Лучшие 16 цитат Тим Маккарти на MyQuotes

Занимаясь медитацией, вам может потребоваться экспериментировать, чтобы понять, какие мысли лучше всего подходят для ваших собственных уникальных интересов и ситуации. Для вас это может быть повторяющаяся« мантра »или просто открытое состояние наблюдения за вашим дыханием, как в буддистском традиция .

В медитации большинству людей трудно, если не невозможно, лишиться всех мысленных мыслей, поэтому мы хотим наполнить разум теми мыслями, которые вызывают позитивное чувство покоя, расслабления или счастья.

Я рекомендовал медитацию каждому человеку как основу для более здоровой жизни, более любящего человека и ведения менее напряженной жизни!

Я предлагаю людям просто начать медитацию, занимаясь дважды в день в течение 5–10 минут, и изучить, что такое медитация. Снижение стресса и душевное спокойствие начинают становиться крайне желательным состоянием. В конце концов, здорово отпустить жизненные заботы!

Чтобы забить артерии, нужно сильное сердце.

Медитация стала укоренившейся частью моей повседневной жизни, которая помогает мне чувствовать себя намного более сосредоточенным, терпеливым и сострадательным. Это даже дает мне большую физическую энергию.

Медитация - это одна из самых терапевтических вещей, которые можно сделать для тела и ума. В частности, исследования демонстрируют снижение артериального давления, частоты сердечных сокращений и других показателей маркеров стресса.

Медитация - это процесс успокоения своего ума и освобождения от забот и стресса жизни.

Независимо от того, какую технику медитации вы используете, просто позвольте разуму замедлиться и начать исследовать его внутреннее окружение.

Простые техники для медитации могут включать в себя повторение духовно сфокусированных слов, мыслей или идей, которые помогают человеку чувствовать себя в покое умственно и физически.

Умение успешно медитировать - это уникальное умение, которое поможет вам лучше переносить штормы жизни.

Конечная цель медитации - делать все, что помогает замедлить ум, чтобы достичь мирного, позитивного состояния души и тела.

Ключевым аспектом медитации является то, что вы закрываете глаза и участвуете в позитивных мыслях, создающих чувство физического и эмоционального расслабления.

Физический акт медитации, закрывающий глаза и замедляющий скорость внутренних мыслей, особенно вызывающих беспокойство, приводит к физиологическому ответу, который хорошо документирован в научной литературе.

Основная цель медитации - не слишком привязываться к каким-либо особым мыслям, которые могут прийти в голову. Крайне важно позволить уму «течь» с меньшим умственным беспокойством и привязанностью к различным мыслям, которые могут прийти в ум.

Существует распространенное заблуждение, что во время медитации ум никогда не должен заниматься обработкой мыслей. Во время медитации разум может двигаться во многих разных направлениях, одновременно пытаясь вернуться к центрированному, расслабленному состоянию ума.