Лучшие 625 цитат в категории «цитаты внимательности»

Представь, что ты ругаешься со своим романтическим партнером. Напряженность ситуации заставляет вашу лимбическую систему работать на полную мощность, и вы становитесь затопленными гормонами стресса, такими как кортизол и адреналин. Высокий уровень этих химических веществ вдруг настолько чертовски разозлил вас, что вы взорвались перед своим партнером, сказав: «Я хочу, чтобы вы умерли, чтобы в моей жизни было немного покоя». Из-за стресса, возникшего в результате очень активной лимбической системы, ваш PFC теряет свободу принимать правильные решения, и вы разразитесь нецензурной лексикой перед вашим партнером, что может испортить ваши отношения. Проще говоря, из-за вашей психической нестабильности вы потеряли свободу воли, чтобы принять правильное решение. Но когда разговор окончен, и вы немного расслабляетесь, уровень гормонов стресса приходит в норму, и вы возвращаетесь к своему обычному веселому состоянию ума. Сразу же, ваш PFC начинает анализировать взрывной разговор, который вы имели с вашим партнером. Здоровая активность всей лобной доли, особенно ПФК, внезапно переполняет вас чувством вины. Ваш мозг заставляет вас осознать, что вы сделали что-то дьявольское. В результате, теперь вы принимаете преднамеренное решение извиниться перед вашим партнером и компенсировать ему или ей, независимо от того, сколько нужно усилий, потому что ваш PFC находит решение, которое для здоровья является наиболее полезной для вас. личная жизнь. Из этого вы можете видеть, что то, что вы называете свободной волей, является чем-то непоследовательным. Это зависит от вашего психического здоровья. Психическая нестабильность или болезнь, действительно калечит вашу свободную волю. И чем здоровее ваши лобные доли, тем лучше вы можете принимать правильные решения. И самый эффективный способ сохранить ваши лобные доли здоровыми - это практиковать какую-то медитацию.

Я возражаю против невнимательных, но я тоже против своих мыслей. Мой разум и мой разум других. Ум .. ты мой!

Погруженные в смирение и благодарность, небесные жемчужины мудрости образуют четки молитвы, которые опутывают мою душу.

Я здесь не для того, чтобы не соглашаться с людьми или пытаться изменить чье-либо мнение. Я здесь для того, чтобы принимать и любить других прямо там, где они есть - независимо от их систем убеждений или происхождения.

Я не очень разбираюсь в отношениях, но я очень разбираюсь в себе - и больше всего я ценю свой разум. Я не люблю спать с узлами в животе или разрушать настоящее, беспокоясь о будущем. В жизни, которая довольно сложна, мне нравится держать свое собственное пространство на голове как можно более простым.

Непостоянство означает, что все меняется, и что ничто не остается прежним в любой момент подряд. И хотя вещи меняются каждый момент, они все еще не могут быть точно описаны как такие же или отличные от тех, что были минуту назад.

В любой момент у вас есть три пути на выбор. Вы стоите за что-то, вы противостоите чему-то, или вы отказываетесь от обоих, и идете со своей внутренней истиной.

В отношениях любое взаимодействие на самом деле является сердцем.

В мире отвлекающих факторов мы начинаем «жить» снаружи.

Указывая на скрученные ноги без следа жалости к себе или горечи, как будто они принадлежали всем нам, он широко раскидывает руки к небу и снежным горам, высокому солнцу и танцующим овцам и крикам: «Конечно, Я счастлив здесь! Это замечательно! Особенно, когда у меня нет выбора! »В своем искреннем принятии того, что есть, я чувствую, как будто он ударил меня в грудь. Масляный чай и фотографии ветра, Хрустальная гора и голубые овцы танцуют на снегу - этого вполне достаточно! Вы видели снежного барса? Нет! Разве это не прекрасно?

В Восточной Азии вообще понятие Верховного Существа, столь существенное для западных религий, заменяется понятием Верховного Государства Бытия, безличного совершенства, от которого существа, включая человека, отделены только заблуждением.

В каждом повороте времени есть сюрприз, радость и красота. Внимательность - это свет, чтобы обнаружить это.

Бесконечность обитает в разуме мудрости, вечность пребывает в сердце радости, божественность - в душе любви. Бесконечность обитает в сознании сознания, вечность пребывает в сердце опыта, божественность - в душе добродетели. Бесконечность обитает в разуме реальности, вечность пребывает в сердце времени, божественность - в душе судьбы. Бесконечность пребывает в разуме мудреца, вечность пребывает в сердце гуру, божественность - в душе мастера. Бесконечность обитает в разуме мира, вечность пребывает в сердце космоса, божественность - в душе вселенной. Бесконечность обитает в Божьем разуме, вечность пребывает в Божьем сердце, божественность - в Божьей душе.

На самом деле, когда вы внимательны, вы действительно чувствуете раздражение более остро. Однако, как только вы освобождаетесь от заблуждения, что люди сознательно пытаются вас обмануть, вам легче перестать увлекаться.

В первые летние месяцы, оставляя все свои игрушки, мой сын почти час стоял в своем ящике с песком в саду, когда голуби и рыжеволосые приходили и уходили на тёплом ветру, листья танцевали, облака летали ... ребенок был не наблюдение; он был в состоянии покоя в самом центре вселенной, часть вещей, не подозревая об окончаниях и начале, все еще находясь в унисон с изначальной природой творения, позволяя всему свету и явлениям течь сквозь него.

В своей книге «В этой самой жизни» бирманский учитель медитации Саядо У Пандит писал: «В своем стремлении к счастью люди ошибочно принимают возбуждение ума за настоящее счастье». Мы волнуемся, когда слышим хорошие новости, заводим новые отношения или катаемся на американских горках. Где-то в истории человечества мы были вынуждены думать, что чувство, которое мы испытываем, когда в нашем мозгу загорается допамин, равнозначно счастью. Не забывайте, что это было, вероятно, сделано для того, чтобы мы помнили, где можно найти еду, а не чтобы мы чувствовали, что «вы теперь удовлетворены». Безусловно, определение счастья - дело сложное и очень субъективное. Научные определения счастья продолжают оставаться спорными и горячо обсуждаемыми. Кажется, что эмоция не вписывается в алгоритм выживания наиболее приспособленных. Но мы можем быть достаточно уверены, что ожидание награды - это не счастье.

Любовь, как ни один из нас не может назвать, связана с идеей ожидания.

В большинстве упражнений дыхание следует за движением - чем быстрее и тяжелее вы работаете, тем быстрее и тяжелее вы будете дышать. В йоге все наоборот. Вместо того, чтобы изменять дыхание, чтобы соответствовать движению, движение изменяется в соответствии с дыханием. При этом йог получает немедленный и безусловный доступ к самым глубоким уровням сознания, потому что, как дыхание и движение связаны, так и дыхание тесно связано с умом.

Внутренний мир можно рассматривать как конечную пользу от терпения.

Чтобы освободиться от наших предположений о любви, мы должны спросить себя, каковы давние, часто похороненные предположения, а затем столкнуться с ними, что требует мужества, смирения и доброты.

На самом деле, любовь подвижна; это глагол, а не существительное.

В фильме 1991 года «Городские пижоны» Джек Паланс дает Билли Кристалу очень простой совет. Когда Кристал спрашивает его секрет жизни, Паланс поднимает указательный палец и отвечает одним словом: «Один». Выбери одну вещь. Сделайте это в меру своих возможностей. Отпусти ситуацию. Выберите что-нибудь еще. Повторяйте бесконечно.

Сейчас я в тишине, в тишине.

В фильме 1991 года «Городские пижоны» Джек Паланс дает Билли Кристал очень простой совет. Когда Кристал спрашивает его секрет жизни, Паланс поднимает указательный палец и отвечает одним словом: «Один». Выбери одну вещь. Сделайте это в меру своих возможностей. Отпусти ситуацию. Выберите что-нибудь еще. Повторяйте бесконечно. Как печально, что так много наших жизней тратится на то, чтобы оглядываться через плечо или смотреть далеко вперёд, вместо того, чтобы извлекать выгоду из единственного, что у нас действительно есть: сейчас. Этот момент. Никто другой. Другого нет. Как трагично, поэтому, не выполнить свое уникальное обещание, прежде чем оно уйдет от нас навсегда. Как много нашего сожаления происходит от того, что мы тратим так много наших моментов, желая чего-то лучшего, чего-то другого, чего-то другого, чем то, что мы имеем в тот момент, когда имеем это.

В книге Иова Господь требует: «Где ты был, когда я положил основание земли?» «Я был там!» - конечно, это ответ на вопрос Бога. Независимо от того, как возникла Вселенная, большинство атомов в этих мимолетных собраниях, которые мы считаем нашими телами, существуют с самого начала. Каждый вздох, который мы делаем, содержит сотни тысяч инертных, распространяющихся атомов аргона, которые фактически были вдыхаемы при его жизни Буддой, и действительно содержат части всех «фыркающих вздохов, ревов, воплей» всех существ, которые когда-либо существовали или будут существует. Эти атомы движутся назад и вперед в таких полезных, но искусственных конструкциях, как время и пространство, в тех же универсальных ритмах, универсальном дыхании, что и приливы и звезды, соединяя живых и мертвых в той энергии, которая оживляет вселенную.

В китайской метафизической традиции это называется wu-hsin или «идеальность», что означает состояние сознания, при котором человек просто принимает переживания по мере их поступления, не мешая им с одной стороны или отождествляя себя с ними с другой. Нельзя судить их, формировать теории о них, пытаться контролировать их или пытаться каким-либо образом изменить их природу; каждый позволяет им быть свободными, чтобы быть точно такими, какие они есть. «совершенный человек», сказал Чжуан-цзы, «использует свой ум как зеркало; ничего не схватывает, ничего не отказывает, получает, но не удерживает.

Вместо того, чтобы видеть жизнь, которой ты хочешь жить в далеком будущем, просто начни жить жизнью, которой ты хочешь сегодня. Это действительно так просто и так сложно. Единственный, кто стоит на твоем пути, это ты.

В эпоху Instagram и Snapchat я думаю, что память - это самое уединенное.

В постоянно ускоряющемся современном мире, когда новые технологии постоянно бомбардируют наши чувства и требовательные графики, которые тянут нас в разные стороны, преимущества такой практики, как дзадзэн, легко упустить из виду, но они чрезвычайно эффективны.

Через сорок минут я наблюдал за ондатрой, он никогда не видел меня, не чувствовал запах и не слышал меня вообще. Когда он был на виду, конечно, я не двигался, кроме как дышать. Мои глаза тоже двигались вслед за ним, но он этого не заметил. Лишь однажды, когда он кормился с противоположного берега, примерно в восьми футах от него, он внезапно поднялся в вертикальном положении, все настороже, а затем он сразу же возобновил добычу пищи. Но он никогда не знал, что я был там. Я тоже никогда не знал, что я там. В течение этих сорока минут прошлой ночью я был таким же чувствительным и немым, как фотопластинка; Я получил впечатления, но не печатал подписи. Мое собственное самосознание исчезло; теперь кажется, что если бы я был подключен к электродам, моя ЭЭГ была бы плоской. Я делал такие вещи так часто, что потерял самосознание, двигаясь медленно и внезапно останавливаясь. И я часто замечал, что даже несколько минут этой самозабвенности невероятно бодрящие. Интересно, не тратим ли мы большую часть нашей энергии, просто тратя каждую бодрствующую минуту, здороваясь с собой. Мартин Бубер цитирует старого мастера-хасида, который сказал: «Когда ты идешь по полю чистым и святым своим разумом, тогда из всех камней, всех растущих и всех животных искры их душ выходят и цепляются за тебя. и тогда они очищаются и становятся священным огнем в вас.

В недвойственном состоянии Бог, душа и вселенная - это, по сути, одна абсолютная система, которая является всепроникающей, несотворенной, самосветящейся и вечной.

В самом строгом смысле мы вообще не можем думать о жизни и реальности, потому что это должно включать в себя размышления о мышлении, размышления о мышлении и так до бесконечности. Можно попытаться применить рациональную описательную философию вселенной только в предположении, что вы полностью отделены от нее. Но если вы и ваши мысли - часть этой вселенной, вы не можете стоять вне их, чтобы описать их.

В этот момент времени много. В этот момент вы точно такие, какими должны быть. В этот момент существует бесконечная возможность. (17)

По-твоему, твоя реальность. В твоем сердце твоя человечность. В твоей душе, в твоей реальности. Насколько вам известно, ваша теория. В вашем понимании, вашей практичности. В твоей мудрости, твоей проницательности. В вашем мастерстве, в ваших способностях. В твоем таланте, в твоем мастерстве. В твоей гениальности, в твоей оригинальности. В ваших мыслях, в вашем менталитете. В твоих словах твоя личность. В твоих поступках твоя судьба. У твоих друзей твоя близость. В вашей семье ваша зависимость. В себе твоя личность. В твоих чувствах твоя склонность. По твоему опыту, по твоей зрелости. В вашем восприятии, вашей индивидуальности. В твоей жизни твоя смертность. В вашем мире ваша чувственность. В вашей вселенной, в вашей духовности.

В спешке ты идешь слишком быстро. И при этом вы часто оставляете свою душу позади.

Io e quella sconosciuta avevamo vissuto tutta la vita insieme senza davvero conoscerci. Potrei dire cheo ero la sorella vincente e lei, la sconosciuta, la bambina ribelle e sognatrice. Алла в порядке però aveva vinto lei. Dovevo Tornare Riprenderla Se Volevo andare Avanti. Се волевские аттракционы quella crisi senza distrugere e senza distruggermi

Однажды я взял все свои журналы за три года и сжег их в огне. В одиночестве наблюдение за распадом прошлого напомнило мне жизнь и время. Настоящее - это все, что у меня было. Время медленно сгорает каждый миг.

Хорошо быть преданным работе, но нашему уму нужно время, чтобы прийти в себя, а нашему телу нужно двигаться.

С этого момента я обещаю всегда уделять время хотя бы еще одному. Еще одна глава, прежде чем я выключу свет и уйду спать. Еще один поцелуй, прежде чем я погружаюсь в это море слов и ищу смысл, чтобы вернуться ко мне. Еще одна растяжка и еще один покачивание пальцев на ногах, прежде чем я выпрыгну из кровати; и еще один момент в медитации, прежде чем я вновь появлюсь. Еще один полный, глубокий вдох и еще один взгляд на закат. Еще одно прикосновение, еще одна улыбка, еще один момент неподвижности, благодарности, простоты, любви. С этого момента я всегда буду выделять место для еще одного, потому что ты никогда не знаешь, когда еще один - это все, что у тебя когда-либо будет.

Я покачал головой с досадным согласием ... в любом возрасте и на ступеньках к этой необходимой истине человек должен уметь поддерживать себя без каких-либо усилий. Ревность, неприязнь, зависть, ненависть - низколежащие человеческие черты отвратительного и удрученного характера. Поднимите свою осознанность и эмоциональное состояние, когда в присутствии тех, кто попал в ловушку их негативных несчастных Я рекомендую, когда это будет завершено, откалибровать, кому вы разрешили получить доступ к периметру вашего внутреннего / внешнего круга - подарок вашего личного / профессионального контакта & amp; присутствие ... затем ... соответственно отрегулируйте меры контроля. Вы можете верить с полной уверенностью, что вы будете на здоровом и богатом золотом бульваре, чтобы практиковать насилие над душой и amp; предотвращение пренебрежения - молниеносным процессом устранения связи. Села ...

Я сижу в медитации ... и вскоре все звуки, и все, что человек видит и чувствует, приобретают неизбежность, имманентность, как будто Вселенная привлекает к себе внимание, Вселенная, центром которой является одна, Вселенная, которая не одинакова но не отличается от себя самого: в человеке, как и в горах, много частей водорода и кислорода, кальция, фосфора, калия и других элементов. «Вы никогда не наслаждаетесь миром правильно, пока само море не течет в ваших жилах, пока вы не одеты в небеса и не увенчаны звездами…» (Томас Трахерне, «Века медитации») Секрет гор в том, что горы просто существует, как и я сам: горы существуют просто, чего я не делаю. Горы не имеют «смысла», они имеют значение; горы есть. Солнце круглое. Я звоню жизнью, и горы звонят, и когда я слышу это, мы слышим звон.

Это может быть звук каждого имени, которое он знает / скручивает до пепла в аортальной печи его груди один за другим, год за годом, инструктируя его / в терпеливой работе отпустить. Даже до сих пор / есть вещи, которые он не хочет расстегивать. / Как оранжевые стволы и обнаженные осаге светятся в рассеянном свете, как прожилки огня.

Это не слепое продвижение твоей собственной программы, которая обогатит мир. Это ваша способность и желание понимать, ценить, предвидеть, обращаться, служить и поддерживать жизнь других людей, которые будут.

Это не тот вызов, который вас определяет. Это то, что вы делаете с этим.

... часто помнить о том, чтобы быть внимательным, сложнее, чем о себе. (стр. 47)

Именно через фильтр нашего эго мы придаем смысл всему, что видим, прикасаемся, слышим, пробуем и ощущаем.

С помощью практики внимательности и медитативных переживаний можно получить контроль над самыми тревожными мыслями и саморазрушительным поведением.

[Иногда] полезно признаться, что вы не знаете своего пути, и быть готовым помочь из неожиданных мест. Делая это, вы получаете внутренние и внешние энергии и союзников, которые возникают из вашей собственной душевности и самоотверженности. [...] [G] Это застрявшее в обычных человеческих тенденциях самолюбия и высокомерия и игнорирование большего порядка вещей, в конечном счете, приведет к тому, что в вашей жизни возникнет тупик, в котором вы не способны идти вперед, не способны вернуться и не в состоянии обернуться.

Это процесс.

Казалось, что листья осеннего леса взлетели и лились по долине, как водопад, как приливная волна, все листья лиственных пород отсюда до Гудзонова залива. Это было так, как будто цвета сезона истощались, как жизненная кровь, как будто год таял и лился. Год катился, и был достигнут жизненно важный изгиб, наклон, который сменяется безудержным порывом. И когда бабочки-монархи миновали и исчезли, небо было пустым, воздух поднялся. Темная ночь, в которую погружался год, была не сном, а пробуждением, новой и необходимой аскезой, более щадящим климатом, к которому я стремился. Деревья сарая были хрупкими и тихими, ручей легким и холодным, и мой дух затаил дыхание.