Лучшие 3 цитаты Сюзетт Бун на MyQuotes

Изменения в регулировании аффекта (эмоций) и импульса: почти у всех людей, которые серьезно травмированы, есть проблемы с переносимостью и регулированием их эмоций и скачков или импульсов. Однако те, у кого сложные ПТСР и диссоциативные расстройства, как правило, испытывают больше трудностей, чем те, у кого ПТСР, потому что нарушения раннего развития препятствуют их способности к саморегуляции. Тот факт, что у вас диссоциативная организация вашей личности, делает вас очень уязвимыми для быстрых и неожиданных изменений эмоций и внезапных импульсов. Различные части личности вторгаются друг в друга либо посредством пассивного воздействия, либо путем переключения, когда вы находитесь в состоянии стресса, что приводит к нарушению регуляции. Наличие эмоций, таких как гнев, может вызвать у других вас чувство страха или стыда и импульсивное поведение, чтобы перестать избегать этих чувств.

Большинство диссоциативных частей влияют на ваш опыт изнутри, а не на полный контроль, то есть через пассивное влияние. * На самом деле, многие части никогда не получают полный контроль над человеком, а только опыт внутри. * Частое переключение может быть признаком сильного стресса и внутреннего конфликта у большинства людей.

Наш внутренний опыт - это то, что мы думаем, чувствуем, запоминаем, воспринимаем, ощущаем, решаем, планируем и прогнозируем. Эти переживания на самом деле являются умственными действиями или умственной деятельностью (Van der Hart et al., 2006). Умственная деятельность, которой мы занимаемся все время, может сопровождаться или не сопровождаться поведенческими действиями. Крайне важно, чтобы вы осознавали, учились терпеть и регулировать и даже изменять основные умственные действия, которые влияют на вашу текущую жизнь, такие как негативные убеждения, а также чувства или реакции на прошлое, мешающие настоящему. Однако невозможно изменить внутренний опыт, если вы избегаете его, потому что вы боитесь, стыдитесь или испытываете отвращение к ним. Серьезное избегание ваших внутренних переживаний называется избеганием опыта (Hayes, Wilson, Gifford, & Follettte, 1996) или фобией внутреннего опыта (Steele, Van der Hart, & Nijenhuis, 2005; Van der Hart et al., 2006).