Лучшие 126 цитат Джек Лаланн на MyQuotes

Я вижу, как море миллионов людей погружается со своими собственными негативными мыслями, в третий раз погружаясь в это большое море беззакония и негатива.

Я говорю людям, что весы врут. Возможно, вы играли в баскетбол и весили 175 фунтов с 30-дюймовой талией, когда вы были в колледже. И вы все равно можете весить 175 на 55. Но у вас, вероятно, 35-дюймовая талия, и вы, вероятно, потеряли 30 или 40 фунтов мышц - и набрали 30 или 40 фунтов жира. Рулетка не лжет. Возьмите эту рулетку и наденьте ее на бедра и талию. Продолжайте проверять это. И продолжайте тренироваться и сокращать эти калории, пока эта рулетка не приблизится к тому месту, где вы были в расцвете сил.

Я думаю, что толстые, не в форме люди должны быть оштрафованы.

Я тренируюсь так же, как я тренируюсь для Олимпиады или для конкурса Мистер Америка, так же, как я тренировался всю свою жизнь. Видите ли, жизнь это поле битвы. Жизнь - это выживание сильнейших ... Сколько здоровых людей ты знаешь? Сколько счастливых людей ты знаешь? Думаю об этом. Люди работают на смерть, они не работают на жизнь. Моя тренировка - это мое обязательство перед жизнью. Это мой транквилизатор. Это часть того, как я говорю правду - и говорить правду - это то, что поддерживало меня все эти годы.

Это кучка быка! Если бы Бог, или природа, или как вы хотите это назвать, не хотели, чтобы вы смешивали углеводы, крахмалы и жиры, у вас никогда не было бы зерна, у вас никогда не было бы овощей или фрукты, не так ли? Что в зерне? В нем есть углеводы, крахмалы, жиры, сахар. В нем есть все. Почему это делает природа? Один парень говорит, что не смешивайте углеводы, а другой - нет. смешайте с ним белок; это все сало, что-то, что можно продать книгу. А бедная публика так растеряна, что не знает, что делать .

Это стиль жизни, это то, чем ты занимаешься всю оставшуюся жизнь", - сказала ЛЛанн. «Как долго ты будешь продолжать дышать? Как долго ты продолжаешь есть? Ты просто делаешь это.

Трудно измениться в одночасье, но если вы будете настойчивы и сделаете один шаг за раз, вы увидите результаты!

Это выживание сильнейшего. Вы не можете иметь все идеально, это невозможно, но пригонка выживает. Пригодность может справиться с примесями в воздухе и в воде, но бедные люди, которые болеют, это действительно влияет на них больше.

Мне всегда нравились быстрые машины и медленные женщины.

Я хочу двигаться хорошо и комфортно и наслаждаться миром вокруг меня.

Я собирался быть певцом. Если бы я не занимался своей профессией, я собирался быть оперным певцом. Это был молодой ребенок. У меня были все эти записи от всех этих знаменитых оперных певцов. Я хотел быть оперным певцом - это все, что мне нужно, и физическая подготовка мешает, слава Богу .

Я был худшим, самым болезненным ребенком из всех - весом в 30 фунтов. Девочки меня избивали. На самом деле я был плохим ребенком, потому что у меня не было чувства собственного достоинства.

Иисус, когда он был на Земле, он помогал людям, верно? Почему он совершил эти чудеса? Чтобы привлечь внимание к своей профессии. Почему вы думаете, что я делаю эти невероятные подвиги? Обращать внимание на мою профессию!

Жизнь прекрасна, когда ты в форме!

Жизнь - это как подготовка к спортивному событию. Вы должны иметь цели и задачи; Вы должны тренироваться и правильно питаться.

Посмотрите на среднюю американскую диету: мороженое, масло, сыр, цельное молоко, весь этот жир. Люди не понимают, сколько из этого материала вы получите к концу дня. Высокое кровяное давление от всей этой жирной пищи.

Многие так называемые духовные люди, они переедают, слишком много пьют, курят и не тренируются. Но они ходят в церковь каждую неделю и молятся, пожалуйста, помогите моему артриту. Пожалуйста, помогите мне восстановить силы, сделать меня снова молодым ».

Может быть, 50 или 60 процентов всех разводов основаны на том, что кто-то физически непригоден. Кто хочет жить с негативизмом? Любовь уходит в окно.

Большинство людей, достигнув определенного возраста, разочаровываются и говорят о том, что они делали раньше. Ну, кого наплевать на то, что вы делали раньше? Это то, что вы делаете сейчас.

ышечные клетки укрепляются в ответ на интенсивные физические упражнения - независимо от того, вам 18 или 88 лет. Но интенсивность - это то, чего не хватает в тренировках большинства людей. И есть врачи, которые дадут вам совет: «Ну, не давите

У моего папы был лишний вес, он был нездоров и умер молодым. Я не собирался допустить, чтобы это случилось со мной.

Моя цель всегда заключалась в том, чтобы помочь людям помочь себе. Ваше тело - ваше самое бесценное имущество; Вы идете, чтобы позаботиться об этом!

Мой главный приоритет в жизни - тренировки. Независимо от того, что происходит, я попал в этот спортзал. Даже когда я дважды находился в больнице с серьезными операциями на колене: сразу после того, как я вышел из наркоза, над моей головой и гантелями была планка для подбородка. Я разобрался сразу.

Моя жена - мой защитник. Без нее я ничто. Она хочет порадовать меня, а я хочу порадовать ее. Мы были вместе более 53 лет.

Моя тренировка - это мое обязательство перед жизнью. Это мой транквилизатор. Это часть того, как я говорю правду - и говорить правду - это то, что поддерживало меня все эти годы.

Никогда, никогда не будь доволен; держите морковь перед лошадью.

Никогда не будь доволен. В ту минуту, когда вы перестаете пытаться, вы идете под гору.

В один из моих дней рождения я сделал 1000 отжиманий и 1000 отжиманий. К 70-летию со дня рождения я отбуксировал 70 лодок, в которых находилось 70 человек, мои ноги и руки были связаны - мои руки были в наручниках, мои ноги были связаны вместе - и я отбуксировал эти лодки в полутора милях в Лонг-Бич-Харбор. На мой 93-й день рождения я собираюсь перевезти мою жену через ванну.

Люди не умирают от старости, они умирают от пренебрежения.

Люди не понимают, сколько всего этого материала вы получите к концу дня. Высокое кровяное давление от всей этой жирной пищи. Вы знаете, сколько калорий в сливочном масле, сыре и мороженом? Вы бы подняли свою собаку утром на чашку кофе и пончик? Вероятно, миллионы американцев встали сегодня утром с чашкой кофе, сигаретой и пончиком. Неудивительно, что они больны и запутались.

Люди чувствуют себя виноватыми из-за того, что не занимаются спортом. Особенно людям старше 50 лет, которые чувствуют, что прошли всю жизнь, не заботясь о себе. Вместо того, чтобы стремиться к совершенству, вы должны постараться отметить достигнутый вами прогресс.

Люди думали, что я шарлатан и чокнутый. Врачи были против меня - они сказали, что работа с гантелями вызовет сердечные приступы, и они потеряют сексуальное влечение.

Люди установят новогоднюю резолюцию: «Я буду в форме в этом году». Но они не устанавливают параметр того, как они будут его измерять. Или, если они это измеряют, они ждут до первого дня следующего года. Вы никогда не будете вести бизнес таким образом. Документируйте свой прогресс.

Физическая подготовка требует приверженности физическим упражнениям так же, как это требует хорошего питания. Но это не должно быть болезненным. Как раз наоборот: энергичные упражнения на самом деле стимулируют. Это повышает ваш уровень энергии, бодрит ваш ум и просто чувствует себя хорошо после этого. Конечно, самое сложное - это начать.

Пожалуйста, помоги моему артриту. Пожалуйста, помогите мне восстановить силы, сделать меня снова молодым.

Запомни это: твое тело - твой раб; это работает для вас.

Весы врут! Вы теряете тридцать фунтов мышц, вы получаете тридцать фунтов жира и весите столько же, верно? Возьми эту рулетку. Это не будет ложью. Ваша линия талии - ваш спасательный круг. Это должно быть так же, как это было, когда вы были молодым человеком.

Секс связан с воображением, поэтому небо - это предел. Если вы не наносите телесных повреждений, почему бы вам не сделать то, что вас заводит?

Секс - самая большая движущая сила на этой планете. Христос, почему мы живем, если мы не можем немного повеселиться? Секс дает, и чем больше вы отдаете, тем лучше вы любовник.

Сидя на большой жирной ягодичной мышце, рассказывая о старых добрых временах. Старые добрые времена прямо сейчас. Вы должны тренироваться очень энергично! Жизнь трудна. Жизнь это вызов. Жизнь это поле битвы ... Жизнь - это спортивное событие, и вы должны к нему готовиться.

Так много пожилых людей просто сидят целый день и не делают никаких упражнений. Их мышцы атрофируются, и они теряют свою силу, свою энергию и жизненные силы из-за бездействия.

Иногда люди - особенно люди старше 40 лет - недооценивают то, на что они действительно способны. Они считают, что не способны делать что-то великое. Я говорю людям старше 40 лет: «Я не хочу твоего лучшего. Я хочу лучшего. Я хочу лучшего, чем ты считаешь, что ты лучший».

Оставайся в форме. И помните, ежедневные упражнения являются обязательными. Запланируйте это и сделайте это. Награды будут того стоить.

Десять секунд на губах и целая жизнь на бедрах.

Это прекрасная часть веса: даже если тебе 100 лет, ты можешь что-то поднять. Может быть, это всего лишь полфунта, фунта или двух фунтов. Это все еще что-то сделает.

Это то, что я хотел! Я хотел стать спортсменом, я хотел, чтобы я нравился девочкам, и я хотел, чтобы в школе можно было получать хорошие оценки, и этот человек сказал, что я могу все это делать.

редпочтительным источником мозга является глюкоза / углеводы. А когда вы придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, ваш мозг использует низкооктановое топливо. Ты будешь немного неловким, немного сварливым.

Крестовый поход никогда не сходит с ума - упражнения, которые я делаю, еда, которую я ем, мысли, которые я думаю, - все это и как я могу помочь сделать мою профессию более уважаемой. Для меня одна вещь - физическая культура и питание - это спасение Америки.

Суть распада - бездействие.

Первое, что я сделал, когда мне было сорок лет, я надел наручники, выпрыгнул из тюрьмы Алькатрас и поплыл в Сан-Франциско в наручниках. Это сделало национальную рекламу. Потом было три или четыре года, когда я совершал более сложные подвиги. В другой день рождения я отбуксировал лодку за тысячу фунтов через Золотые Ворота. В свой 65-й день рождения я отбуксировал 65 лодок за полтора километра в Токио. В свой 70-й день рождения я отбуксировал 70 лодок, в которых находились 70 человек, а мои руки и ноги были привязаны на полутора километрах в Лонг-Бич ... В мой следующий день рождения мне будет 93 года. Я собираюсь отбуксировать мою жену через ванну.