеселиться. Знаете, нам нравятся простые вещи.

Я слежу за своим телом по тому, как сидят мои джинсы и как я себя чувствую.

Я знаю, что у большинства американцев такой роскоши нет, но мы находимся в Лос-Анджелесе, и нам повезло, что мы можем готовить на гриле почти весь год. Это мой любимый способ приготовления, потому что он такой чистый и дает такой отличный вкус. Вам нужно очень мало масла, и белок может быть действительно чисто приготовлен и идеально приготовлен .

Мне нравится бальзам для губ от Burt's Bees, потому что мне не нужно зеркало для повторного нанесения. Но я определенно лечу себя лосьоном для лица - я использую La Mer.

Мне нравится смотреть« Анатомию Грея », когда я делаю кардио. Но иногда мне нужна хорошая музыка, чтобы заставить меня двигаться. Мне нравятся песни высокой энергии таких артистов, как Джастин Тимберлейк и Рианна.

Время от времени я буду пить вино или кусок пирога, но я не смотрю на это как на спину, даже если я целую неделю не тренируюсь. Я не зацикливаюсь на этом и не бью себя вверх - я просто стараюсь завтра иметь более здоровый день .

Я люблю миндаль в качестве закуски, а по утрам йогурт - фантастическое блюдо. Иногда я смешиваю их вместе.

Я люблю свежие овощи, и мы всегда включаем их в нашу еду. Я не заставляю своих детей есть спаржу, но они едят горох, брокколи и морковь.

Я пристрастился к очень тяжелой тренировке. Мне нравится, когда я обливаюсь потом, когда я закончу, потому что я чувствую себя выполненным.

Я работающая мама, а не профессиональный спортсмен, но я бегун, и это особый клуб.

Я рекомендую, чтобы люди постоянно пробовали новые вещи или посещали новые занятия по фитнесу. Важно смешивать свой распорядок дня не только для вашего тела, но и для вашего психического состояния.

Я сохраняю каждую рождественскую открытку. Я храню их всех.

Я спасаю свои мечты и надежды для своих детей. Когда я загадываю желание под мостом или туннелем, это всегда для них.

Это смешно, потому что я любитель блеска и блеска, когда дело доходит до одежды и лака для ногтей, но с моей косметикой мне больше нравится естественный вид. Это больше похоже на меня.

Я на самом деле всю свою жизнь страдала от аллергии. У моей мамы была аллергия, поэтому я знала, с какой проблемой они могут столкнуться. Многие люди допускают, что их аллергия влияет на их жизнь. Как мама с двумя детьми и двумя работами, Я просто не могу позволить аллергии замедлить меня. Это изо дня в день, что действительно можно исправить, найдя правильное лекарство .

Я был в« Днях »с 16 лет, и окружение такими худыми, великолепными актрисами сделало меня неуверенным и застенчивым.

Я встретил так много поклонников дневного телевидения, которые смотрели шоу со своими мамами и бабушками и чувствовали, что они знают персонажей всю свою жизнь. Жаль, что им приходится прощаться со своими любимыми мылами и персонажами. Мы не хотим, чтобы это произошло с «днями»; поклонники.

Я определенно был одним из тех, кто влюбился в обезжиренное печенье и чипсы с сахаром и калориями.

У меня никогда не было ожирения, но я чувствовал себя« меньше, чем », потому что я не был таким худым, как другие актрисы. Я полностью влюбился в это обезжиренное увлечение. Моя цель состояла в том, чтобы быть размером с джинсы Х или определенным числом на шкале .

Я не ел правильные калории. Я не знал о полезных углеводах, таких как коричневый рис и чечевица. Теперь я ем небольшие порции в течение дня: овсянка с корицей, фрукты и йогурт в качестве закуски, и овощи или с курицей или тунцом, и здоровый углевод, как ямс, на обед .

Мой видеорегистратор говорит, что я смотрю телевизор, который нравится моему мужу.

У нас с мужем есть свои списки ведер. Марафон был на моем.

Мы с мужем не хотим голливудской драмы. Я иду на рынок и делаю посуду. Ко мне не относятся по-другому, потому что я работаю на телевидении.

Одна из вещей, которые мне больше всего нравятся в «Biggest Loser»; быть вокруг людей, которые пытаются сделать правильный выбор. Когда вы испытываете разочарование по поводу своего веса и своего здоровья, как будто у вас нет надежды, и вы все равно решаете бороться за него, чтобы изменения произошли независимо от того, что люди говорят или думают, что вдохновляет меня.

Наши питомцы полностью доверяют нам в своем питании. Поэтому, если вы делаете свои собственные суждения, это может привести к ошибке. В то же время у нас больше контроля над рационом нашего питомца, чем с нашими детьми или с самими собой, поэтому ваш ветеринар может сказать вам, что подходит для вашей собаки, и вы можете назначить им это.

Люди думают: «О, я люблю себя, сидя на этом диване четыре часа». Любите себя достаточно, чтобы встать!

Ставить разумные цели; не что-то расплывчатое и нереалистичное, вроде «Я хочу быть худой супер-моделью». Когда я был в спортзале, у меня всегда были видения очень худых актрис, и это казалось настолько недостижимым, что я отказался от любого режима здоровья до того, как он сорвался с земли. Но когда я изменил свое мышление, чтобы сосредоточиться на том, чтобы сделать для меня самый здоровый выбор, это было намного более реалистично, более достижимо, и тогда результаты были видны.

Спиннинг был такой замечательной частью моего упражнения. Я люблю музыку, энергию и пот. Это сложный урок, который заставляет меня чувствовать, что я действительно чего-то достиг. Это отличный способ сжигать жир и выводить из организма. Всесторонняя победа!

Это самое важное, что нужно отделить - твое тело от собственного достоинства.

Ментальная игра «продержаться»; не ел как можно дольше, по крайней мере для меня, было действительно нездоровым психическим местом. Я неизбежно проиграл бы эту битву и съел бы слишком много за один присест, и в конечном итоге был бы очень зол на себя.

Ошибка номер один - давать домашним животным отходы. Я сделал ошибку, думая, что показываю свою собачью любовь, давая ей еду и угощение. Вы видите крошечные 4 унции. кусок сыра, но для такого бостонского терьера, как мой, это как полтора гамбургера. Это вредно для здоровья.

Бывают такие моменты, как после долгого рабочего дня, когда мысль о легком проезде заманчива. Но потом я вспоминаю, как дурно себя чувствовал, когда ел в прошлом фаст-фуд, и это вдохновляет меня отправиться в продуктовый магазин или на рынок моего местного фермера и приготовить легкий, но более здоровый вариант.

Что плохого в экстремальных диетах и жестких планах фитнеса, так это в том, что они не учитывают всю оставшуюся жизнь.

Когда я увидел, что участники сражаются за свою жизнь в «Крупнейшем неудачнике», Я понял, что просто хочу быть здоровым - веселиться, играя в футбол с сыном или учить дочь стрелять в обручи. Тогда было гораздо проще сказать «нет» углеводам, газировке или десерту, и вес просто уменьшился.