Лучшие 59 цитат в категории «кавычки потери веса»

Я смотрел на него в замешательстве. Я понял, что провел столько лет на диете, что мысль о том, что вам, возможно, понадобятся калории, чтобы выжить, полностью исчезла из моего сознания. вообще ничего не ешьте, и единственная причина, по которой люди едят, заключается в том, что они настолько жадны, что не могут помешать себе нарушить свою диету .

Я попробовал каждую диету в книге. Я попробовал ту, которой не было в книге. Я попробовал съесть книгу. Она была на вкус лучше, чем большинство диет.

Большинство из нас считает, что у нас недостаточно времени для тренировок. Какая искаженная парадигма! У нас нет времени, чтобы этого не делать. Мы говорим о трех-шести часах в неделю или, как минимум, о тридцати минутах в день через день. Это вряд ли кажется чрезмерным количеством времени, учитывая огромные преимущества с точки зрения воздействия на другие 162 - 165 часов недели.

Успех - это лестница, а не дверь.

Недавно я проходил ежегодный медицинский осмотр, который я получаю раз в семь лет, и когда медсестра взвесила меня, я был шокирован, обнаружив, насколько сильнее гравитационное притяжение Земли с 1990 года.

Ешь меньше и ешь здоровую, чтобы ты мог есть вечно.

Не нужно беспокоиться о простом размере. Мы не обязательно уважаем толстяка больше, чем худого. Сэр Исаак Ньютон был намного меньше бегемота, но мы не ценим его за это.

В Соединенных Штатах больше умирает от слишком большого количества еды, чем от слишком малого.

Трансформация не через пять минут; это настоящая деятельность. В этот момент вы можете сделать другой выбор, и именно эти небольшие выборы и успехи, которые со временем накапливаются, способствуют развитию здорового самооценки и самооценки.

Амбивалентность - один из главных врагов перемен. Если вы не уверены, что действительно хотите принять меры в отношении чего-либо, например, своего веса, амбивалентность обычно побеждает.

Разве я не человек, потому что весу больше?

Органическое печенье - все еще печенье.

Избыточный вес не снижает твою ценность, но это наносит огромный урон твоему чувству ценности.

Но есть углеводы - это все равно, что есть голодные таблетки.

Глубокий сон полезен для похудения: сон улучшает метаболизм глюкозы и способствует лучшему контролю уровня сахара в крови, повышает секрецию гормона роста, который, наряду с кортизолом, регулирует жир на животе; активирует восстановление клеток и исправляет травмы; нормализует уровень кортизола в течение дня и улучшает память.

Диеты действительно не работают & amp; может быть разрушительным, но если вы поправляетесь в целом (разум, тело, дух), тогда ваш вес естественным образом уравновешивается.

Приятного похудения. Наслаждайтесь здоровой, вкусной едой. Не ждите, пока вы достигнете места назначения, чтобы чувствовать себя хорошо. Возьмите как можно больше счастья и радости из своего путешествия по снижению веса.

Не повинуйся Богу, и ты прощен. Не повинуйтесь Природе, и вы заболеете.

Тот, кто смеется над весом толстого человека, гораздо менее жесток, чем тот, кто смеется над своим ростом.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять - но, к счастью, понял, пока не стало слишком поздно - что шикарный дом, машина и кабельное телевидение не принесут большого счастья, если ты умрешь. Если вы находитесь в том же весе, что и я, - или близки к нему - и вы ставите свою любовь к еде и лень выше любви своей семьи, вы эгоистичны. Ничто иное, что вы когда-либо делали, не будет иметь значения, если ваша семья останется одна с этим модным домом, машиной и кабельным телевидением, когда вы уйдете. Одно дело неожиданно покидать этот мир в какой-то трагической аварии, но глупо и эгоистично, когда вы упаковываете свои вещи каждый раз, когда сидите за обеденным столом.

Я уже два десятилетия прикован к весам для ванной. Я использовал число на своей шкале, чтобы сказать мне, ценен ли я или нет. Я позволил числу на моей шкале разрушить многие прекрасные возможности в моей жизни, такие как планирование семейных фотографий, веселье на пляже или 100% близость к себе. Я позволил цифре на шкале сказать мне, должен ли я быть уверен в том, кто я есть. Я позволил числу на шкале сказать мне, достоин ли я добрых мыслей от других. В конечном счете, я всегда позволяю какой-то нелепой цифре на весах для ванной сказать мне, должна ли я любить себя.

Я дошел до того, что даже немного извиняюсь за то, что не употребляю в пищу продукты, которые для меня вредны. Никто больше не должен жить с моим жиром, работать через мою энергию и перепады настроения, оплачивать счета моего доктора, бороться с моей страстью, чтобы противостоять моей семейной истории диабета и рака. Если люди настаивают, я могу стать немного раздражительным.

Ты никогда не побьешься, пока не признаешься в этом

Оправдания не убивают жир, упражнения делают.

Фитнес должен быть страстью, фитнес должен быть модой.

Глифосат наверняка в каждом кусочке пищи, содержащей пшеницу.

Сначала здоровье, потом все остальное.

Ее красота неприкосновенна.

Голод придает вкус еде.

Я не против функциональной медицины. Я полагаю, что это должно быть лучше, чем дисфункциональное лекарство.

Я наслаждаюсь пытками на гребном тренажере, а также домашним персиковым сапожником моей мамы. Мне нравится шлепать, как эта мертвая рыба с бедрами, которые не могут лежать на уроках танца, и мне также нравится заказывать пиццу с моим ребенком, брать напрокат фильм и пить попкорн, пока мы проводим какое-то особое время вместе. Мне нравится видеть, сколько я могу поднять в тренажерном зале, и мне также нравится вставлять мне в лицо свежее жевательное шоколадное печенье, когда у меня тяжелый день.

Если человек избавляется от какого-либо веса, обхвата или жира, он не теряется - его отбивают, отбивают.

Я нахожу, что у меня гораздо лучше двигаться и сосредоточиться, когда я нахожусь в состоянии кетоза. У меня намного больше ясности ума и продуктивности. Брайан Барксдейл

Если есть что-то, что нужно знать о человеческом теле; это так: у человеческого тела есть мастер кольца. Этот рингмастер контролирует ваше пищеварение, ваш иммунитет, ваш мозг, ваш вес, ваше здоровье и даже ваше счастье. Этот рингмастер - это кишк

Если ты можешь есть! Вы можете похудеть!

Если до сих пор ваш механизм выживания игнорировал ваш вес, не чувствуйте себя плохо. Вы в хорошей компании. Я сделал свою долю стоя на шкале доктора задом наперед, съежившись, когда медсестра нацарапала в буфере обмена, взволнованная, когда доктор взглянул на мою запись. Я внимательно изучил его лицо на предмет подобия суждения. Независимо от того, столкнулся ли я со шкалой или доктор пропустил бодрый разговор, это не изменило правду, и оно все еще проникало в каждый час моих бодрствующих мыслей. Я знал, что мне нужно было сделать, и мучительно продлил это. А что насчет тебя? Мы хотим, чтобы наша ложь была правдой - отчаянно. Мы думаем, что это означает меньше работы, меньше боли. Но разве мы не испытываем работу и боль каждый день, когда мы страдаем ожирением? Мы не избегаем этого, мы просто перераспределяем его, привязываем к различным проблемам. Чем раньше мы столкнемся с числами и начнем разбираться с ними, тем скорее мы сможем их разрешить.

Если вы тренируетесь, вы потеряете вес.

Я знаю, что у меня нет ответов на все вопросы о потере веса; это развивающаяся задача, и я знаю, что я всегда буду изучать новые вещи. Я не чувствую, что раскрыл какую-то большую загадку, но я узнал, что нужно для того, чтобы преодолеть избыточный вес - и что речь идет не только о еде. Речь идет о том, чтобы стать человеком, которым вы должны быть во всех аспектах своей жизни. Речь идет об устранении страхов в жизни, которые мешают нам. Речь идет о том, чтобы быть смелым и научиться любить себя - независимо от того, как вы можете относиться к себе.

В 1944-1945 гг. Д-р Ансель Кис, специалист по питанию и изобретатель корма, провел тщательно контролируемое годовое исследование голодания в Лаборатории физиологической гигиены Университета Миннесоты. Следует надеяться, что результаты помогут работникам по оказанию помощи в реабилитации военных беженцев и жертв концентрационных лагерей. Участники исследования были тридцатью двумя сознательными отказчиками, стремящимися гуманно внести свой вклад в военные действия. К концу эксперимента большая часть их энтузиазма исчезла. В течение шестимесячного периода полуголодания они должны были потерять в среднем двадцать пять процентов своего веса тела. "[...] p193 p193-194" ... у мужчин проявлялись физические симптомы ... их движения замедлились, они почувствовали слабость и холод, их кожа была сухой, волосы выпали, у них был отек. И психологические изменения были драматичными. «[...] p194» Мужчины стали безразличными и подавленными, и разочарованы своей неспособностью сконцентрироваться или выполнять задачи в своей обычной манере. Шесть из тридцати двух в конечном итоге были диагностированы с тяжелым «неврозом характера», два из которых граничат с психозом. В социальном плане они перестали заботиться о других; они стали очень эгоистичными и погруженными в себя. Личный уход и гигиена ухудшились, и мужчины были капризны и раздражительны друг с другом. Живой и кооперативный групповой дух, который развивался в трехмесячной контрольной фазе эксперимента, испарился. Большинство участников потеряли интерес к групповым действиям или решениям, заявив, что иметь дело с другими было слишком сложно; некоторые люди стали козлами отпущения или объектами агрессии для остальной части группы. Еда - одна собственная еда - стала единственной вещью, которая имела значение. Когда мужчины разговаривали друг с другом, почти всегда речь шла о еде, голоде, потере веса, еде, о которой они мечтали есть. Они стали более одержимыми темой еды, коллекционированием рецептов, изучением поваренных книг, составлением меню. Со временем они растягивали свою еду все дольше и дольше, иногда занимая два часа, чтобы поужинать. В последние годы исследования ключей часто цитировались по этой причине: поведенческие изменения у мужчин отражают действия современных людей, сидящих на диете, особенно анорексиков.

Я твердо верю, что наши тела возвращают нам все, что резонирует с мыслями, которые мы думаем об этом. Если вы действительно любите свое тело, благодарны и благодарны за то, что оно МОЖЕТ сделать для вас, и за то, что оно делает для вас каждый день, даже не спрашивая, вы измените свою жизнь.

Это ложь, чтобы продать план диеты, который включает в себя быстрые и обработанные продукты, а затем внедрить систему баллов. Большой. жир. ложь.

Это называется след FATLOSE. FATLOSE расшифровывается как «фекальное введение до потери веса». пример ПОЖАЛУЙСТА - Довольно Хромое Оправдание для Сокращения, Ученых и Экспериментаторов.

Чаще всего ожидать потерю веса без потери диеты, которая требовала потери веса, все равно, что ожидать, что свинья останется безупречной после того, как упала, пока она все еще валялась в грязи.

Неудивительно, что у нее такой низкий вес. Она отчаянно пыталась угодить женщине, которая никогда не будет довольна, в надежде быть любимой и принятой тем самым человеком, который должен давать это свободно.

Большинство истинных вещей просты. Чтобы похудеть, ешьте меньше, чем сжигаете. Чтобы уменьшить стресс, найдите работу, которую вы любите. Чтобы разрешить конфликт, будьте терпеливы и спокойны. Они очень, очень просты в том смысле, что они представляют собой законченные концепции, которые требуют не более чем предложения. Они, однако, не легки, потому что они должны применяться последовательно.

Никогда не считай калории, никогда не голодай, только занимайся, если хочешь!

Никто не просыпается утром и не говорит: «Я хочу набрать 150 фунтов, и я начну прямо сейчас!

Один из величайших способов победить желание постоянно есть - научить себя, как сосредоточиться на чем-то другом - чем-то, что вам нравится делать. Другими словами, получить хобби!

При необходимости дополнения & amp; Витамины: «Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, вы получаете все необходимые витамины и минералы, и вам не нужно никаких добавок, а передозировка может быть более вредной

Люди с характером до конца. Они не лгут ни себе, ни кому-либо еще. Они не начинают что-то, десять сдаются, потому что это "тяжело". Люди характера ставят перед собой цель и придерживаются ее.