Лучшие 115 цитат в категории «цитаты ptsd»

  • От Аноним

    Нервная система ребенка (или взрослого) может обнаружить опасность или угрозу жизни, когда ребенок попадает в новую среду или встречает незнакомого человека. Когнитивно, у них нет причин бояться. Но часто, даже если они понимают это, их тела предают их. Иногда это предательство является частным; только они знают, что их сердца бьются быстро и сжимаются с такой силой, что они начинают колебаться. Для других ответы более откровенны. Они могут дрожать. Их лица могут покраснеть, или пот может вылиться из их рук и лба. Третьи могут стать бледными и головокружительными и чувствовать себя очень слабыми.

  • От Аноним

    Поскольку ПТСР подвергается смерти и смерти близкого человека, я чувствовал себя очень близко к [солдатам].

    • цитаты ptsd
  • От Аноним

    По словам Хоге и его коллег (2007), ключ к снижению стигмы заключается в том, чтобы представить психиатрическую помощь в качестве обычного аспекта медицинской помощи, аналогичной обследованию или рентгену. Солдаты должны понимать, что стрессовые реакции - трудности со сном, переживание инцидентов в вашем уме и эмоциональная отрешенность - обычны и ожидаются после боя ... Военнослужащим следует сказать, что куда бы они ни шли, им следует помнить, что они чувствуют "Нормально, и стыдиться нечего.

  • От Аноним

    Через дорогу, на краю желтого пляжа, к небу поднимается особенно большая волна, набирающая силу и мощь, пока она не может больше выдерживать нагрузку и ныряет к берегу в длинном изящном волнении с севера. на юг Мгновение спустя бум достигает нас, как выстрел из артиллерийского снаряда диаметром семьдесят пять миллиметров - звук, который я слишком хорошо знаю. Нервы мои послушно вздрагивают.

    • цитаты ptsd
  • От Аноним

    У меня был опыт работы с ПТСР; возможно, именно поэтому я чувствовал себя так близко к солдатам и показаниям. Кроме того, поскольку я сам испытал это, я хотел сделать действительно физический и плотский фильм.

  • От Аноним

    Признание распространенности и воздействия травм ставит под сомнение психологические теории, которые локализуют дисфункцию в человеке, игнорируя при этом влияние социальных сил на адаптацию (Brett, 1996; Ross, 2000).

  • От Аноним

    Хотя психоаналитики, в том числе Фрейд, склонны признавать сексуальную травму трагической и вредной (Freud, 1905b, 1917), этот предмет кажется слишком ужасным, чтобы серьезно относиться к нему в цивилизованной компании. Одно известное исключение, Сандор Ференци, в 1932 году представило на психоаналитическом конгрессе документ под названием «Смешение языков между взрослым и ребенком: язык нежности и страсти» (1955). В этой презентации он говорил о беспомощности ребенок сталкивается со взрослым, который использует уязвимость ребенка для получения сексуального удовлетворения. Ференци с большим красноречием, чем любой психиатр до него, говорил о беспомощности и терроре, которые испытывают дети, ставшие жертвами межличностного насилия, и он представил критическую концепцию, согласно которой преобладающая защита, доступная таким травмированным детям, - это «отождествление с агрессором». психоаналитическое сообщество, похоже, испытывало смущение, и статья не была опубликована на английском языке до 1949 года, 17 лет после смерти Ференци (Masson, 1984).

  • От Аноним

    Когда мой сын переживает то, через что он проходит, возвращаясь, я, безусловно, могу общаться с другими семьями, которые как бы заполняют эти последствия какого-то посттравматического стрессового расстройства.

  • От Аноним

    Когда его ботинки шли к старой станции, ему казалось, что он галлюцинирует. Страшное предчувствие усилило биение его сердца, и пот на лбу стал холодным. Реальность того, где он стоял, создавала в нем ощущение погружения. Старик, которого все звали дядя Такер, когда-то владел этим местом. Его единственное существование за прилавком все время, днем и ночью. Он мог быть существом из сказки, с его длинной белой бородой и такими же длинными седыми волосами. Мерлин. Комбинезон и бейсболка сидели на его голове, а также полукопченая сигара с бесконечным горящим шаром во рту. Это сделало его приспособлением во времени. Он задавался вопросом, будет ли Такер все еще жив. Такер с его бесконечными историями о 1960-х, войне во Вьетнаме и цветочных детях. Человек, который никогда не покидал страну за тысячи километров, где столицы заполнили велосипеды. Человек, который никогда не покидал те поля, где происходили убийства.

  • От Аноним

    Осада - это всегда больница - больница, в которой много безумных мыслей и где совершаются безумные поступки; где под воздействием неестественного возбуждения развиваются новые существа, существа, которые, хотя и имеют внешнюю форму своего прежнего «я», и, действительно, большинство старых внешних характеристик, еще перерождаются каким-то тонким способом и уже не то же самое. ... соль жизни! Это правда, или это просто ошибка, которую естественно делает любящий жизнь человек? Ибо это может быть ничто иное, как соль смерти, которая ненадолго пролежала на языке каждого солдата, - отвратительная соль, которую солдат отказывается проглотить, и которую заставляют только странные крики и демоноподобные бормотания. Иногда, бедный смертный, вся его борьба и его клятвы напрасны. Ужасная соль стекает ему в горло, и он умирает. У очень удачливых есть только едкий вкус, который определяет анализ, оставленный им. Из этих более удачных есть, однако, много классов. Некоторые из-за того, что они невротичны или имеют какое-то наследственное отравление, о существовании которого они никогда не подозревали, в конце концов погибают; другие не полностью поддаются, но несут следы к их могилам; другие же, похоже, совсем не возражают. Это очень тонкий яд, который может скрываться в крови в течение многих месяцев и лет. Я считаю, что это ужасная вещь. ... И все же даже об этом никто не понимает и не заботится о том, чтобы о нем говорить ... Англичане гордятся тем, что хотят знать, находились ли вы в британском Посольстве, в его Посольстве, и когда они услышали, да или нет, их интерес исчезает. Они мало знают, что означало Посольство. Американцы идут к Татарской Стене, говорят о «мальчиках дяди Сэма» и заявляют, что не нужно гадать, чтобы сказать, кто спас Законодательство. Французы такие же, как и немцы, да еще и итальянцы. Только японцы и россияне ничего не говорят. ... Я устал от всего этого, невыразимо устал. Я хочу сбежать из своей больницы, уехать в какую-то чистую землю, где они так мало понимают таких вещей, что их безразличие, в конце концов, может убедить меня и заставить меня забыть. Но можно ли когда-нибудь забыть?

  • От Аноним

    Выжившие после штурма реагируют по-другому. Не существует правильного или неправильного способа реагирования после сексуального надругательства. Нападение может быть настолько сильным, что мы можем ответить тремя способами - бороться, бежать или заморозить.

  • От Аноним

    Как вы уже знаете, посттравматическое стрессовое расстройство чрезвычайно сложно. У каждого клиента есть уникальный, возможно, практически невероятный набор переживаний и почти одинаковый набор реакций на эти переживания.

  • От Аноним

    Приложение. Надежная привязанность - это способность связываться; создать надежную и безопасную базу; неразрывная или ощутимая неспособность разрушить связь между основным попечителем родительских прав и ребенком; поиски знакомства; невысказанный язык и знание, что опекун будет постоянным приспособлением.

  • От Аноним

    Волна соадада прокатилась по мне, когда я поняла, что дома вообще не существует. Понятие дома ощущалось далеко от моей досягаемости, и меня тошнило от тоски.

  • От Аноним

    Женщина в бою? Да. С каких пор? С тех пор как воин индейских племен Баффало Кэлф-роуд Женщина сбил этого укола генерала Джорджа Кастера с лошади. С тех пор, как Пантея Артешбод подтолкнула себя стать одним из величайших персидских полководцев во времена правления Кира Великого. С тех пор как Хуа Мулань замаскировалась под мужчину, чтобы участвовать в бою, она стала одной из самых уважаемых героинь Китая.

  • От Аноним

    Из-за диссоциации многие жертвы могут вспомнить злоупотребления только тогда, когда определенный объект, запах, цвет, сцена или опыт вызывают внезапную, серьезную реакцию. Во время воспоминаний человек, кажется, видит, чувствует, слышит, нюхает или пробует что-то из прошлого, как будто это действительно происходит в настоящем. В визуальном воспоминании вы фактически видите сцену вашего насилия, или вы можете увидеть объект или изображение, которое напоминает вам или является символом вашего насилия.

    • цитаты ptsd
  • От Аноним

    Проходила курс лечения от ПТСР и биполярного расстройства с 1992 года. Мне не стыдно за свою болезнь. Меня многие избегали, и я чувствую к тем же сторонникам.

  • От Аноним

    Быть напуганным злом Наконец, мы отрицаем присутствие зла, потому что нас ужасают ужасно обидные, жестокие и кровавые виды злых людей, о которых нам говорят - если мы хотим слушать. Это было срочно доведено до сведения во время междисциплинарной конференции по делу с участием жителя, который впервые консультировал женщину, подвергшуюся сексуальному насилию. Когда мы работали с ним, стало ясно, что он сопротивлялся входу в то, что он называл «психической пещерой» ее запечатанного опыта, от которого она кричала о помощи. Из-за его сопротивления он не оказывал ей поддержку и руководство, в котором она так отчаянно нуждалась, и он не помогал ей справляться с оскорблениями и обидами, которые продолжали влиять на ее жизнь. Когда он столкнулся с этим однажды на конференции, он со слезами на глазах сказал: «Я боюсь, если я помочь ей переместиться в ее воспоминания. Мне придется пойти с ней, и если я пойду с ней, мой взгляд на мир как на принципиально хорошее и безопасное место будет разрушен. Я не уверен, что смогу справиться с этим самостоятельно или думать о том факте, что моя жена и дети могут быть более уязвимыми в этом мире, чем я могу с уверенностью верить "(Means 1995, 299).

  • От Аноним

    Как инцест, так и Холокост подверглись яростному отрицанию со стороны преступников и других лиц, а также высокоорганизованных групп, таких как Фонд синдрома ложной памяти и Комитет по историческому обзору. Инцест и Холокост уязвимы для такого согласованного отрицания из-за их непостижимости, неоправданности и угрозы, которую они представляют для политики патриархата и антисемитизма соответственно. Оставшиеся в живых после Холокоста подтверждают, что их предупреждали о том, что происходит в Польше, но они не могли поверить в это в то время, не могли поверить в это позже, как это происходило с ними, и до сих пор не могут поверить в то, что они, в то же время, знать, что произошло. Для отрицателей Холокоста это удачный поворот, поскольку их аргументы, отрицающие Холокост, и, следовательно, легитимность Израиля как еврейского государства, основаны на несоответствиях увядшей памяти. В случае инцеста, хотя посттравматическое стрессовое расстройство, амнезия и диссоциация представляют некоторые стратегии разума для понимания непостижимого, отрицатели инцеста воспользовались несоответствиями, чтобы дискредитировать свидетельство выжившего.

  • От Аноним

    Но шок проходит, для некоторых быстрее, но в конечном итоге для большинства. Фаст-фуд и алкоголь соблазнительны, и я не слишком дрался. В вашу старую рутину легко вернуться, предпочтения и вкусы вернутся. Нетрудно быть суетливым, чучелом американца. Через пару месяцев дом перестал быть чужим, и вы можете продолжить свою старую жизнь. Я думал, что сделал. Возобновить мою старую жизнь. Я ошибался.

  • От Аноним

    Борьба и изнасилование, общественные и частные формы организованного социального насилия, - это, прежде всего, опыт подростковой и ранней взрослой жизни. Армия Соединенных Штатов завербовывает молодых людей в семнадцать лет; средний возраст бойцов Вьетнама был девятнадцать. Во многих других странах мальчиков призывают на военную службу, пока они не достигли подросткового возраста. Точно так же период наибольшего риска изнасилования находится в позднем подростковом возрасте. Половина всех жертв в возрасте 20 лет или младше на момент изнасилования три четверти находятся в возрасте от тринадцати до двадцати шести лет. Период наибольшей психологической уязвимости также в действительности является периодом наибольшего травмирующего воздействия как для молодых мужчин, так и для молодых женщин. Таким образом, изнасилование и борьба могут рассматриваться как дополняющие друг друга социальные обряды инициации насильственного насилия у основания взрослого общества. Это парадигматические формы травм для женщин и мужчин.

  • От Аноним

    Эмоционально раненым наркоманам очень тяжело с близостью и доверием себе и другим. У них есть глубокое желание доверять, но их эмоциональные шрамы и травмирующие воспоминания преследуют их всякий раз, когда появляется возможность доверять другому человеку. Естественно, это может привести к очень одинокому существованию.

  • От Аноним

    Всем, кто меня окружал, разрешили развалиться; все же я должен был подумать дважды. Я не мог бы еще раз окунуться в океан одиночества для другого вкуса остракизации. Я чувствовал, что умру.

  • От Аноним

    Каждое болезненное воспоминание, которое у вас повторяется, - это просто ваше бессознательное, пытающееся защитить вас, напоминая вам о переживаниях, которые причиняли вам боль и которые вы не хотели бы испытывать в будущем. Это защитный механизм, который держит вас в живых. К счастью, можно сохранить уроки памяти и отключить саму тревожную память. Когда кто-то делает это, он больше не является рабом своих прошлых воспоминаний, но наслаждается мастерством своей жизни и способностью жить и достоверно реагировать в настоящем.

  • От Аноним

    ризнание необходимости в помощи может также усугубить чувство поражения выжившего. Терапевты Ингер Аггер и Сорен Дженсен, работающие с политическими беженцами, описывают случай К, пережившего пытки с тяжелыми посттравматическими симптомами, который настаивал на том, что у него нет психологических проблем: «К ... не понимал, почему он был поговорить с терапевтом. Его проблемы были медицинскими: причина, по которой он не спал ночью, была из-за боли в ногах и ступнях. Терапевт спросил его о его политическом прошлом, и К. сказал ему, что он был марксистом и что он читал о Фрейде, и он не верил ни во что из этого: как могла его боль исчезнуть, поговорив с терапевтом?

  • От Аноним

    Вернувшись домой с войны во Вьетнаме в 1967 году, животные стали его убежищем от стрессов и ужасов войны. Животные также помогали ему оставаться трезвым в течение тридцати восьми лет. Когда он впервые встретил Майкла в АА, он сказал ему: «Любой, кто болеет, лечит себя животными

  • От Аноним

    Наряду с мыслями о том, что должно было быть давно забыто, я позволил себе погрузиться в безмолвные крики бреда.

  • От Аноним

    Изменения в регулировании аффекта (эмоций) и импульса: почти у всех людей, которые серьезно травмированы, есть проблемы с переносимостью и регулированием их эмоций и скачков или импульсов. Однако те, у кого сложные ПТСР и диссоциативные расстройства, как правило, испытывают больше трудностей, чем те, у кого ПТСР, потому что нарушения раннего развития препятствуют их способности к саморегуляции. Тот факт, что у вас диссоциативная организация вашей личности, делает вас очень уязвимыми для быстрых и неожиданных изменений эмоций и внезапных импульсов. Различные части личности вторгаются друг в друга либо посредством пассивного воздействия, либо путем переключения, когда вы находитесь в состоянии стресса, что приводит к нарушению регуляции. Наличие эмоций, таких как гнев, может вызвать у других вас чувство страха или стыда и импульсивное поведение, чтобы перестать избегать этих чувств.

  • От Аноним

    Всегда помните, если вам поставили диагноз ПТСР, это не признак слабости; скорее это доказательство вашей силы, потому что вы выжили!

  • От Аноним

    Амнезия была лучшим другом солдата, и, к счастью, этому можно было научить. Недостающие конечности все еще болят, но недостающие воспоминания никогда не делают.

  • От Аноним

    Движущуюся цель убить сложнее, и я не прекращал бегать, маневрируя, пока не достиг домашней базы, где я мог дышать между бросающими вызов смерти спринтами. Мне просто нужно оживить дом, и все будет кончено, сказала я себе. Дом.

  • От Аноним

    Потому что, как только ты прошел через определенные вещи, их присутствие внутри тебя никогда не исчезало.

    • цитаты ptsd
  • От Аноним

    Диссоциация - это обычная реакция детей на повторяющуюся, подавляющую травму, которая удерживает несостоятельные знания от осознания. Однако потери и эмоции, вызванные нападениями на душу и тело, не могут удерживаться бесконечно. При отсутствии эффективных восстановительных переживаний реакции на травму найдут свое выражение. По мере того, как ребенок становится старше, он обрушивает ярость на себя или разыгрывает на других, иначе все это превратится в безумие.

  • От Аноним

    Диссоциация - общий фактор во всех типах посттравматических синдромов - облегчается нарушением границ из-за упущения и вторжения в отношениях, что выражается в явных последствиях и последствиях пренебрежения и жестокого обращения в детстве.

  • От Аноним

    Ранняя травма в отношениях связана с тем, что нам часто дают больше опыта в этой жизни, чем мы можем пережить сознательно. Эта проблема существует с незапамятных времен, но она особенно остра в раннем детстве, когда из-за незрелости психики и / или мозга мы плохо подготовлены для усвоения нашего опыта. Младенец или маленький ребенок, который подвергается жестокому обращению со стороны взрослого, подвергающегося насилию, насилию или серьезному пренебрежению, перегружен невыносимыми аффектами, которые невозможно усвоить, тем более понять или даже подумать.

  • От Аноним

    Чувства не должны подавляться или фиксироваться - их нужно признавать.

  • От Аноним

    Борьба Ежедневная битва вместе против самоубийства, ПТСР, TBI и депрессии.

  • От Аноним

    Во-первых, физиологические симптомы посттравматического стрессового расстройства были приведены в приемлемые пределы. Во-вторых, человек способен нести чувства, связанные с травматическими воспоминаниями. В-третьих, человек имеет власть над своими воспоминаниями; она может выбрать как вспомнить травму, так и отложить память. В-четвертых, память о травмирующем событии - это связное повествование, связанное с чувствами. В-пятых, поврежденная самооценка человека восстановлена. В-шестых, важные отношения человека восстановлены. В-седьмых, наконец, человек восстановил целостную систему значений и убеждений, которая охватывает историю травмы.

  • От Аноним

    Для меня посттравматическое стрессовое расстройство похоже на хорошего друга. Нужная девушка, но с хроническим ПМС. Темпераментный и даже неустойчивый друг, который плохо играет с другими и которого я очень люблю. Это странные отношения.

  • От Аноним

    Газосвет - это когда ты не помнишь вещи так же, как они.

  • От Аноним

    Он обитал в сером зимнем тумане на далекой горе лося, где охотники теряются на неопределенный срок, и их собственные кости обозначают границы.

  • От Аноним

    Эй, как дела? - сказали они. И я отвечаю: «Я чувствую, что меня едят изнутри, и я никому не могу сказать, что происходит, потому что все так благодарны». меня все время, и я буду чувствовать себя неблагодарным или что-то в этом роде. Или, как я откажусь от того, что я не заслуживаю чьей-либо благодарности, и на самом деле они все должны ненавидеть меня за то, что я сделал, но все любят меня за это, и это сводит меня с ума. «Правильно. Или я должен Я сказал, что хочу умереть, не в том смысле, что я хочу броситься с того железнодорожного моста, а скорее в том, что я хочу спать вечно, потому что нет никакой необходимости компенсировать убийство женщин или даже наблюдать, как женщин убивают. или, если уж на то пошло, убивать людей и стрелять в них в спину и стрелять в них больше, чем нужно, чтобы на самом деле убить их, и это было все равно что пытаться убить все, что вы видели иногда, потому что казалось, что в вашу душу просачивалась кислота, а затем твоя душа ушла, и, зная всю твою жизнь, учишься, что ничто не компенсирует то, что ты делаешь, тебя учили, что всю жизнь, но тогда даже твоя мать так счастлива и горда, потому что ты выстроила свои посты зрения и заставил людей смять и они никогда не вставали, и да, возможно, они тоже пытались тебя убить, так что вы говорите: «Что ты собираешься делать?», но на самом деле это не имеет значения, потому что к концу ты потерпел неудачу в одной хорошей вещи, которую мог сделали, один человек, которого вы обещали, будет жить, мертв, и вы видели, как все умирало в большей степени, чем вы хотели бы вспомнить ...

  • От Аноним

    Домой ». Это была моя мантра, мой спаситель из четырех букв.

  • От Аноним

    Дом? Что такое дом? Дом - это дом, в который вы возвращаетесь, когда начинается сезон дождей, чтобы дождаться следующего сухого сезона. Дом - это то, где находится ваша женщина, в которую вы возвращаетесь в промежутках между большей любовью - единственной настоящей любовью - жаждой богатств, похороненных на земле, которые принадлежат вам, если вы сможете их найти. Возможно, вы не называете это домом, даже для себя. Возможно, вы называете их «мой дом». «моя женщина»; Что, если бы был другой «мой дом»? «моя женщина»; до этого? Это не имеет значения. Этой женщины пока достаточно. Возможно, оружие звучало слишком громко в Анцио или на пляже Омаха, в Гуадалканале или на Окинаве. Возможно, когда они снова успокоились, от тебя взорвали какую-то силу, которой все еще обладают другие мужчины. И опять же, возможно, это была какая-то слабость, которую все еще испытывают другие мужчины. Что такое сила, что такое слабость, что такое верность, что вероломство? Орудия учили только одному, но они учили это хорошо: каковы последствия жизни? Какое значение имеет мужчина? И, следовательно, каковы будут последствия, если он растопчет любовь в одном месте и пойдет искать ее в следующем? Маленький момент, который у него есть, пусть он будет в мире, далеко от оружия и всего, что напоминает ему о них. Итак, человек, который когда-то был Биллом Тейлором, вернулся в свой дом, в сумерках, в горах, в Анауаке. ("Луна Монтесумы")

  • От Аноним

    Надежда - это не то, что ты вызываешь в своем уме. Надежда - это вдохновение, которое ты получаешь от людей, которых ты рядом. Надежда должна быть показана и увидена. Надежда - это то, что развивается, чему учат. Вы должны увидеть возможность для надежды.

  • От Аноним

    Разве я не глуп? Что еще я могу хотеть? Если вы спросите их, кто смелый, кто правдивый, кто прав, кому они будут доверять своей жизнью, они ответят: Туан Джим. И все же они никогда не смогут узнать настоящую, настоящую правду ....

  • От Аноним

    Я не могу больше думать. Больше никогда. Я не знаю, чувствовали ли вы когда-нибудь такое. Это ты хотел спать тысячу лет. Или просто не существует. Или просто не осознавать, что вы существуете. Или что-то типа того. Я думаю, что хотеть это очень болезненно, но я хочу, чтобы когда я становился таким. Вот почему я стараюсь не думать. Я просто хочу, чтобы все это прекратилось.

  • От Аноним

    HYPERAROUSAL После травмирующего опыта человеческая система самосохранения, кажется, переходит в состояние постоянной тревоги, как будто опасность может вернуться в любой момент. Физиологическое возбуждение продолжается безудержно. В этом состоянии гиперактивности, который является первым кардинальным симптомом посттравматического стрессового расстройства, травмированный человек легко пугается, раздражительно реагирует на небольшие провокации и плохо спит. Кардинер утверждал, что «ядром [травматического] невроза является физионеевроз». 8 Он полагал, что многие из симптомов, наблюдаемых у ветеранов боевых действий, вызваны пугающими реакциями Первой мировой войны, гиперактивностью, бдительностью в отношении возвращения опасности, ночных кошмаров и психосоматических расстройств. жалобы - могут быть поняты как следствие хронического возбуждения вегетативной нервной системы. Он также интерпретировал раздражительность и взрывно агрессивное поведение травмированных мужчин как неорганизованные фрагменты разрушенной реакции «сражайся или беги» на подавляющую опасность.

  • От Аноним

    Я ожидал, что буду счастлив, но позволь мне кое-что тебе сказать. Предвидеть счастье и быть счастливым - это две совершенно разные вещи. Я сказал себе, что все, что я хотел сделать, это пойти в торговый центр. Я хотел посмотреть на симпатичных девушек, взглянуть на рекламные щиты Victoria's Secret и поразить девушек в магазине звукозаписей Sam Goody. Я хотел сесть в фуд-корт и съесть нездоровую пищу. Я хотел пойти на Банные и кузовные работы, встать посреди магазина и дышать. Я хотел стоять там с закрытыми глазами и просто пахнуть, чувак. Я хотел погрузиться в тотальный капитализм и потребительство всего этого, чистую жадность, чистую снисходительность, чистоту американцев всего этого. Я никогда не заходил так далеко. Я даже не выбрался из аэропорта в Балтиморе со всеми его Cinnabons, Starbucks, Brooks Brothers и Brookstones, прежде чем понял, что после того, как мы были, после того, что мы видели, дом никогда не будет дома снова.

  • От Аноним

    Я не чувствую никакой эмоциональной связи с этими внешне человеческими жестами. Меня там нет, потому что я никогда не покидал Афганистан.