Лучшие 45 цитат Гуджон Бергманн на MyQuotes

Хотя повторение слова или фразы является подготовительной практикой и само по себе не является медитацией, выбор слова или фразы, которые соответствуют вашей системе убеждений, может стать той опорой, которая вам необходима для вашей практики медиации, обеспечивая как мотивацию, так и философскую согласованность.

Человек с меньшими знаниями и большей уверенностью в себе (что в первую очередь является способом мышления и действия) часто будет кружить вокруг человека с большим знанием и меньшей уверенностью в себе; Это означает, что уверенность в себе имеет первостепенное значение для знания, когда дело доходит до действия в мире. Было интересно наблюдать, как многие из моих звездных студентов-преподавателей борются с преподаванием в реальном мире, в то время как другие, которые были менее квалифицированы в академической области, но имели больше уверенности в себе, вышли из жизни и положительно повлияли на многих других людей через их преподавание.

В конце концов, развитие добра сводится к простому вопросу: увеличат или уменьшат мои эмоции, мысли или действия мою способность к добру?

Авторы, такие как Уильям Зинссер, Стивен Пинкер, Натали Голдберг и Стивен Кинг, которые написали изысканные книги по искусству и ремеслу письма, напомнили мне, что приверженность ремеслу важнее всего; стремление стать лучше и бесчисленные часы работы, которые уходят на написание и переписывание. Им я бесконечно благодарен.

Быть хорошим родителем - это не обязанность, это выбор. Множество людей терпят неудачу в родительской категории, и многие отказываются принять это. Вы будете выполнять работу намного лучше, если поймете, что забота о своих детях - это выбор, а не обязанность.

Быть позитивным все время - это броская идея, и ее легко проповедовать. Я думаю, именно поэтому он популярен. Но жизнь проявляется в череде взлетов и падений, и если вы планируете быть позитивными все время, вы обязательно потерпите неудачу.

Отказ от старых психологических мемов во многих случаях требует усилий Геркулеса. По сути, мы перерастаем мировоззрение, сохраняя своего рода отношения. Преодоление идеологии может привести к разводу и необходимости оставаться друзьями из-за детей.

Дыхание - это жизнь.

Подчеркивая, что «абсолютных истин не существует», постмодернистская позиция также утверждает, что только что сделанное им заявление является абсолютной истиной - пытаясь использовать его в обоих направлениях, отвергая абсолютизм с абсолютизмом.

Размышляя в основном обо всем, что пошло не так, идет не так и, возможно, может пойти не так, мыслитель обязательно окажется в паршивом психическом и эмоциональном состоянии.

Даже если мы не создавали злость, даже если бы мы не были теми, кто создал эту пропасть, мы можем быть строителями мостов, целителями, гармонизаторами и жизненно важной частью решения.

С эпохи Просвещения в 17-м и 18-м веках, которая, помимо прочего, породила Конституцию США и фактический девиз E Pluribus Unum (из многих, один), межконфессиональная толерантность была посеяна в ткань западного общества. Правила одной религии не включены в закон для всех граждан из-за простого социального соглашения. Чтобы вы поверили в то, что вы хотите, вы должны позволить мне сделать то же самое, даже если мы не согласны.

Все знают, что быстрое исправление обычно не работает, но мы все снова и снова продвигаемся с идеей. Большинство из нас хотели бы верить в чудодейственные лекарства и быстрое облегчение. Правда состоит в том, что большинство быстрых решений для стресса фокусируются на временном снятии напряжения или боли. Временно, как и в, проблема вернется с удвоенной силой. Это не означает, что мы никогда не должны принимать наркотики для снятия напряжения или боли, это просто означает, что прием наркотиков не является жизнеспособным постоянным решением; это просто временное облегчение.

Прощение - это, пожалуй, самый важный процесс построения самооценки, который любой может предпринять. Прощение - это внутренний ответ на тот факт, что мы ни при каких обстоятельствах не можем изменить прошлое. Единственное, что мы можем изменить, - это наши мысли о прошлом. Прощение происходит, когда мы перестаем желать лучшего прошлого и понимаем, что несем в себе ненависть, гнев и обиду.

Более двадцати лет я искал способ быть разумным и духовным. Я искал луч надежды в иначе разделенном мире, в котором люди разделяют религиозные устремления и рациональность в надежде на то, что им не придется устранять явную пропасть между ними. Это разрыв, который кажется почти невозможным преодолеть, но я отказываюсь принимать это неравенство.

По неизвестным причинам философский аспект движения йоги должен был уступить место революции йоги; Сегодняшний образ йога - стройная и скудно одетая молодая женщина, делающая позы на обложке бестселлера, в то время как на старом изображении был индийский мужчина с длинной бородой, сидящий в пещере и набедренной повязке.

В течение многих лет я пытался помочь людям с помощью простых вещей, таких как снятие напряжения через дыхание и расслабление, но все, что они хотели, - это наркотики. Они хотели оцепенеть. Они не хотели встречаться со своими страхами или чувствовать себя лучше своими собственными усилиями - и они, конечно же, не хотели быть освещенными.

Рост, кажется, развивается от ограниченного, ограниченного мировоззрения (эгоистичного) к все более всеобъемлющему мировоззрению (многоперспективная забота). Проще говоря, чем более вы эгоистичны, тем ниже вы склонны приземляться на этих масштабах, в то время как чем больше перспектив вы можете развлекать - тем больше эмпатии вы можете проявить и тем лучше ваша способность видеть вещи с разных точек зрения. - чем выше вы приземляетесь на этих весах.

Привычки равный автопилот. Возьмите чистку зубов, например. Как только это становится привычкой, вам не нужно писать положительные подтверждения или постоянно напоминать себе о необходимости чистить зубы. Это просто привычная часть того, что вы делаете каждый день. Вот почему я подчеркиваю пять привычек управления стрессом, а не пять правил или пять целей. Если вы сделаете эти пять привычек неотъемлемой частью своей жизни, тогда вы сможете эффективно справляться со стрессом.

История научила нас тому, что когда поощряются понимание и терпимость, люди разных вероисповеданий могут жить вместе в гармонии. К сожалению, история также научила нас противоположному, что такие состояния равновесия могут быстро выродиться и уступить риторике гнева и страха, иногда приводя к насилию и даже войне. Баланс взаимного уважения и терпимости необходимо поддерживать с помощью добрых дел. Взаимоотношения нуждаются в постоянном воспитании.

Я считаю, что если ты действительно понимаешь важность отдыха, ты найдешь время в своем графике.

Если люди могут быть рядом друг с другом, занимаясь совместными делами - то есть делами, которые каждый делает, например, есть пищу, помогать другим, создавать, говорить о погоде и т. Д. - и не чувствовать угрозы, тревоги уменьшаются, сочувствие - выросло, доверие построено, а восприятие изменилось.

Если люди думают, что могут «заниматься» медитацией, они разочаровываются каждый раз, когда не достигают состояния. Точно так же, как попытка уснуть - попытка заставить себя уснуть - часто приводит к обратным последствиям, медитативное состояние становится более неуловимым, чем больше вы пытаетесь. С другой стороны, если люди понимают, что медитация - это состояние, тогда их единственная работа - создавать правильные обстоятельства. Они сосредотачиваются на том, что они могут сделать - расслабиться, сидеть спокойно, сосредоточиться - и тогда иногда приходит состояние, а иногда нет. Либо один хорошо.

Если вы решите сосредоточиться на одной вещи за раз, вместо того, чтобы пытаться решить все сразу, и просто сделаете одну вещь, то вы почувствуете внезапное снижение стресса.

Если вы придерживаетесь определения духовности как мирного внутреннего состояния (то есть глубокого сна без сновидений во время бодрствования), то вы проигнорируете некоторые галлюцинаторные переживания, которые неизбежно случаются, когда вы сидите в тишине (исследования показали, что в В таких обстоятельствах разум часто создает сложные переживания и истории, которые напоминают сны) и воздерживается от их интерпретации как чего-то потустороннего.

Если ты хочешь повысить свою уверенность в себе как учитель йоги очень быстро - иди туда, столкнись со своими страхами и научи как можно больше!

Представь, что тебя несколько раз напугали в течение дня. Это стресс в двух словах. Всегда накапливается напряжение, иногда немного, иногда много. Нам нужно принять истину о том, что мы все испытываем стресс каждый день, и нам всем нужно искать баланс, чтобы противостоять пагубным последствиям стресса.

В идеальном мире, как опыт, так и рассказчик, могли бы направлять духовных искателей всех конфессий. Повествователь сохранял традиции и учил морали через притчи и примеры. Experifaith обеспечит план для личного пути. В контексте шоколада storyfaith - это лекция о шоколаде, включающая информацию о происхождении и баснях о положительных качествах, в то время как опыт - буквальный акт дегустации шоколада.

В чистом виде термин медитация означает две вещи; (1) состояние медитации, которое во время бодрствования напоминает глубокий сон без сновидений, и (2) практики, которые приводят к состоянию, обычно сочетание техник расслабления и концентрации.

В юности мы, возможно, высмеивали семью с индексом стоимости жизни, с их домом, двумя машинами и двумя детьми, но сегодня мы за семью. Мы видели ущерб, нанесенный предыдущим поколением, и удвоили наши усилия по уходу за нашими семьями. Наши дети на первом месте.

Вместо того чтобы использовать терапию, чтобы попытаться уменьшить свой страх и гнев, люди теперь отмечают эти разрушительные эмоции, называя себя политически активными, а не эмоционально дисфункциональными.

Практически невозможно заставить кого-либо с постмодернистским уклоном сказать «я думаю» и следовать тому, что следует, не убедившись, что слушающий понимает: «Конечно, есть и другие вещи, которые следует учитывать.

Любовь - самое сложное из всех человеческих явлений. Он существует в спектре от терпимости и доброты до романтической любви и самопожертвования, достигая своей вершины в альтруизме, любви, которая ничего не нуждается взамен.

Многие люди закрываются от мира, когда находятся под давлением. Это понятно. У меня были периоды, когда я не хотел встречаться с людьми, потому что мне не нравились мои жизненные ситуации, и это делало мою жизнь еще более стрессовой. Часто напоминайте себе о том, какое влияние сострадание и дружба могут оказать на вашу жизнь. Вы должны выйти, проявить сострадание и поделиться своим временем и жизнью с друзьями и другими людьми, которые нуждаются в вашей поддержке. Это стоит того на каждом уровне.

Медитация - это состояние, которое часто определяется как глубокий сон без сна. Но так же, как вы не можете спать по требованию, вы не можете медитировать по требованию, то есть вы не можете мгновенно достичь состояния так же, как вы можете поднять правую руку. Практики, предшествующие медитации, - это расслабление, неподвижность и умственная концентрация. Это все, что вы можете сделать. Они подготовка. Затем, если вы находитесь в правильных обстоятельствах, вы можете перейти из состояния бодрствования в медитативное состояние.

Я хочу сказать, что сосредоточение на прошлом, настоящем или будущем может иметь как положительные, так и отрицательные последствия. Чрезмерное беспокойство о будущем может быть плохим, в то время как надежды и мечты могут быть хорошими. Сожаление о прошлом может быть разрушительным, но учиться на уроках предыдущих событий и иметь хорошие воспоминания может быть здорово. Сосредоточение внимания на настоящем обычно снимает стресс и освобождает, но иногда настоящий момент слишком печален или ужасен, чтобы на нем останавливаться.

Как только мы приблизились к истокам этих восточных практик, мы обнаружили, что монахи и свами были такими же догматичными и патерналистскими, такими же буквальными и консервативными в своем подходе к духовности, как христианские священники и служители, от которых мы пытались убежать. ,

Одним из отличительных признаков великих учителей является то, что они радуются, когда их ученики превосходят их. Создание атмосферы вопросов и приглашения людей расти в вашем классе не обязательно легко; Это должно объяснить, почему люди, которые хотят создавать культы или умирать твердыми последователями, вообще не поощряют вопросы. Они предпочли бы, чтобы люди повторяли свои догмы, а не задавали сложные вопросы.

На первый взгляд, мы все разные. Мы приписываем различные системы убеждений, обретаем идентичность из разных историй, получаем свои обычаи из разных культур и так далее. И, правильно или неправильно, мы обычно определяем себя этими различиями - это нельзя отрицать. Однако, когда мы смотрим под поверхность, мы обнаруживаем определенные универсальные элементы.

... наше поколение не внесло сколько-нибудь значимого вклада в эту область. Мы пропагандируем атеизм, проявляем агностицизм (что равносильно двусмысленному пожиманию плечами) или, в большинстве случаев, до жути молчали.

Перфекционизм - враг автора. Есть разница между хорошими привычками письма и перфекционизмом. Автор, который показывает хорошие писательские привычки, доставляет вовремя. Стремящийся автор, склонный к перфекционизму, скорее всего, никогда не найдется ...

До постмодернизма было почти невозможно утверждать, что он культурный христианин, еврей или мусульманин. Такого не было. В настоящее время культурная религиозность является общепринятой позицией.

Релаксация - это ... состояние между бодрствованием и сном, когда тело совершенно неподвижно, и разум может свободно перемещаться из одной мысли в другую, или, альтернативно, состояние, в котором ум становится непреднамеренно спокойным.

Уверенность в себе можно определить в двух предложениях. (1) Я доверяю себе перед лицом жизненных проблем и (2) Я доверяю себе, чтобы следовать своим мечтам и целям.

Краткосрочные цели часто основаны на неудовлетворенности, а действия, основанные на неудовлетворенности, в конечном итоге приведут к несчастью.