Лучшие 625 цитат в категории «цитаты внимательности»

Держись сейчас, здесь, через которое все будущее погружается в прошлое.

Сколько раз вы замечали, что именно маленькие тихие моменты в разгар жизни придают отдыху особый смысл?

Если ты способен осознанно чистить зубы, тогда ты сможешь наслаждаться временем, когда ты принимаешь душ, готовишь завтрак, пьешь чай.

Я делаю немного сострадательной внимательности каждый день. Это похоже на буддизм. Я говорю себе, что делаю хорошую работу, такого рода вещи. Это заставляет меня чувствовать себя лучше.

Если сердце бродит или отвлекается, возвращайся к нему довольно нежно ... И даже если ты ничего не делал в течение всего часа, но возвращал свое сердце, хотя оно уходило всякий раз, когда ты возвращал его, ваш час будет очень хорошо занят .

Если вы занимаетесь медитацией осознанности, вы делаете это с вашей способностью уделять внимание моменту.

Меня почти не интересует, откуда взялся человек-обезьяна, как и тем, какой обезьяной он должен стать.

Я не думаю о Боге теистически, то есть как о существе, сверхъестественном в силе, который живет за пределами моего мира. Я скорее воспринимаю Бога как источник жизни, желающий, чтобы я жил полностью, источник любви, призывающий любить меня расточительно и позаимствовать фразу богослова Павла Тиллиха как основание существования, призывающую меня быть всем, чем я могу быть .

Я никогда не ношу часы, потому что я всегда знаю, что сейчас - и сейчас, когда ты должен это сделать.

Если ваши отношения с настоящим моментом не верны - ничто не может быть правильным в будущем - потому что когда наступит будущее - это настоящий момент.

В состоянии пустоты вы - действие, а не исполнитель действия. Разрешите действиям или событиям иметь приоритет над вашей собственной точкой зрения.

В вагонах прошлого никуда не деться.

В осознанности дыхание не может играть роль не только ориентира, но и точки зрения.

Во время прогулок я бы с радостью вернулся к своим чувствам. Какие у меня дела в лесу, если я думаю о чем-то вне леса?

В дзен мы все делаем отлично. Мы чувствуем, что наши внешние действия являются отражением нашего внутреннего состояния. Мы называем это внимательностью.

В дзен вы практикуете дзадзэн, осознанность и другие формы самоанализа, чтобы узнать, кто вы и что вы хотите, уравновесить свой дух, развить силу воли, повысить чувство юмора и обрести мудрость.

Никогда не поздно изменить программу, запечатленную в детстве, перенесенную в наши гены или созданную в прошлых жизнях; решение - внимательность в настоящий момент.

Это правда, что мы призваны создать лучший мир. Но мы в первую очередь призваны к более неотложной и возвышенной задаче: созданию собственной жизни.

Желаю, чтобы жизнь была не дешевой, а священной. Желаю, чтобы дни были столетиями, насыщенными, ароматными.

Раньше я жил в буддийских монастырях, и мне наконец пришлось покинуть их, потому что они были слишком загромождены для меня. Они были загромождены многими мыслями о буддизме.

Я обещаю жить полноценно в каждый момент.

Знание - это знание, которое мы не можем знать.

Медитация - это, прежде всего, инструмент для исследования нашей территории, чтобы мы могли знать, что происходит. С энергией осознанности мы можем успокоить вещи, понять их и вернуть гармонию конфликтующим элементам внутри нас.

Живи актуальным моментом. Только этот момент - жизнь.

Медитация - это на самом деле не избавление от мыслей, а изменение привычки цепляться за вещи, которые в нашем повседневном опыте являются нашими мыслями.

Жизнь с биполярным расстройством, шизофренией или любым другим психическим заболеванием требует признания того, что у человека есть хроническое заболевание, требующее лечения. Управление может осуществляться с помощью фармацевтического вмешательства, разговорной терапии, программ внимательности, изменения диеты и физических упражнений, всевозможных вещей.

Молоко каждую минуту, чтобы получить от этого удовольствие.

Метафора - это наш ментальный корень воображения и языка. Арнольд Козак предлагает плодотворные метафоры для расширения ваших знаний о Буддадхарме. Если вы обдумываете эти короткие истории, ваш эмоциональный интеллект и осознанность будут развиваться без усилий из представленных ими идей.

Внимательность - это любовь и любящая жизнь. Когда вы развиваете эту любовь, она дает вам ясность и сострадание к жизни, и ваши действия происходят в соответствии с этим.

Внимательность - это любовь ко всем деталям нашей жизни, и осознание - это естественная вещь, которая происходит: жизнь начинает раскрываться, и вы понимаете, что вы всегда стоите в центре мира.

Медитация на осознанность должна быть чем-то большим, чем просто наблюдать за тем, что ты делаешь. То, что вам действительно нужно смотреть, это ваша мотивация.

Внимательность помогает нам заморозить рамки, чтобы мы могли осознавать наши ощущения и переживания такими, какие они есть, без искажающей окраски социально обусловленных реакций или привычных реакций.

Медитация на осознанность не меняет жизни. Жизнь остается такой же хрупкой и непредсказуемой, как и всегда. Медитация изменяет способность сердца принимать жизнь такой, какая она есть.

Внимательность должна быть занята. Когда есть видение, должно быть действие. В противном случае, какой смысл видеть?

Внимательность - это любовь и любящая жизнь. Когда вы развиваете эту любовь, она дает вам ясность и сострадание к жизни, и ваши действия происходят в соответствии с этим. Вся этика и мораль, а также чувство взаимосвязи, возникают из акта внимания.

Внимательность - это способность делать физические вещи гармонично; это способ оставаться сосредоточенным в физическом мире, который находится вне баланса.

Внимательность - это осознанное, сбалансированное принятие настоящего опыта. Это не сложнее, чем это. Это открытие или получение настоящего момента, приятного или неприятного, каким бы он ни был, не цепляясь за него или не отвергая его.

Внимательность не должна быть осуждающей, чтобы действительно быть внимательностью, а значит, ей нужна основа любящей доброты.

Внимательность - лекарство от всего; сущность жизни.

Осознанность - основной инструмент в том, что мы получаем немного пространства между собой и мыслями, и тогда мы действительно можем быть более отзывчивыми, как в: Хочу ли я слушать это? Хочу ли я это игнорировать? Хочу ли я сказать "нет, спасибо". Хочу ли я узнать, правда ли это или полезно? Таким образом, мы начинаем с осознанности и не участвуем, потому что, как только мы это делаем, мы наделены авторитетом критика. Вместо этого мы хотим заметить критику, но не уделять ему никакого внимания, не придавая ему особого значения.

Наши действия и опыт будут направлять нас. Другими словами, мы будем руководствоваться присущей пустоте вещам, с которыми мы решаем взаимодействовать.

Сама природа не различает, какое семя она получает. Он выращивает любое посаженное семя; так устроена жизнь. Будьте внимательны к семенам, которые вы сажаете сегодня, так как они станут урожаем, который вы собираете.

Никаких изменений не произойдет, если мы просто позволим нашим привычным тенденциям и автоматическим моделям мысли увековечить и даже укрепить себя, мысль за мыслью, день за днем, год за годом. Но эти тенденции и модели могут быть оспорены.

Независимо от того, сколько раз ты потерпел неудачу, ты должен идти вперед. Только когда вы станете смиренным, вы начнете понимать смысл жизни.

Ничто не стоит больше, чем этот день. Вы не можете пережить вчера. Завтра все еще за пределами вашей досягаемости.

Существует не только психика, но и само существование. Предполагать, что существование может быть только физическим, - почти абсурдный предрассудок. Мы можем, наоборот, сказать, что физическое существование - это просто умозаключение, поскольку мы знаем о материи лишь постольку, поскольку мы воспринимаем психические образы, опосредованные чувства.

Теперь никогда не уйду. Это всегда здесь. Как чистый холст, он ждет нашей картины.

Наши жизненные истории в значительной степени построены и без осознанности могут оказаться разрушительными.

Наш злейший враг не может причинить нам столько же вреда, сколько наши неразумные мысли. Никто не может помочь нам так же, как наши собственные сострадательные мысли.

Никто не учит лучше, чем Тич Нхат Хань.