Лучшие 33 цитаты в категории «цитаты о здоровье и фитнесе»

Если бы я мог использовать в таблетках преимущества здорового образа жизни, это стало бы наркотиком блокбастера.

Если ДУМАТЬ о физических упражнениях, здоровом питании и сжигании калорий, я буду СУПЕРМОДЕЛЬЮ!

В гонке жизни ты должен бежать со своей скоростью.

Представь, что ты ругаешься со своим романтическим партнером. Напряженность ситуации заставляет вашу лимбическую систему работать на полную мощность, и вы становитесь затопленными гормонами стресса, такими как кортизол и адреналин. Высокий уровень этих химических веществ вдруг настолько чертовски разозлил вас, что вы взорвались перед своим партнером, сказав: «Я хочу, чтобы вы умерли, чтобы в моей жизни было немного покоя». Из-за стресса, возникшего в результате очень активной лимбической системы, ваш PFC теряет свободу принимать правильные решения, и вы разразитесь нецензурной лексикой перед вашим партнером, что может испортить ваши отношения. Проще говоря, из-за вашей психической нестабильности вы потеряли свободу воли, чтобы принять правильное решение. Но когда разговор окончен, и вы немного расслабляетесь, уровень гормонов стресса приходит в норму, и вы возвращаетесь к своему обычному веселому состоянию ума. Сразу же, ваш PFC начинает анализировать взрывной разговор, который вы имели с вашим партнером. Здоровая активность всей лобной доли, особенно ПФК, внезапно переполняет вас чувством вины. Ваш мозг заставляет вас осознать, что вы сделали что-то дьявольское. В результате, теперь вы принимаете преднамеренное решение извиниться перед вашим партнером и компенсировать ему или ей, независимо от того, сколько нужно усилий, потому что ваш PFC находит решение, которое для здоровья является наиболее полезной для вас. личная жизнь. Из этого вы можете видеть, что то, что вы называете свободной волей, является чем-то непоследовательным. Это зависит от вашего психического здоровья. Психическая нестабильность или болезнь, действительно калечит вашу свободную волю. И чем здоровее ваши лобные доли, тем лучше вы можете принимать правильные решения. И самый эффективный способ сохранить ваши лобные доли здоровыми - это практиковать какую-то медитацию.

Я ежедневно воспитываю свое здоровье.

В этой еде я ясно вижу присутствие всей вселенной, поддерживающей мое существование.

Люблю жизнь, держи себя в форме.

Музыка способствует духовному, физическому и эмоциональному благополучию.

Музыка - великий целитель.

Позитивные мысли возрождают дух, восстанавливают душу и делают тело здоровым.

Из всех опасных идей, которые чиновники здравоохранения могли бы принять, пытаясь понять, почему мы толстеем, им было бы трудно найти одну, в конечном счете, более вредную, чем калорийность / калорийность. То, что оно подкрепляет то, что кажется таким очевидным - ожирение как наказание за обжорство и ленивость - вот что делает его таким привлекательным. Но это вводит в заблуждение и вводит в заблуждение на столь многих уровнях, что трудно представить, как он выжил невредимым и практически не подвергавшимся сомнению в течение последних пятидесяти лет. Это принесло неисчислимый вред. Это мышление не только частично отвечает за постоянно растущее число людей, страдающих ожирением и избыточным весом, одновременно отвлекая внимание от реальных причин, по которым мы толстеем, но и укрепляет представление о том, что те, кто толстеют, не имеют один виноват кроме себя. То, что употребление в пищу меньше всегда терпит неудачу как лекарство от ожирения, редко воспринимается как единственная самая важная причина, заставляющая нас подвергать сомнению наши предположения, как предлагал Хильде Брух полвека назад. Скорее, это воспринимается как еще одно доказательство того, что лишний вес и ожирение не способны соблюдать диету и есть в умеренных количествах. И это возлагало вину за их физическое состояние прямо на их поведение, которое не могло быть дальше от истины.

Наши мамы в основном молчали о том, что с ними произошло, когда они проходили через это изменение среднего возраста. Но новое поколение женщин уже начало разрушать стену молчания.

Уход за собой, любовь к себе. Самоуважение, уверенность в себе

Недавние исследования показывают, что у людей, которые занимаются стимулирующей деятельностью в течение всей своей жизни, вероятность развития симптомов деменции на 35-40 процентов ниже.

У нее был соблазн подняться на лифте вместо лестницы только один раз. Но так все и началось. Поднимитесь на лифте сегодня вечером, потому что она устала и у нее болят ноги из-за того, что весь день она была в ловушке трехдюймовых шпилек, а потом она захотела бы воспользоваться ей, потому что опаздывала. Затем, следующее, что она знала, она будет ездить на лифтах повсюду, потому что она взбирается по лестнице.

Pro Совет: привыкнуть пить один крепкий стакан "салата" на завтрак. Вылейте оставшееся содержимое вашего блендера в термос. Возьмите его с собой, чтобы потягивать в течение дня, чтобы предотвратить тягу и поддерживать высокий уровень энергии.

При движении двигай соки, нежно покачиваясь.

Я наслаждался своим временем на ранчо" Самый большой неудачник ". Хотя я не вернусь в качестве тренера на полный рабочий день в 13 сезоне, я всегда буду частью семьи" Самый большой неудачник ", и моя приверженность улучшению жизни через здоровье и фитнес будет продолжаться .

Одна из вещей, которые я сделал лично, - это привести моих подружек в мои поездки на здоровье и фитнес.

Здоровье и фитнес - это лучший выбор для лучшего качества жизни.

Ежедневная прогулка способствует укреплению здоровья.

Пожалуйста, помоги моему артриту. Пожалуйста, помогите мне восстановить силы, сделать меня снова молодым.

Ежедневное посредничество - это здоровое духовное упражнение.

Здоровое питание может стать привычкой. Пройдите первые 30 дней, и вам будет легче.

Каждое путешествие в твоей жизни начинается со здорового духа и здорового путешествия

Энергетические напитки, такие как Red Bull, могут дать вам крылья на данный момент, но со временем они лишают вас физического и психического здоровья и приводят к катастрофическим психиатрическим и физиологическим состояниям.

Вставай, Выходи и иди Сделай это.

Хорошего здоровья, хорошей жизни.

Первый шаг, чтобы похудеть ..... Получить и оставаться активным!

Здоровые привычки питают счастье.

Здоровый дом, здоровый образ жизни.

Милостивые слова оживили наш дух и восстановили нашу душу.

Надежда - подтверждение позитивных мыслей.