Лучшие 16 цитат Дэн Харрис на MyQuotes

Сложите все это, и некоторые видные сторонники Обамы теперь говорят, что это рисует картину оппозиции, отчасти вызванную отказом принять черного президента.

Но именно в этот момент, лежа в постели поздно ночью, я впервые осознал, что голос в моей голове - бегущий комментарий, который доминировал в моем поле сознания, так как я себя помню, был своего рода мудак.

Оказывается, счастье - это навык, который можно тренировать так же, как ты тренируешь свое тело в спортзале. Это следующая большая революция в области общественного здравоохранения. Встань на борт.

Я все еще в основном идиот, у меня плохое настроение, я не совершенство.

Если ты медитируешь и это легко, ты либо просвещен, либо обмануешь.

Медитация трудна. Вы постоянно пытаетесь сосредоточиться на чем-то одном, обычно на своем дыхании, и ваш разум сходит с ума.

Медитация - это просто упражнение для мозга. Я занимаюсь спортом, и это имело для меня смысл.

Медитация страдает от острой проблемы с пиаром… Однако, если вы сможете преодолеть культурный багаж, вы обнаружите, что медитация - это просто упражнение для вашего мозга.

Готовься, как никто другой, знай, что тебе ничего не остается делать, когда все сказано и сделано. Таким образом, потеря - это просто статистика. Лучший мужчина всегда победит, если он подготовится, как никто другой.

Когда вы ловите себя на том, что вы бродите и возвращаетесь к своему дыханию, это бицепс для вашего мозга.

Заблудиться и выздороветь - это медитация.

Большую часть успеха (Дженис) Мартурано в осознании этого маловероятного места было то, что она говорила об этом не как о «духовном» упражнении, а как о чем-то, что делало вас «лучшим лидером» и «более сосредоточенным». и это усилило ваше «творчество и инновации». Ей даже не понравился термин «снижение стресса». «Для многих из нас, - сказала она, - мы думаем, что стресс в нашей жизни - это не плохо. Это дает нам преимущество

Все, что мы можем сделать, - это все, что мы можем сделать. (Дэвид Аксельрод)

Далай-лама: «Если ученый подтверждает несуществование того, во что мы верим, то мы должны это принять». Дэн Харрис: «Итак, если ученые придумают что-то, что противоречит вашим убеждениям, вы измените свои убеждения?» Далай Лама: «О, да. Да.

На самом деле, когда вы внимательны, вы действительно чувствуете раздражение более остро. Однако, как только вы освобождаетесь от заблуждения, что люди сознательно пытаются вас обмануть, вам легче перестать увлекаться.

Медитация имеет бесчисленные преимущества - от улучшения состояния здоровья до концентрации внимания на более глубокое чувство спокойствия - но важная роль - это способность реагировать, а не реагировать на ваши импульсы и побуждения. В медитации вместо того, чтобы поддаваться глубоко укоренившимся привычкам ума, таким как желание и отвращение, ты просто смотришь, что приходит в твою голову без осуждения.