Лучшие 625 цитат в категории «цитаты внимательности»

Пустой ум - это глаз, это наблюдение.

Конечные понятия счастья У каждого из нас есть представление о том, как мы можем быть счастливы. Было бы очень полезно, если бы мы нашли время пересмотреть наши представления о счастье. Мы могли бы составить список того, что, по нашему мнению, нам нужно для счастья: «Я могу быть счастлив, только если ...» [...] Откуда пришли эти идеи? Это реальность? Или это только твои представления? Если вы привержены определенному понятию счастья, у вас мало шансов быть счастливым. Счастье приходит со многих сторон. Если у вас есть представление, что оно исходит только из одного направления, вы упустите все эти другие возможности, потому что вы хотите, чтобы счастье пришло только в том направлении, которое вы хотите.

Энергия не судит, она просто создает.

Просветление приходит, когда вы понимаете язык сердца - язык деревьев, птиц и природы.

Энергия и материя танцуют вместе, чтобы создать реальность. Ваш путь в этот танец через вашу способность сознательно регулировать и использовать свои эмоции.

НАСЛАЖДАЙСЯ ЖИЗНЬЮ! Я не могу ошибиться с этим девизом. Независимо от того, чем вы занимаетесь, от простого к сложному, от мирского до захватывающего, очень важно сохранять неосуждающее мышление. Наслаждайтесь каждым опытом таким, какой он есть - не сравнивайте его с предыдущим опытом и не настраивайте его против своих ожиданий или ожиданий других. Таким образом, независимо от того, какой опыт разворачивается, он будет оценен по достоинству. Ключ, как родитель, должен поощрять ваше потомство принять подобное мышление. Кроме того, как родитель, не беспокойтесь о том, получает ли ваш ребенок «полноценную» за ваши деньги.

Обогати свою жизнь. Мечтайте, исследуйте и открывайте неизвестные земли новыми глазами, новыми огнями и новыми истинами.

Представьте, что ваше осознание светится во всех направлениях вокруг вас, мысленно сканируя все направления одновременно - просто наблюдая момент, какой он есть.

По сути, «внимательность»; означает иметь более глубокое понимание того, что есть. Внимательность влечет за собой осознание наших мыслей, чувств и ощущений тела, возникающих в настоящий момент.

По сути, медитация позволяет нам жить менее автоматическим образом. Это обязательно означает меньше времени, потраченного на беспокойство, размышления и попытки контролировать то, что мы не можем контролировать. Это означает, что мы становимся менее уязвимыми для страданий управляемых страхом, более старых частей нашего мозга, и свободнее использовать наши более новые и более сложные умственные способности: терпение, сострадание, принятие и разум.

Побег убегает от истины, а неверие - к истине.

Даже среди наших проблем мы можем найти слова, которые помогут нам учиться, быть внимательными, расти и создавать лучший образ жизни.

Даже если вы не знаете об этом, бывают моменты, когда вы получаете подсказки, толчок или поддержку с другой стороны.

Даже самая занятая пчела не переходит от одного цветка к другому так часто, как необузданный ум переходит от одной мысли к другой.

Каждому действию, будь то благородному или аморальному, предшествует мысль. Эта мысль может быть сознательной или бессознательной, невежественной или осознанной. Единственный способ действовать из позы любящей доброты и сострадания - это исцелить ум. Вот почему мы медитируем.

Everydayness благоухает глубиной жизни, огромным океаном, где все взаимосвязано, и делает вашу жизнь зрелой. Тогда новая жизнь возникает из глубины и появляется на поверхности. Таким образом, заботясь о повседневности, вы не делаете зрелую поверхность; Вы также делаете глубину своей жизни зрелой.

Каждую минуту природа подает свежие блюда с элементами счастья. Это наш выбор, чтобы распознать и попробовать это.

Каждый не может быть королем - или президентом, или премьер-министром. Но каждый может быть хозяином самого себя. Учитесь самоконтролю.

Все может измениться в мгновение ока, если вы просто измените свои мысли и примете другое решение. Слушай свое сердце.

Поэкспериментируйте с отдачей этой энергии - сначала небольшими способами - направляя ее на себя и на других, не думая о прибыли или возвращении. Дайте больше, чем вы думаете, полагая, что вы богаче, чем вы думаете. Празднуйте это богатство. Дайте, как будто у вас было неисчерпаемое богатство. Это называется «королевская подача

Все существующее - это проявление единого живого существа, которого мы называем Богом. Все есть Бог.

Каждая мысль, слово и действие сеют семена в саду твоей жизни. Вы сажаете семена любви, сострадания, мира или гнева, обиды и неудовлетворенности? Выберите мудро и хорошо ухаживайте за своим садом.

Необычные люди - это обычные люди, принимающие необычные решения.

Каждый раз, когда ум отвлекается от осознания дыхания, замечай, что он блуждает, и возвращай свое сознание к дыханию. Это можно сравнить с представителем в тренажерном зале - каждый раз, когда вы возвращаете свой разум, вы наращиваете свои «мускулы» внимания.

Ожидание принесло мне разочарование. Разочарование принесло мне мудрость. Принятие, благодарность и благодарность принесли мне радость и удовлетворение.

Сказки и истории о фэнтези преодолевают разрыв и вдохновляют сердце и разум везде, где религиозная мысль достигает своих пределов или заходит в тупик. Другими словами, сказки носят духовный характер, возвышаясь над установленными догмами и традициями, чтобы обеспечить современное и универсальное духовное питание для человеческой души.

Найти способы защитить себя и повысить свое благосостояние - это самые основные инвестиции, которые вы можете сделать. [...] Основой ваших инвестиций, ключом к преобразованию вашей профессиональной жизни, является осознанность. Внимательность - это энергия внимания. Это способность каждого из нас на сто процентов присутствовать в том, что происходит внутри и вокруг нас. Это чудо, которое позволяет нам стать живыми в каждый момент. [...] Плодом практики осознанности является осознание того, что мир и радость доступны внутри нас и вокруг нас, прямо здесь и сейчас.

ФАНТАЗИИ Построить воздушные замки не проблема; это становится проблемой, когда мы начинаем жить в них.

Страх - это иллюзорное место, в которое мы путешествуем в наших умах, когда позволяем себе отойти от сердца.

Чувство собственного достоинства - лучшая снотворное из всех.

Найди свое спокойствие. Найдите свое согласие. Найдите свою благодарность. И больше всего найти тебя в магии. Ты здесь. Ты волшебный момент. Теперь позвольте этому случиться, и это будет. Верь в себя.

Следуй пустоте, взлету и падению дыхания, солнцу, приветствующему луну, одна мысль растворяется в следующей. Пусть все предубеждения отпадут. Пусть чистота каждого момента поднимается. Ваш собственный разум несущественен, как небо.

Подписчики принимают ответы. Лидеры задают вопросы.

Прощение - это то, как мы ломаем хватку, которую давние обиды держат в наших сердцах.

Прощение - это личный процесс, который не зависит от прямого контакта с людьми, которые причиняют нам боль.

Заставить свое тело принять позу йоги - это все равно, что чистить зубы проволочной щеткой. Вы можете избавиться от зубного налета, но гингивит будет меньше всего беспокоить вас.

Для меня лучше дарить энергию, расцветать, растягиваться, процветать, прогрессировать шаг за шагом.

Для людей, подобных нам, взгляд в будущее может показаться сложным. Это может буквально заставить нас чувствовать себя больным и часто вызывает приступы паники. Поверь мне, я был там; Я понял Вот почему далекое будущее никогда не должно быть на вершине нашего «планового» списка. Это нормально, если у тебя есть цели, но утомлять себя планами, вариантами и заботами о будущем - это хороший способ свести нас с ума. Однако есть один раз, когда я хочу, чтобы вы рассмотрели будущее. Всегда есть что-то с нетерпением жду.

Два года я был монахом, но единственный монастырь, в котором я жил, - это мой собственный разум.

Для некоторых людей быть монахом дзен - идеальное выражение. Для других пить пиво и называть медитацию фигней - идеальное выражение. Некоторые учителя скажут вам, чтобы вы тщательно подметали пол, а другие скажут вам, что ваша внимательная уборка - это всего лишь сон. Жизнь удивительно игрива и разнообразна.

Хотя сейчас мы наделены «круглосуточной связью», поэтому мы можем быть на связи с кем угодно и где угодно в любое время, но, по иронии судьбы, мы можем обнаружить, что на самом деле как никогда трудно быть на связи с самими собой. Более того, мы можем чувствовать, что у нас меньше времени для этого, хотя каждый из нас по-прежнему получает те же двадцать четыре часа в сутки, что и все остальные. Просто мы заполняем эти часы таким большим делом, что у нас едва хватает времени на то, чтобы быть больше или даже на то, чтобы «отдышаться

От «Создание истинного мира»; Thich Nhat Hanh Чтобы лучше понять практику защиты, пожалуйста, изучите Пять Тренингов Внимательности в Главе 3, особенно третью, сексуальную ответственность. Практикуя Тренировку Третьего Осознания, мы защищаем себя, свою семью и общество. Кроме того, наблюдая за всеми тренировками, мы учимся умеренно питаться, работать осмысленно и организовывать свою повседневную жизнь, чтобы мы были рядом с другими. Это может принести нам большое счастье и восстановить наш мир и равновесие. Выражение сексуальных чувств с любовью и состраданием Животные автоматически следуют своим инстинктам, но люди разные. Нам не нужно удовлетворять нашу тягу так, как это делают животные. Мы можем решить, что будем заниматься сексом только с любовью. Таким образом, мы можем развивать глубочайшую любовь, гармонию и ненасилие. Для человека заниматься только ненасильственной сексуальностью - значит уважать друг друга. Половой акт может быть священным выражением любви и ответственности. Тренировка Третьего Осознания учит нас тому, что физическое выражение любви может быть прекрасным и трансцендентным. Если у вас есть сексуальные отношения без любви и заботы, вы создаете страдания как для себя, так и для своего партнера, а также для своей семьи и всего нашего общества. В культуре мира и ненасилия цивилизованное сексуальное поведение является важной защитой. Такая любовь - не просто жажда секса, это настоящая любовь и понимание. Соблюдение наших обязательств Вступать в половой акт без понимания или сострадания - значит действовать с применением насилия. Это акт против цивилизации. Многие люди не знают, как обращаться со своими телами или своими чувствами. Они не понимают, что акт всего лишь нескольких минут может разрушить жизнь другого человека. Сексуальная эксплуатация и надругательства над взрослыми и детьми являются тяжелым бременем для общества. Многие семьи были разрушены из-за сексуальных нарушений. Дети, которые растут в таких семьях, могут страдать всю свою жизнь, но если они получают возможность практиковать, они могут трансформировать свои страдания. В противном случае, когда они вырастут, они могут пойти по стопам своих родителей и причинить больше страданий, особенно тем, кого они любят. Мы знаем, что чем больше человек совершает сексуальные преступления, тем больше он страдает. Мы должны объединиться в семьи, чтобы найти способы защитить наших молодых людей и помочь им жить цивилизованно. Мы должны показать нашим молодым людям, что счастье возможно без вредного сексуального поведения. Подростковая беременность - трагическая проблема. Подростки еще не достаточно взрослые, чтобы понять, что с любовью приходит ответственность. Когда тринадцатилетний или четырнадцатилетний мальчик и девочка собираются вместе для полового акта, они просто следуют своим естественным инстинктам. Когда девочка беременеет и рожает в таком молодом возрасте, ее родители также сильно страдают. В государственных школах на всей территории Соединенных Штатов есть детские сады, в которых ухаживают за детьми, пока их матери находятся в классе. Молодой отец и мать еще даже не знают, как заботиться о себе - как они могут заботиться о другом человеке? Требуются годы созревания, чтобы стать готовым стать родителем.

Свобода воли - наше первородство.

От нашего первого дыхания до последнего мы снова и снова представляем возможность испытать глубокую, длительную и преобразующую связь с другими существами: любить их и быть любимыми ими; показать им нашу истинную природу и признать их.

Из французского окна я вышел из-под какой-то беседки, частично покрытой вьющейся розой, частично планками, шириной один дюйм и расстоянием между ними полдюйма. Солнце сияло, и тени планок образовывали зебра-образный узор на земле, поперек сиденья и спинки садового кресла, стоявшего на этом конце беседки. Этот стул - я когда-нибудь забуду это? Там, где тени падали на обивку холста, полосы глубокого, но светящегося индиго чередовались с полосами накаливания, настолько яркими, что трудно было поверить, что они могли быть сделаны из чего-либо, кроме голубого огня. В течение, казалось, очень долгого времени я смотрел, не зная, даже не желая знать, с чем я столкнулся. В любое другое время я бы увидел стул, на котором не было света и тени. Сегодня заповедь поглотила эту концепцию. Я был настолько поглощен взглядом, настолько ошеломлен тем, что увидел, что не мог больше ничего знать. Садовая мебель, планки, солнечный свет, тень - это были не что иное, как имена и понятия, простая вербализация для утилитарных или научных целей после события. Это была череда лазурных дверей печи, разделенных заливами непостижимого горечавки. Это было чудесно, почти точно, почти ужасно.

Полные умы создают хаос.

Фундаментализм носит много масок, но всегда претендует на монополию на Истину. Многие люди покупают фундаментализм почти так же, как люди покупают колу, чтобы утолить жажду. В фундаменталистском мышлении присутствуют элементы истины, так же как вода является компонентом колы. Но так же, как вода теряет большую часть своей ценности, когда добавляются искусственные ароматы и цвета, Истина теряет свою ценность, когда присутствуют вина, стыд и жесткая догма. Фундаментализм для души - то, что искусственный подсластитель для тела.

Gitmek istediğimiz yerden bizi uzaklaştıracak tepkiler verip, sonra da adaletsizliğe sığınmak tam insana göre.

У большинства детей на ужин будет мороженое. Точно так же йоги предпочитают максимумы йоги, так называемую «хорошую практику». Но так же, как здоровые дети нуждаются в овощах и цельнозерновых продуктах, передовые йоги должны испытывать трудности во время практики. Пиковые переживания, которые мы получаем во время практики, могут заставить нас возвращаться к мату, но именно трудные и неприятные аспекты практики делают нас сильными и готовят нас к жизненным испытаниям.

Дай себе разрешение насладиться настоящим моментом. Не поддавайтесь желанию наполнить его необходимостью, я должен, я мог бы. Попытка заполнить все ваши настоящие моменты мешает естественному течению жизни.