Лучшие 8 цитат в категории «цитаты о здоровых отношениях»

Когда я рос, никто из моей семьи не смог удовлетворить свои потребности благодаря уважительным переговорам и компромиссу.

Достижения в области биологических знаний выявили потенциальную хроничность последствий жестокого обращения в детстве, продемонстрировав конкретные жизненные проблемы в управлении эмоциями, формировании и поддержании здоровых отношений, здоровом совладании с собой и сохранении позитивного взгляда на себя.

Если единственное, что вы можете предложить в отношениях или браке, - это ваша внешность, то вы определенно идете по очень тонкой грани. Требуется больше, чем физическая красота, чтобы поддерживать здоровые отношения или брак.

Восстановление может происходить только в контексте отношений; это не может происходить в изоляции.

Представь, что ты ругаешься со своим романтическим партнером. Напряженность ситуации заставляет вашу лимбическую систему работать на полную мощность, и вы становитесь затопленными гормонами стресса, такими как кортизол и адреналин. Высокий уровень этих химических веществ вдруг настолько чертовски разозлил вас, что вы взорвались перед своим партнером, сказав: «Я хочу, чтобы вы умерли, чтобы в моей жизни было немного покоя». Из-за стресса, возникшего в результате очень активной лимбической системы, ваш PFC теряет свободу принимать правильные решения, и вы разразитесь нецензурной лексикой перед вашим партнером, что может испортить ваши отношения. Проще говоря, из-за вашей психической нестабильности вы потеряли свободу воли, чтобы принять правильное решение. Но когда разговор окончен, и вы немного расслабляетесь, уровень гормонов стресса приходит в норму, и вы возвращаетесь к своему обычному веселому состоянию ума. Сразу же, ваш PFC начинает анализировать взрывной разговор, который вы имели с вашим партнером. Здоровая активность всей лобной доли, особенно ПФК, внезапно переполняет вас чувством вины. Ваш мозг заставляет вас осознать, что вы сделали что-то дьявольское. В результате, теперь вы принимаете преднамеренное решение извиниться перед вашим партнером и компенсировать ему или ей, независимо от того, сколько нужно усилий, потому что ваш PFC находит решение, которое для здоровья является наиболее полезной для вас. личная жизнь. Из этого вы можете видеть, что то, что вы называете свободной волей, является чем-то непоследовательным. Это зависит от вашего психического здоровья. Психическая нестабильность или болезнь, действительно калечит вашу свободную волю. И чем здоровее ваши лобные доли, тем лучше вы можете принимать правильные решения. И самый эффективный способ сохранить ваши лобные доли здоровыми - это практиковать какую-то медитацию.

Люблю жизнь, держи себя в форме.

Настоящее прощение в близких отношениях никогда не бывает легким. Это нельзя спешить или спроектировать.

Восстановление может происходить только в контексте отношений; это не может происходить в изоляции. В ее возобновленной связи с другими людьми оставшаяся в живых воссоздает психологические средства, которые были повреждены или деформированы травмирующим опытом. Эти факультеты включают в себя основные операции доверия, автономии, инициативы, компетентности, идентичности и близости. Подобно тому, как эти способности формируются в отношениях с другими людьми, они должны быть реформированы в таких отношениях. Первый принцип выздоровления - расширение возможностей выжившего. Она должна быть автором и арбитром ее собственного восстановления. Другие могут предложить совет, поддержку, помощь, привязанность и заботу, но не вылечить. Многие доброжелательные и благонамеренные попытки помочь основателю выжившего, потому что этот основной принцип расширения прав и возможностей не соблюдается. Никакое вмешательство, которое отнимает у выжившего силы, не может способствовать ее выздоровлению, независимо от того, насколько оно отвечает ее непосредственным интересам.