Лучшие 118 цитат Даниэль Големан на MyQuotes

Лидер, настроенный из своего внутреннего мира, будет без руля; один слепой по отношению к миру других будет невежественен; те, кто безразличен к более крупным системам, в которых они действуют, будут слепы.

"Маленькая девочка, которая находит расстраивающую загадку, может попросить ее занятую мать (или учителя) о помощи. Ребенок получает одно сообщение, если его мать выражает явное удовольствие по запросу, и совсем другое, если мама отвечает коротким курсом:" Не беспокойся я - у меня есть важная работа. '

Все классические традиции медитации, так или иначе, подчеркивают непривязанность к себе как цель практики. Как ни странно, это измерение в научных исследованиях в значительной степени игнорируется, что, как правило, фокусируется на здоровье и других подобных преимуществах. Разница заключается в контрасте взглядов на себя с духовной и научной точек зрения. Ученые ценят себя; у духовных традиций есть иная точка зрения .

«Хотя традиционные стимулы, такие как премии или признание, могут подтолкнуть людей к более высокой производительности, никакие внешние мотиваторы не могут заставить людей работать с максимальной отдачей ... Где бы люди ни стремились выполнять свои рабочие роли, это указывает на то, в чем заключается их настоящее удовольствие - и что удовольствие само по себе мотивирует.

Необходимым условием эмпатии является просто уделять внимание больному.

Будучи студентом-первокурсником в колледже, у меня было много проблем с адаптацией. Я взял урок медитации, чтобы справиться с тревогой. Это действительно помогло. Затем, будучи аспирантом в Гарварде, я получил степень доктора наук в Индии, где я сосредоточился на древних системах психологии и медитативных практиках Азии .

Наконец-то психология серьезно относится к радости, веселью и счастью. Мартин Селигман подарил нам подарок - практическую карту для вечного стремления к процветающей жизни.

Внимание - это малозаметный и недооцененный умственный актив.

Мозговые исследования умственных тренировок, в которых вы поддерживаете единственную выбранную фокусировку, показывают, что чем больше вы отрываетесь от того, что вас отвлекает, и переориентируетесь на то, на что вам следует обращать внимание, тем сильнее становится эта схема мозга.

Но как только вы попадаете в эту область, эмоциональный интеллект становится гораздо более сильным предиктором того, кто будет наиболее успешным, потому что именно то, как мы справляемся в наших отношениях, определяет, насколько хорошо мы справляемся, когда выполняем данную работу.

Но разум обычно не решает, какие эмоции мы должны" иметь "!

Однако в последние годы значительно возросло число таких приложений значительно более широким кругом психотерапевтов - гораздо больший интерес, чем когда-либо прежде.

Покупка безфосфатного мыла позволяет вам сказать:« Моё моющее средство не содержит агрессивных химических веществ, которые есть у других ». Вопрос в том, как вы моетесь с ним? Самое плохое для Земли в отношении моющих средств - это то, что мы нагреваем воду, чтобы использовать его .

Руководители нанимаются за их интеллект и бизнес-знания и увольняются за недостаток эмоционального интеллекта.

Направить внимание на то, куда он должен идти, - первостепенная задача руководства.

Когнитивные навыки, такие как обдумывание мышления и долговременное зрение, были особенно важны. Но когда я вычислил соотношение технических навыков, IQ и эмоционального интеллекта как составляющих превосходной работы, эмоциональный интеллект оказался в два раза важнее, чем другие для работы на всех уровнях.

Компании на Востоке уделяют гораздо больше внимания человеческим взаимоотношениям, в то время как компании с Запада уделяют основное внимание продукту, итоговому результату. У западных, похоже, больше потребности в достижениях, а на Востоке больше необходимости в принадлежности.

Сравнивая эти три области, я обнаружил, что для всех видов работ эмоциональные компетенции были в два раза более распространенными среди различающих компетенций, чем технические навыки и чисто когнитивные способности в сочетании. В целом, чем выше должность в организации, тем больше EI имеет значение: для лиц, занимающих руководящие должности, 85 процентов их компетенций были в области EI .

Сострадание начинается с внимания.

Мечтательные поражения практикуют; те из нас, кто смотрит телевизор во время тренировки, никогда не достигнут высших должностей. Кажется, уделение полного внимания повышает скорость обработки ума, укрепляет синаптические связи, расширяет или создает нейронные сети для того, что мы практикуем.

Мечты порождают творческие открытия.

Упорство зависит от эмоциональных качеств - энтузиазм и настойчивость перед лицом неудач - превыше всего.

Педагоги, которых школьные школьники долго не успевают получить по успеваемости по математике и чтению, осознают, что существует другой и более тревожный недостаток: эмоциональная грамотность. И хотя предпринимаются похвальные усилия по повышению академических стандартов, этот новый и тревожный недостаток не решается в стандартной школьной программе. Как сказал один из бруклинских учителей, нынешний акцент в школах говорит о том, что «нас больше заботит, насколько хорошо школьники умеют читать и писать, чем будут ли они живы на следующей неделе.

Эмоциональный интеллект начинает развиваться в самые ранние годы. Все маленькие обмены, которые дети проводят со своими родителями, учителями и друг с другом, несут эмоциональные сообщения.

Эмоциональная« грамотность »подразумевает расширенную ответственность школ за помощь в социализации детей. Эта непростая задача требует двух основных изменений: учителя перестают выполнять свою традиционную миссию и что люди в сообществе становятся более вовлеченными в школы как активные участники детских школ. учиться и как отдельные наставники.

Эмоциональное самосознание - это строительный блок следующего фундаментального эмоционального интеллекта: способность избавиться от плохого настроения.

Эмоциональное самоконтроль - отсрочка удовлетворения и душевная импульсивность - лежит в основе достижений любого рода

Эмоциональное самоконтроль - это не то же самое, что чрезмерный контроль, подавление всех чувств и спонтанности ... когда такое эмоциональное подавление является хроническим, оно может ухудшать мышление, препятствовать интеллектуальному функционированию и мешать спокойному социальному взаимодействию. В отличие от эмоционального компетентность подразумевает, что у нас есть выбор относительно того, как мы выражаем наши чувства .

Эмоции заразительны. Мы все знали об этом на опыте. Знаешь, после того, как ты выпил по-настоящему веселый кофе с другом, ты чувствуешь себя хорошо. Когда в магазине появляется грубый продавец, ты чувствуешь себя плохо.

Чуткие люди превосходно распознают и удовлетворяют потребности клиентов, клиентов или подчиненных. Они кажутся доступными, хотят услышать, что говорят люди. Они внимательно слушают, понимают, о чем действительно беспокоятся люди, и отвечают на них. отметка.

Эмпатичные, эмоционально интеллигентные рабочие среды имеют хороший послужной список роста креативности, улучшения решения проблем и повышения производительности.

Эмпатия и социальные навыки - это социальный интеллект, межличностная часть эмоционального интеллекта. Вот почему они похожи друг на друга.

Эмпатия представляет собой базовый навык для всех социальных компетенций, важных для работы.

Хотя высокий IQ не является гарантией процветания, престижа или счастья в жизни, наши школы и наша культура сосредоточены на академических способностях, игнорируя эмоциональный интеллект, который также имеет огромное значение для нашей личной судьбы.

Каждое утро я ухожу в небольшую студию за моим домом, чтобы написать. Я стараюсь игнорировать все электронные письма и телефонные звонки до обеда. Затем я начинаю порой безумно занятый день, который точно запланирован.

Эволюционная теория утверждает, что наша способность чувствовать, когда мы должны быть подозрительными, была столь же важна для выживания человека, как и наша способность к доверию и сотрудничеству.

Страх в эволюции имеет особое значение: возможно, больше, чем любая другая эмоция, он важен для выживания.

Чувства самооправданы, с набором восприятий и" доказательств ", все свои.

Счастливые, спокойные дети учатся лучше всего

Для тех, кто добился высоких результатов, учеба доставляла им удовольствие, поглощая поток 40 процентов часов, которые они проводили в нем. Но для учеников с низкими достижениями поток производился только в 16 процентах времени; чаще всего это не приносило беспокойства. с требованиями, выходящими за пределы их способностей ... Низкие успевающие находили удовольствие и поток в общении, а не в учебе .

Для тех, кто успевает на высшем уровне, их учеба дала им приятное, захватывающее испытание процентной доли часов, которые они потратили.

Одаренное лидерство возникает, когда сердце и голова - чувства и мысли - встречаются. Это два ветра, которые позволяют лидеру парить.

.... целенаправленная задержка удовлетворения - это, возможно, суть эмоциональной саморегуляции: способность отрицать импульс к служению цели, будь то построение бизнеса, решение алгебраического уравнения или стремление к достижению цели. Кубок Стэнли.

Великие лидеры, как показывают исследования, формируются по мере того, как они постепенно приобретают в ходе своей жизни и карьеры компетенции, которые делают их такими эффективными. Эти компетенции могут быть изучены любым лидером в любой момент.

Зеленый - это процесс, а не статус. Мы должны думать о« зеленом »как о глаголе, а не прилагательном.

На самом деле я не слежу за шумихой о медитации. Но у меня сложилось впечатление, что плохие исследования называются« доказательством »преимуществ медитации, а выводы, относящиеся к продвинутым медитаторам, иногда рекламируются как начинающие, а иногда некоторые выгоды просто Это может быть наиболее справедливо в деловом мире, где многие компании привлекают учителей, которые немного свободны в использовании своих исследований в качестве доказательства полезности этого метода .

Я не думаю, что фокусировка сама по себе плохая вещь. Но фокусировка неправильного типа или плохо управляемая может быть.

Если вы занимаетесь медитацией осознанности, вы делаете это с вашей способностью уделять внимание моменту.

Если вы будете практиковаться и приучите свое внимание к зависанию в настоящем, то вы создадите внутреннюю способность делать это по мере необходимости - по желанию и добровольно.

Если ваши эмоциональные способности не под рукой, если у вас нет самосознания, если вы не можете справиться со своими грустными эмоциями, если вы не можете иметь сочувствие и иметь эффективные отношения, то неважно, насколько умны ты, ты не пойдешь очень далеко .