Лучшие 371 цитата в категории «цитаты восстановления»

В некотором смысле, примириться с собой и стремиться к выздоровлению - это все равно, что сказать кому-то «я люблю тебя», но держать спрятанный пистолет в заднем кармане на тот случай, если этот человек вас достаточно разозлит.

Несмотря на ужас, несмотря на трагедию, несмотря на недели бессонных ночей, я наконец-то жив. Я не притворяюсь. Я чувствую себя настоящим. Я больше не играю в шарады. Я бы не вернулся к тому, кем был. Я действительно похож на другого человека. Я нахожусь там, где я нахожусь, и я максимально использую это. Я знаю, что сейчас я смел. Я узнал, что у меня есть это, чтобы противостоять этому. - Барбара

Вместо того, чтобы видеть жизнь, которой ты хочешь жить в далеком будущем, просто начни жить жизнью, которой ты хочешь сегодня. Это действительно так просто и так сложно. Единственный, кто стоит на твоем пути, это ты.

В конце концов Алиса была удивлена тем, как легко она могла сделать то, что ей всегда говорили, что не следует. Она просто должна была сделать шаг. Первый. Потом другое.

Раньше мой мозг мог вычислять только совершенство или неудачу - ничего промежуточного. Таким образом, такие слова, как компетентный, приемлемый, удовлетворительный и достаточно хороший, попали в категорию неудач. Даже выше среднего означал провал, если я получил 88 из 100 процентов на экзамене, я чувствовал, что потерпел неудачу. Дело в том, что большинство вещей в жизни не являются абсолютными и имеют компоненты как хорошего, так и плохого. Я привык думать в абсолютном выражении много: все, каждый или никогда. Я бы поел всю еду (то есть выпивку), а потом я бы ограничивал каждую еду и никогда больше не ел. Этот тип мышления распространялся и на пищевую арену: мне нужно было получить ответы на все вопросы прямо во время теста; Я должен был участвовать во всех внеклассных мероприятиях […] Подход к жизни «если он не совершенен, я ухожу» - это вероломный способ жить. […] Я не установил базовый уровень компетенции: что делает работа? Что достаточно хорошо? Поиск достаточно хорошего требует проб и ошибок. Для тех из нас, кто является перфекционистами, ошибочная часть метода проб и ошибок может остановить нас в наших следах. Мы бы предпочли продолжать гоняться за совершенством, чем рисковать ошибкой. Я смог изменить свое поведение только тогда, когда боль перфекционизма стала больше, чем боль от ошибки. […] Сегодня достаточно хорошо означает, что со мной все в порядке. Я играю свою позицию в мире. Я ловлю мяч, когда он брошен мне на пути. Мне не всегда нужно заставлять толпу сходить с ума или аплодировать стоя. Достаточно просто поймать мяч или сделать все возможное, чтобы его поймать. Достаточно хорошо означает, что мне наконец-то нравится играть в игру.

На этой неделе я вижу такую картину жизни, тяжело и радостно спрессованную и спящую в одной постели. Они связаны друг с другом. Линии боли пробегают радость и напоминают нам идти ва-банк, потому что жизнь коротка. Радость окутывает боль и дает нам повод подняться.

По правде говоря, Серен, я долгое время молча спрашивал себя, с чем мне следует сравнивать такое состояние ума, и я не могу найти ничего, что так близко к нему подходило бы, как состояние тех, кто после освобождения от долгого и серьезные заболевания, иногда испытывают приступы лихорадки и незначительные расстройства, и, будучи освобождены от последних следов их, тем не менее испытывают недоверие и, хотя сейчас они вполне здоровы, протягивают запястье врачу и несправедливо жалуются на любые след тепла в их теле. Не так, Серенус, что они не совсем здоровы по телу, но они не совсем привыкли к хорошему самочувствию; так же, как даже спокойное море покажет некоторую рябь, особенно когда оно только спало после шторма. Поэтому вам нужна не какая-либо из тех более жестких мер, которые мы уже оставили позади, необходимость противостоять себе на этом этапе, злиться на себя, жестоко побуждать себя к другому, но то, что приходит последним - уверенность в себе и вера в то, что вы на правильном пути, и вас не сбило с пути множество перекрестков тех, кто бродит во всех направлениях, некоторые из которых блуждают очень близко к самому пути. Но то, что вы желаете, - это нечто великое, высшее и очень близкое к тому, чтобы быть богом - быть непоколебимым.

Я понял, что со мной все в порядке. Я был странным, замкнутым и громким, но мне это нравилось. Я улыбался незнакомцам, не думая, что они собираются напасть на меня и затащить меня в свои машины. Я ходил в кабинеты врачей и касался журналов, которые тронули больные люди.

Стоит ли это каждое утро для подъема ада или передышки в жизни?

Я говорю своей сестре: «Я думал, что ты делаешь вещи в нашей Книге снов. Я был уверен в этом». "Зачем мне делать это без тебя?" "Потому что ты мог." «Ну, вы ошиблись.

… Это методическое злоупотребление, часто с использованием идеологической обработки, направленное на разрушение воли другого человека. В отчете 1989 года Целевая группа по ритуальным злоупотреблениям Комиссии по делам женщин округа Лос-Анджелес определила ритуальное насилие следующим образом: «Ритуальное насилие обычно включает повторное насилие в течение длительного периода времени. Физическое насилие является серьезным, иногда включая пытки и убийства. Сексуальное насилие, как правило, является болезненным, унизительным, и предназначается как средство завоевания господства над жертвой. Психологическое насилие разрушительно и включает в себя использование ритуальной идеологической обработки. Он включает в себя методы контроля сознания, которые передают жертве глубокий ужас членов культа… большинство жертв находятся в состоянии ужаса, контроля над разумом и диссоциации »(стр. 35-36

Клянусь, Хлоя Медведь снова станет моим свидетелем ... что мои проблемы и неудачи не остановят меня и не будут определять, кто я. Что я буду продолжать быть моей собственной личностью. Эта жизнь слишком коротка, и я буду жить каждый день как лучший человек, которым я могу быть. Что я буду расти и что я буду меняться. Это я буду улыбаться и держать голову высоко. Вот это новое начало и новый день. Что я позволю себе плакать или сидеть самостоятельно, когда мне это нужно. Что я найду вещи, чтобы по-настоящему улыбнуться.

Думаю, я только что сказал это, но думаю, стоит повторить. Они дали мне надежду, что в мире есть добро. Там действительно есть. Это действительно существует. Независимо от того, насколько плохими могут быть вещи и насколько вам не повезло, или насколько плохо ваше доверие подорвано, когда дело доходит до потепления перед людьми и тому подобным, я знаю, что есть люди, которые искренне хотят помочь. Поставить себя в такое положение - это огромный шаг, и это очень рискованный и хрупкий шаг, но это также шаг, который необходимо предпринять, потому что есть помощь. И вы можете пройти через что-то вроде этого. Вы действительно можете. - Джим, из "Выжившим

Похоже, что DDNOS является намеренной целью этих злоумышленников, но DID иногда возникает из-за сбоя программирования. В DDNOS ANP всегда присутствует, даже когда другая часть контролирует поведение и чувства.

Я думаю, что до того, как я стал алкоголиком, еще до того, как я попробовал алкоголь или попробовал наркотики, меня уже запрограммировали на это. До того, как появился кокаин, водка, секс или еще что-то, была фантазия. Был побег. Это была моя первая зависимость. Я помню, как был маленьким ребенком и представлял себе все по-другому, сам по себе другой. Как мне в восемь лет пришла в голову мысль, что где-то еще лучше? Почему у ребенка внутри есть дыра, которая не может заполниться, независимо от того, что она делает? Реальный мир никогда не мог сделать меня счастливым, поэтому я отступил к миру в своей голове. И по мере того, как я рос, когда реальный мир становился все более и более болезненным, мир фантазий расширялся.

Неизвестно, что, не зная о цели, неизбежно, что, не зная о цели своей жизни, ты не сможешь оправиться от того, что оставила жена или муж

Именно эта искренняя связь между двумя людьми делает, в конце концов, то, что мы пережили вместе, понятным и значимым.

Это как наркомания, с которой я сражаюсь каждый день. Появился первый напиток. Я становился тем, чего боялся - сыном моего отца. Я хотел быть как можно дальше от этого порога. Я поклялся, что никогда больше не сделаю глоток, как бы безумно это ни делало меня. Неважно, сколько это мне звонило. Сопротивление стало легче со временем.

Я взял его к реке и сказал: «Давай посмотрим, что-нибудь утонет». Поэтому он взял камень, а я взял мое ожерелье, и мы бросили все это вместе, как я всегда думаю, что в июле мне станет лучше. Все изменится, и звуки не будут болеть, и я столько раз предавал свое сердце неуверенности, и поэтому я взял его к реке, бросил ожерелье в реку, чтобы медленно наблюдать, как оно тонет, или горит, или исчезает, как я ». мы сделали так много раз.

У ее крыльца был прекрасный вид на воду и невидимый экран, чтобы держать медуз и вонючек в страхе. Я сплел коврики для полов и нарисовал искренние, крутые морские пейзажи для стен. Шаг за шагом я собирал кухонное оборудование шеф-повара, учился им пользоваться и достиг уровня внутренней компетентности, который поразил бы мою многострадальную бывшую жену Джоанну.

Я имею право вернуть себе контроль над своей жизнью, потому что я выживший!

Вполне возможно, кровоточить кому-то, кто тебя не порезал. Не ждите, пока у вас не появится шрам, чтобы попросить о помощи. Заживление начинается, когда рана еще нова.

Я был женат, но больше не я. И я все еще верю в любовь.

То, что со мной случилось, не было признаком слабости. Я больше не чувствую вины, только сожаление. Другие эмоции тоже появляются. Сколько еще мне нужно идти? Я не уверен, но есть утешение в том, что я в руках экспертов, как в кабинете врача, так и дома со Сью.

Это была не таинственная неблагоприятная черта личности, которая включает в себя то, кем я являюсь, у этого, несомненно, был источник - колыбель лет необработанной травмы из-за сексуального, эмоционального, психического, словесного и физического жестокого обращения.

У меня было много терапевтов, поэтому у меня была возможность подойти к своему страху разными способами. Я столкнулся с ним лицом к лицу и попытался подняться на цыпочках позади него.

Я читал о людях, которым было так грустно, что они оставались в постели весь день. Это само по себе побудило меня хотеть встать, даже если я только что перешел на диван. Диван не кровать.

Я всегда спрашивал себя, почему. Почему я это чувствую? Думая, что если бы я знал причину, я мог бы найти лекарство. Но, конечно, не было разумных причин, по крайней мере, в настоящем. Я был переполнен накоплением прошлых чувств и будущих страхов, похожих друг на друга, по крайней мере, в том, что касается моего мозга, и, таким образом, слился воедино. Но никто не может справиться с жизненным опытом в одно мгновение. Вот почему депрессия давит на тебя.

Я хотел сказать все это о том, как ты должен держаться за то, что любишь, и отпустить все остальное.

Я бесконечно излечивался от воинства: теперь моя работа должна была оставаться неподвижной, что стало почти легко.

Я хочу, чтобы все, кто подвергся насилию со стороны кого-то в детстве, знали, что ты можешь пройти через это. Наличие DID не конец света; это начало твоей новой жизни. DID дает жертве исключительного насилия возможность «забыть» о жестоком обращении и продолжать жить. Без этого я, возможно, сошел с ума, будучи подростком, и всю свою жизнь провел в юности, а свою жизнь провел в психиатрической больнице.

Я встречался с одним и тем же мужчиной снова и снова, ожидая новых отношений. Где в этом здравомыслие?

Я был достоин исцеления своих шрамов, как и ты.

Манипуляция в основном связана с сексуальным насилием. Ребенок находится под полным контролем, под влиянием, полностью используется в своих интересах, чтобы работать в полную силу.

Живи смело! ...... потому что никто никогда не говорил вам, что исцеление - это процесс на всю жизнь.

Lumani никогда не справлялся с неудачной доставкой, потому что, в конце концов, независимо от того, насколько квалифицированными они были или как сильно они сопротивлялись, давление, приложенное в нужных местах, вызывало перелом даже у самых сильных людей. Но этот? Он смотрел на нее. Изучил ее. Заметил, что, возможно, пропустил даже дядя, читатель людей. Этот был уже сломан, и линии между ее обломками были не трещинами, а рубцовым материалом, более прочным, чем то, что когда-то заполняло эти пространства.

Многие из нас узнали, что занятость ... держала нас на расстоянии от наших чувств ... Некоторые из нас пошли по тому же пути, что и мы, - переобучиться и работать. трудоголики - как самооценка ... Но всякий раз, когда наше внутреннее чувство не соответствовало нашей внешней поверхности, мы оказывали себе медвежью услугу ... Если остановка для отдыха означала, что мы столкнулись с этим несоответствием, неудивительно, что мы не хотели прекращать свою навязчивую деятельность.

Многие люди, находящиеся в восстановлении, считают, что они чувствуют духовную поддержку, когда находятся в постоянном контакте с природой. Другие чувствуют глубокое спокойствие после зажигания свечи в церкви или храме или повторения священной мантры. Дело в том, что, в отличие от типичной религии, которая излагает не подлежащую обсуждению идеологию, духовность является экспансивной и глубоко личной.

Может быть, в этом не было такой плохой ошибки, что ты не мог прийти в себя и принять решение идти дальше.

Пусть свет будет в тебе вечно, Пусть солнце любит тебя и хранит тебя, Пусть сон пробудит тебя. Ибо звезды любят сиять над тобой, И небо взывает о твоей потере. Пусть добро и любовь снова будут течь через тебя, Пей свет и любовь здесь, Найди, что мы все нуждаемся в тебе, Да вернется твой дух.

Может быть, ты что-то пережил, и когда ты подумал, я оставляю это позади и никогда не вернусь. И это отличный способ мышления ... для эгоистичных придурков. Если мы действительно заботимся о людях, кроме нас самих, мы не можем оставить свои проблемы позади и никогда не возвращаться. Если мы не берем ту свободу, которую испытали, и пытаемся донести ее до других, мы не становимся людьми, достойными стать.

Мой хранитель забрал у меня все: мой дом, мою семью, мой голос. Он сделал меня бессильным. Но я сейчас дома. Это может быть разделено на две части, но у меня есть это назад. Моя семья может быть разрушена, но я вернул ее. Я вернул свой голос. Я больше не бессилен.

Миа собрала в себе все это и больше не могла справиться с этим. Миа чувствовала бы, что это была полностью ее вина, что он всегда оставался с ней.

Мои сшитые рукой крылья жаждут полететь, чтобы проверить ветер перемен, который неизбежно дует в конце цикла.

Дом моего хранителя. Прямо там. Коричневая черепица, темно-красные ставни, желто-черная полицейская лента, обернутая вокруг массивных стволов деревьев. Мансардное окно выходит во двор, и мир сужается до тех пор, пока это мансардное окно не станет единственной вещью, которую я вижу.

Моя мама ничего не говорит. Я ничего не говорю. Никто из нас еще не знает, что вы должны сказать, когда жертвы изнасилования обвиняют себя: «Это была не ваша вина». Это была не ваша вина, даже если вы были пьяны, даже если вы носили мини-платье низкого покроя, даже если вы гуляли ночью один, даже если вы были на свидании с насильником и вроде бы он ему нравился, но не так. не хочу заниматься с ним сексом.

Миранда подождала, потом сказала: «Но что я буду делать целый год?» Никто из них не ответил ей. Она предположила, что ответ был: поправляйся. Мысль о медленном и размеренном возвращении к здоровью наполнила ее черным песком.

Большую часть времени я делал вид, что со мной все в порядке и все в порядке.

Мое насилие всегда будет частью моих воспоминаний, моего прошлого, моей истории, но больше не будет главной страницей в моей жизни

МОЯ ПЯТЬ ДОСОВ, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬСЯ В ИГРУ: 1. Ожидайте поражения. Это само собой разумеющееся, когда ставки высоки, и конкуренция жестоко побеждает вас. Если вы удивлены, когда это происходит, вы мечтаете; мечтатели не живут долго 2. Заставьте себя перестать оглядываться назад и останавливаться на профессиональном «крушение поезда», в котором вы только что были. Это ментальная зыбучие пески. 3. Позвольте себе подходящее время для восстановления - скорби. Вы были сбиты с толку бессмысленно; дайте себе немного времени, чтобы восстановить силы. Ключевое слово здесь «мало». Не позволяйте этому затягиваться. 4. Скажите себе: «Я снова буду стоять и сражаться», зная, что часто, когда дела идут хуже всего, вы приближаетесь к успеху. Наша победа в Суперкубке наступила менее чем через шестнадцать месяцев после моего «крушения поезда» в Майами. 5. Начните планировать следующую серьезную встречу. Самые маленькие шаги - планы - продвигают вас на пути к выздоровлению. Сосредоточьтесь на исправлении. МОИ ПЯТЬ НЕ ДЕЛАЮТ: 1. Не спрашивай «Почему я?» 2. Не жди сочувствия. 3. Не боли в животе. 4. Не продолжайте принимать соболезнования. 5. Не вините других.