Лучшие 86 цитат Джиллиан Майклс на MyQuotes

Все, что тебе нужно, это тренироваться и правильно питаться, заткнись и послушай меня.

"Спросите себя: сколько лишений, сколько самоуничижения вы должны пережить, прежде чем действовать в соответствии со своим желанием смысла и удовлетворения? Прежде чем наступит ваша очередь процветать в вашей жизни, а не выжить? мечты. Почему не ты?

Спроси себя:« Почему я хочу быть в форме? »И напиши все ... Размещай свой список везде, чтобы постоянно напоминать себе, почему ты делаешь то, что делаешь, и как твоя жизнь улучшится, став стройнее.

В сущности, здоровье простое: съедай нужное количество для своего тела, не глотай химикаты и не поддельные продукты, и больше двигайся.

В какой-то момент вы должны перестать вести себя так, как будто жизнь происходит с вами, и признать, как вы это делаете. Когда вы берете на себя ответственность за свою сторону улицы, вы даете себе возможность улучшить каждый аспект своей жизни. просто действуя и ведя себя по-другому .

Будь классным. Живи полной жизнью. Стреляй по звездам и никогда не останавливайся.

Будь храбрым и терпеливым. Верь в себя; верь в значение своей жизни и цель своей страсти.

Будь храбрым и терпеливым. Верь в себя; доверяй значимости своей жизни и цели своей страсти. Ты достаточно силен, чтобы сидеть в пространстве между пространствами и позволять божественному вдохновению пролить немного света. положительная энергия и продуктивные усилия в мир вернутся к вам. Время от времени способами, которые вы, возможно, не сразу поняли, и в те сроки, которые вы не ожидали. Смотрите. Слушайте. Учитесь. Оставайтесь открытыми. Ваша судьба ждет вас .

Чувствовать себя неуютно очень комфортно.

Как выпуклость живота, так и ручки для похудения - это лишний жир, а не недостаток мышц. Поэтому хрусты и упражнения для мышц не являются решением проблемы. Лучший способ уменьшить эти проблемные области - это снизить общий процент жира в организме, и мы все знаем, что это требует диеты и физических упражнений .

Я выгляжу как человек, который дает ****

«Не обвиняйте никого или что-либо в своей ситуации или проблемах. Когда вы это делаете, вы говорите, что бессильны в собственной жизни, что является полным дерьмом.

Не подавляйте свои потребности и чувства. Они разлагаются, становятся разрушительными и разрушительными в ваших отношениях. Спокойно и с любовью говорите людям в своей жизни, что вам нужно. Не ждите, что люди будут читать ваши мысли. только приводит к разочарованию и разочарованию. Помогите им уполномочить вас!

Не закрывай свои эмоции. Прими их. Твои эмоции - это твой внутренний компас, говорящий о том, на верном пути ты или нет. Используйте их, чтобы развить свои страсти или мотивировать вас на изменение ситуаций и обстоятельств, которые мешают вам достичь Ваши цели.

Ты понимаешь, что в наших генах нет ничего, что указывало бы нам, когда умирать? Существуют генетические коды, которые говорят нам, как расти, как дышать и как спать, но НИЧЕГО, что говорит нам о смерти. мы? Потому что мы буквально ржавеем и разлагаем наши тела изнутри с плохой пищей и выбором образа жизни .

Всем нужен вентилятор, а также поддержка и поддержка. Мы - люди; это неотъемлемая часть уравнения. Когда этого вентилятора нет и когда вы находитесь в ситуации, которая вызывает вас на историческом уровне , вы ведете себя импульсивно. Вы можете профессионально, лично, разрушить многолетнюю работу в тот момент, когда вас это вызвало .

Каждый человек пережил своего рода трагедию. И идея в том, что у вас есть два пути, по которым вы можете пойти, вы можете найти ту алхимию, которая превращает свинец в золото, найти эту магию, где вы можете увидеть потерю как точку входа учиться и расти от этого и стать мудрее и сильнее .

Отказ - это вопрос перспективы. Подумайте обо всех людях, которыми вы восхищаетесь. Я гарантирую вам, что все они потерпели неудачу в тот или иной момент. Ключом является признание неудач в том, что они на самом деле являются отправной точкой для обучения, а не проверки того, что Вы не достаточно хороши. После разочарования проанализируйте свои действия, получите обратную связь от друзей и оцените, что вы могли бы сделать лучше в следующий раз. Этот тип саморефлексии и улучшения в конечном итоге сделает успех неизбежным .

Жир - это просто запасенная энергия. Это физическое состояние, не более и не менее. Оно ничего не значит о вашей ценности как личности в этом мире.

Фитнес и правильное питание действительно идут рука об руку. Сосредоточьтесь на чистом питании и наполните свою тарелку овощами, фруктами, цельным зерном и нежирными белками. И все ненавидят это делать, но подсчет калорий имеет решающее значение для потери веса, так как а также поддержание здорового телосложения.

Фитнес - это не создание лучшего тела. Это создание лучшей жизни.

В течение многих лет я всегда думал, что я был этим гуру фитнеса, потому что фитнес был просто инструментом, который я использовал, чтобы помочь людям повысить их уверенность. Для меня это никогда не было фитнесом. Он всегда помогал расширять возможности людей .

Вот в чем дело: жизнь сейчас. Это не десять фунтов сейчас, это не двадцать фунтов сейчас, это не миллион долларов сейчас. Это прямо сейчас. И вам просто нужно рискнуть.

Я верю в кровь, пот и слезы.

Я всегда могу использовать хорошую грудную муху в своей жизни

Я не могу спасти тебя, ты должен спасти себя.

Я пришла из школы стереотипного мышления с пяти лет. И я знаю, что не должна ставить свои личные проблемы на стол или позволять им влиять на мою работу.

Я полностью ценю важность отцов, но миллионы детей не имеют любовных домов. Я думаю, что ребенку повезло с одним родителем, который действительно любит ее.

Я чувствовал призыв к усыновлению. В глубине своего существа вы просто знаете, что вы должны найти эту маленькую душу и вести ее по жизни.

Если я влюбляюсь в женщину, это круто. Если я влюбляюсь в мужчину, это здорово. Пока ты влюбляешься ... Это как органическая еда. Я ем только здоровую пищу и хочу только здоровую любовь!

Если ты не сможешь планировать, ты в значительной степени не справишься.

Если ты не терпишь неудачу, ты недостаточно стараешься.

Я просто смотрю на бублик, и моя задница становится больше!

Я ем только здоровую пищу и хочу только здоровую любовь!

Важно оставаться верным себе. Вы должны знать свои слабые стороны и заручиться поддержкой, когда и где вам это нужно.

Невозможно поставить себя на первое место, когда ты мама.

Вам нужно 4 недели, чтобы заметить, что ваше тело меняется, 8 недель, чтобы ваши друзья заметили, и 12 недель, чтобы остальной мир заметил. Дайте ему 12 недель. Не уходите.

Раньше я говорила мамам, что ради их благополучия они должны были поставить себя на первое место. Но теперь я знаю, что это не всегда возможно.

Я всегда считал, что фитнес - это отправная точка, которая поможет вам построить более счастливую и здоровую жизнь. Когда ваше здоровье крепкое, вы способны рисковать. Вы будете чувствовать себя более уверенно, когда будете просить повышения. у меня будет больше энергии, чтобы стать лучшей мамой. Ты будешь чувствовать больше любви .

Я хочу, чтобы ты чувствовал, что умрешь.

Я хочу, чтобы вы воспользовались моментом и записали все проблемы, которые мучают вас в данный момент, от больших до маленьких. Теперь спросите себя, что вы внесли в создание вашей текущей ситуации. Профессор подвел вас, потому что вы никогда не уходили в класс? Твой начальник кричал на тебя, потому что ты был на YouTube вместо того, чтобы работать?

Скажем так, я верю в здоровую любовь.

Жизнь разбивает нас всех, но ты сильнее в местах, которые были сломаны. Или вы можете по существу рушиться, сдаваться и, вы знаете, тратить свою жизнь.

@ Life есть способ понять, как это было задумано.

Посмотрите. Слушать. Учиться. Оставайся открытым. Твоя судьба ждет тебя.

Многие так озабочены тем, что, по мнению других, определяет их существование. Когда мы фиксируем внешне, это мешает нам по-настоящему знать себя и свою судьбу. Большинство [людей] боятся заглядывать в себя из-за беспокойства, они не обретают величия, но когда вы перестанете позволять другим определять вашу ценность, вы увидите, что величие существует во всех нас, ожидая, когда вас выскажу

Множество различных факторов составляют феномен фитнеса, но наиболее важными являются чувство общности, масса удовольствия, чувство выполненного долга и вдохновляющий компонент, который заставляет людей чувствовать, что они могут стать или делать все, что хотят.

Большинство людей саботируют себя, потому что они не помнят в данный момент. Пусть ваши ежедневные действия регулируются вашими целями и мечтами. Всякий раз, когда вы принимаете важное решение, сначала спросите, приближает ли оно вас к вашим целям или еще дальше. Если ответ ближе, нажмите на курок. Если это еще дальше, сделайте другой выбор. Осознанный выбор - это важный шаг в воплощении вашей мечты в реальность.

Большинство людей, которые пробуют эти странные тенденции, ищут магические пули. Обычно к этим тенденциям, связанным с диетой или физической подготовкой, обычно прилагается сексуальное обещание, которое многие люди находят слишком заманчивым, чтобы сопротивляться.

Моя задача - помочь людям жить лучше.