Лучшие 52 цитаты Роберт М. Сапольский на MyQuotes

Почти всегда гены связаны с потенциалами и уязвимостями, а не с детерминизмом.

Открытый разум - это обязательное условие для открытого сердца.

Пока ваш оптимальный уровень хорошего стресса не вредит окружающим, трудно объективно определить, где нормальное удовольствие от стимуляции превращается в адреналиновую наркоманию.

Мозги различают нас и их за доли секунды. Подсознательная обработка ими активирует миндалины и островковую кору, области мозга, которые все связаны со страхом, беспокойством, агрессией и отвращением.

Но если у тебя хронический, психосоциальный стресс, ты собираешься поставить под угрозу свое здоровье. Поэтому, по сути, мы развились настолько, чтобы быть достаточно умными, чтобы заболеть.

Но часто легче противостоять искушению, отвлекаясь, или быть настолько внушительным, когда он делает правильные вещи, которые он делает автоматически, вне портфеля лобной коры - тогда это не сложнее, это единственное, что ты можешь сделать.

Депрессия - это не обобщенный пессимизм, а пессимизм, характерный для последствий собственных умелых действий.

Пищеварение быстро прекращается во время стресса ... Парасимпатическая нервная система, идеально подходящая для всей этой спокойной вегетативной физиологии, обычно опосредует действия пищеварения. Вдобавок к стрессу: выключите парасимпатическое, включите симпатическое и забудьте о пищеварении.

По сути, мы, люди, живем достаточно хорошо, достаточно долго и достаточно умны, чтобы генерировать всевозможные стрессовые события исключительно в наших головах.

Завершите эту лекцию, выйдите на улицу и неожиданно получите слона, и вы собираетесь выделять глюкокортикоиды. Из этого нет выхода. Вы не можете психологически переосмыслить свой опыт и решить, что вам не понравилась рубашка, вот оправдание выбросить это - такие вещи .

Например, большинство млекопитающих являются либо моногамными, либо полигамными. Но, как скажет вам каждый поэт или адвокат по бракоразводным процессам, люди в замешательстве - в конце концов, у нас есть моногамия, многоженство, полиандрия, безбрачие и т. Д. уникальная вещь, которую мы делаем в социальном плане, мой голос относится к тому, что мы придумали рядом с городами - у нас много анонимных взаимодействий и взаимодействий с незнакомцами. Это нас чрезвычайно сформировало .

Фосси, Фосси, ты капризный, сильный, вооруженный, саморазрушающий мизантроп, посредственный ученый, обманщик искренних студентов колледжа, вероятная причина большего числа смертей горилл, чем если бы ты никогда не ступал в Руанду, Фосси, ты болен - святой осел, я не верю ни в молитвы, ни в души, но я буду молиться за твою душу, я буду помнить тебя на все мои дни, в благодарность за тот момент у могил, когда все, что я чувствовал, было чистым, очищающим грусть возвращения домой и поиска ничего, кроме призраков .

Гены важны для понимания нашего поведения. Невероятно важно - в конце концов, они кодируют каждый белок, имеющий отношение к функции мозга, эндокринологии и т. Д.

Гены редко связаны с неизбежностью, особенно когда речь идет о людях, мозге или поведении. Они об уязвимости, склонностях, тенденциях.

Поймите неправильно, и мы называем это культом. Поймите это правильно, в нужное время и в нужном месте, и, возможно, в течение следующих нескольких тысячелетий людям не придется идти на работу в ваш день рождения.

Гормоны, влияющие на чувствительность человека к раздражителям окружающей среды.

Если крыса - хорошая модель для твоей эмоциональной жизни, у тебя большие проблемы.

Если бы мне нужно было определить большую депрессию в одном предложении, я бы описал ее как« генетическое / нейрохимическое расстройство, требующее сильного воздействия на окружающую среду, характерным проявлением которого является неспособность оценить закаты .

Если ты заботишься о своем долголетии и здоровье, будь социально зависимым павианом, который лучше, чем высокопоставленные, уходит от провокаций.

Если вы живете в отряде бабуинов в Серенгети, вам нужно работать только три часа в день за калориями, и хищники не слишком много с вами связываются. Это значит, что у вас есть девять часов свободного времени каждый день, чтобы посвятить себя созданию психологического стресса по отношению к другим животным в вашем отряде. Таким образом, бабуин - прекрасная модель для того, чтобы жить достаточно хорошо и достаточно долго, чтобы заплатить цену за всю бессмыслицу социального стресса, которую они создают друг для друга. как мы: их не обстреливают хищники и голод, они обнимают друг друга .

Я люблю науку, и мне больно думать, что так много людей боятся этого предмета или чувствуют, что выбор науки означает, что вы также не можете выбирать сострадание, искусство или быть в страхе от природы. Наука не предназначена для того, чтобы излечить нас от тайна, но чтобы заново изобрести и оживить его .

... Я мог бы продолжать верить, что нет бога, даже если было доказано, что он есть. Мой религиозный друг однажды заметил, что концепция бога полезна, потому что вы можете ругать бога в плохие времена. Но мне ясно, что мне не нужно верить, что есть бог, чтобы его ругать .

Здорово иметь лобную кору головного мозга, чтобы сделать это сложнее - например, помочь нуждающемуся человеку купить какую-нибудь бесполезную блестящую лапку.

Вероятно, даже в том случае, если бы вы накачивали некоторых буддийских монахов тоннами тестостерона, они становились безумно конкурентоспособными в отношении того, кто может совершать больше всего действий случайной доброты.

Большинство из нас не попадают в лужи болезней, связанных со стрессом.

Большинство людей, которые много занимаются спортом, особенно в форме соревновательной атлетики, с самого начала имеют неопытных, экстравертных, оптимистичных личностей. (Марафонцы - исключения из этого.)

Естественно, все обстоит сложнее - эти замечательные, про-социальные эффекты окситоцина применимы к тому, как мы взаимодействуем с членами группы.

На невероятно упрощенном уровне вы можете думать о депрессии как о возникающей, когда ваш кортекс думает абстрактно и ему удается убедить остальную часть мозга, что это так же реально, как физический стрессор.

Только люди изобретают морализирующих богов, которые следят за нашим поведением.

Окситоцин - это тефлоновый гормон - плохие новости с него сваливаются.

Окситоцин хвалят за то, как он способствует теплоте, щедрости, социальным связям, сотрудничеству, доверию и состраданию.

Пожалуй, самое интересное: мы раскрываем основы нашего поведения - нормальное, ненормальное и промежуточное. Мы наносим на карту нейробиологию того, что нас делает.

Нажатие на курок пистолета может быть ужасным действием. Но если спасение кого-либо является самоубийством, оно имеет совершенно иной смысл. Возложение руки на чью-либо руку может быть актом глубокого сострадания или первым шагом предательства. Изюминка? Все дело в контексте, и биология контекста значительно сложнее, чем биология самого поведения.

Какой-то бедный аспирант нажимает на бока хомяка и выходит доктор с другой стороны

Стресс - это не состояние души ... он измерим и опасен, и люди, кажется, не могут найти выход из него.

Лобная кора - невероятно интересная часть мозга - наша пропорционально больше и / или сложнее, чем у любого другого вида.

Гигантская проблема заключается в величине индивидуальных различий в оптимальной уставке для «хорошего стресса». Для одного человека он делает что-то рискованное с вашим епископом в шахматной игре; для кого-то другого он становится наемником в Йемене.

Самым важным моментом работы [Сьюзан] Фиске является то, что она обеспечивает систематизацию наших разногласий в отношении разных тем - иногда страха, иногда насмешек, иногда презрительной жалости, иногда дикости.

Проблема не в тестостероне и агрессии; это то, как часто мы поощряем агрессию. И мы делаем: мы даем медали мастерам «правильных» видов агрессии. Мы преимущественно спариваемся с ними. Мы выбираем их в качестве наших лидеров.

Цель науки не в том, чтобы излечить нас от чувства тайны и удивления, а в том, чтобы постоянно его заново изобретать и оживлять.

Регуляция генов часто более интересна, чем сами гены, и это среда, которая регулирует гены.

Это сложная классификация низкой теплоты / высокой компетентности. Это враждебный стереотип американцев азиатского происхождения, исходящих от белой Америки, евреев в Европе, индо-пакистанцев в Восточной Африке, ливанцев в Западной Африке, этнических китайцев в Индонезии и богатых беднейших слоев населения всего мира. Это то же самое низкое-высокое отступление: они холодные, жадные, клановые - но, черт, они уверены, что умеют зарабатывать деньги, и вам следует обратиться к тому, кто является врачом, если вы серьезно заболели.

Для тех, кто не входит в группу, окситоцин делает вас более крепким, менее активным и превентивно агрессивным. Это не гормон люва. Это гормон парошиализма / ксенофобии в группе.

Пока ты не оценишь что-то решающее - нам невероятно легко манипулировать нас тем, кто считается Нас, кто - Им.

Мы все ищем стресса. Мы ненавидим неправильные виды стресса, но когда это правильный тип, мы любим его - мы платим хорошие деньги, чтобы быть подчеркнутыми страшным фильмом, поездкой на американских горках, сложной головоломкой.

Мы живем достаточно хорошо, чтобы позволить себе роскошь болеть чисто социальным, психологическим стрессом.

Мы стали достаточно умными, чтобы заболеть.

Что делает лобная кора? Отсрочка удовлетворения, исполнительная функция, долгосрочное планирование и импульсный контроль. По сути, это заставляет вас делать сложнее.

Сельское хозяйство делает людей зависимыми от нескольких одомашненных сельскохозяйственных культур и животных вместо сотен диких источников пищи, создавая уязвимость к засухам и болезням и зоонозным болезням. Сельское хозяйство ведет к сидячему образу жизни, позволяя людям делать то, чего никогда не делал бы примат, заботящийся о гигиене и здоровье населения, а именно: жить в непосредственной близости от своих фекалий. Сельское хозяйство создает излишки и, следовательно, почти неизбежно, неравномерное распределение излишков, порождающее различия в социально-экономическом статусе, которые затмевают все, что другие приматы придумывают с их иерархией. И оттуда это просто прыжок, пропуск и прыжок, пока мы не получим мистера Макгрегора, преследующего Питера Кролика и людей, непрерывно поющих Оклахому.

Соотношение и причинность. Почему во всем животном мире и в каждой человеческой культуре мужчины составляют основную часть агрессии и насилия? Что же касается тестостерона и некоторых связанных с ним гормонов, которые в совокупности называются андрогенами, термин, который, если не указано иное, я буду использовать упрощенно как синоним тестостерона. Почти во всех видах у мужчин больше циркулирующего тестостерона, чем у женщин, которые выделяют небольшое количество андрогенов из надпочечников. Кроме того, мужская агрессия наиболее распространена, когда уровень тестостерона самый высокий; отрочество и в брачный период у сезонных заводчиков. Таким образом, тестостерон и агрессия связаны между собой. Кроме того, в миндалевидном теле особенно высоки уровни рецепторов тестостерона, в пути, с помощью которого он проецируется на остальную часть мозга, ядро ложа stria Terminalis и в его основных мишенях - гипоталамус, центральный серый цвет средний мозг и лобная кора. Но это всего лишь коррелятивные данные. Чтобы показать, что тестостерон вызывает агрессию, требуется вычитание плюс эксперимент по замене. Вычитание, кастрировать самца: снижается ли уровень агрессии? Да, в том числе и у людей. Это показывает, что что-то из яичек вызывает агрессию. Это тестостерон? Замена: дайте этому кастрированному индивидуальному заместителю тестостерон. Возвращаются ли уровни агрессии до кастрации? Да, в том числе у людей, поэтому тестостерон вызывает агрессию. Пора посмотреть, как это неправильно. Первый намек на осложнение приходит после кастрации. Когда средние уровни агрессии у каждого вида резко падают, но, что важно, не до нуля, ну, может быть, кастрация не была идеальной, вы пропустили несколько кусочков яичек или, может быть, достаточно малых надпочечниковых андрогенов, секретируемых для поддержания агрессии. Но нет, даже когда тестостерон и андрогены полностью устранены, некоторая агрессия сохраняется, таким образом, некоторая мужская агрессия не зависит от тестостерона. Этот момент подтверждается кастрацией некоторых сексуальных преступников, что является юридической процедурой в нескольких штатах. Это достигается с помощью химической кастрации, введения лекарств, которые либо ингибируют выработку тестостерона, либо блокируют рецепторы тестостерона. Кастрация уменьшает сексуальные позывы в подгруппе сексуальных преступников с интенсивными, одержимыми и патологическими побуждениями. Но в остальном кастрация не снижает уровень рецидивизма, как указано в одном метаанализе. Враждебные насильники и те, кто совершает сексуальные преступления, мотивированные силой или гневом, не поддаются лечению антиандрогенными препаратами. Это приводит к чрезвычайно информативному пункту. Чем больше опыта у мужчины было агрессивным до кастрации, тем больше агрессия продолжается после. В противном случае, чем меньше он агрессивен в будущем, тем требует тестостерон и тем больше это функция социального обучения.